坐月子的心理调节,坐月子的心理调节方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于坐月子的心理调节的问题，于是小编就整理了3个相关介绍坐月子的心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 月子里控制不住想哭的时候你是怎么过来的？有哪些好的方法可以不难过？
2. 月子是女人重生的机会，应该如何坐呢？产科医生叮嘱十个禁忌有哪些呢？
3. 为什么有的女性坐月子爱哭？坐月子不能哭，不能生气，是什么原因？

月子里控制不住想哭的时候你是怎么过来的？有哪些好的方法可以不难过？

月子期间妈妈的情绪很容易受宝宝的影响，毕竟第一次当妈妈了，育儿经验不足，碰到烦恼无法诉说，变的焦虑和忧郁，所以情绪波动很大。

可以找朋友交流下经验，特别是朋友是宝妈的，他们都能够给你很好的建议。这样心里有数，带起宝宝来更加得心应手。

月子期间也要保证充足的睡眠，要把作息时间改成与孩子同步，宝宝睡着，你也要跟着一起睡，这样休息时间才会有保证。自己的状态才会更好。

最后妈妈还需要借助外力，尽量多让爸爸参与进来，分担照顾宝宝的事宜，帮忙换尿布，喂奶等等。宝妈保持心情愉悦，对宝宝的成长也很关键。

月子里心情低落，容易抑郁这是一个普遍现象。这是由于在妊娠分娩过程中，体内内分泌环境发生了很大的变化，尤其是产后24小时内，体内激素水平的几句变化是产后抑郁症发生的生物学基础。所以新妈妈在月子里心情低落，控制不住想哭内心不必内疚，也不要责怪家人这很有可能就是由于体内激素惹得祸。

月子里控制不住想哭，该怎么办呢？人都是趋利避害的，所以在回答这个问题之前，先根据自己的实际经验来谈谈月子里想哭的危害有那些。

<span style="font-weight: bold;">1、月子里哭，对产妇眼睛伤害最大，会严重损害视力。1在生老大坐月子期间，由于老大新生儿黄疸病危住院，前半月就是哭过来的，出月子半年内，我的视力下降了300多度，而且在孩子3岁前我的眼睛一直怕光。

2、月子里哭，会影响乳汁分泌。乳汁分泌跟妈妈的心情有很大的关系，当妈妈心情愉悦的时候，乳汁会分泌的很多，当妈妈心情郁闷时，乳汁分泌会减少很多，另外，如果妈妈心情不好，发脾气会导致分泌的乳汁含有毒素，对孩子身体不好。所以在哺乳期的妈妈一定要学会控制自己的心情，让自己心情平复。

3、月子里哭，会影响产妇身体的恢复。

4、月子里哭，会影响家庭关系。很多生过孩子的妈妈知道，婆媳关系最容易出问题的时期在于月子期间，产妇心情不好哭，可能给婆婆造成误解，影响家庭的和睦。

月子里如果哭了，那一定要及时用热毛巾敷眼睛，尽可能减少对眼睛的伤害。

用网购转移注意力。购物本就是一种很有效的发泄工具，在月子里不能出门，但网购如此发达的今天，新妈妈可以通过网购转移自己的注意力。

多看看可爱的孩子，利用母爱的力量赶走忧郁。

可以适当的看喜剧片，减少忧郁，增加快乐。

最主要的还是出去走走，与朋友聊聊天，吐吐槽，认为自己会开心的事去做一做，生完宝宝，因为激素关系心情确实会影响很大，但是哺乳期过了之后，激素水平下降，一般都能好转的，放心，一切都会好的，我就是经历了十个月心情过山车期，断奶后就慢慢调整好了……

月子是女人重生的机会，应该如何坐呢？产科医生叮嘱十个禁忌有哪些呢？

32周+5天大出血入院保胎，半个月后30号晚上又一次出血了，还好在医院，血立马止住了！

撑到第二天早上主任查房，说已经35周了，以防以后更危险，决定早上给我安排急诊进行剖腹产。

九点多被推进了手术室，我很害怕，心里还没有做好准备，怕宝宝太小怕自己术中大出血，但是也没时间给我想太多了。

进了手术室，下身***，插尿管很酸胀，打麻药倒是还好，没等多久就开始划刀子了，可是是谁说剖腹产不疼的，明明会疼啊……医生说胎儿取出来之前麻药计量不能太大，没一会儿医生开始用力压我肚子，我疼的喘不过气，想叫出声医生说不能叫要深呼吸…然后肚子一空听到宝宝哭声了，很洪亮，抱过来给我看了性别，是个女孩，体重2.35千克，有4.7斤，看来这两周天天狂吃是有效果的，涨了1.2斤！

然后麻药给我加大了计量，我感觉不到疼了，清理后缝好针手术结束啦！很万幸术中没有大出血，出血量只有300ml，也没有胎盘植入！

推出手术室爸妈都在门口等我，老公和医护人员送宝宝去新生儿观察室了，宝宝很健康，阿氏评分10分，只是早产儿要在新生儿观察室观察三天。

🌟说说我剖腹产的感受：

镇痛泵是个神器，第一天第二天都不疼，[_a***_]来按了两次肚子也不疼，也没有压沙包，打宫缩针也不疼！

当天晚上护士就拔了尿管，要我下床上厕所。下床还好，也是能忍的疼，但是尿尿真的难到我了，尿了好几次尿不出来还很疼，灌了两瓶水都没用，后来护士没办法给我打了放松肌肉的针，去走廊走了一圈，回来睡了一会儿终于尿出来了，之后的好几天小便都又涨又疼，是插尿管尿道受损了。

为什么有的女性坐月子爱哭？坐月子不能哭，不能生气，是什么原因？

都说，做好了月子，相当于女人的第二次重生。所以说坐月子里有很多禁忌。

不论是顺产还是剖腹产，产后的身体都是非常虚弱的，而坐月子的一个月时间，是我们身体丰富的关键时期。在月子期间，妈妈不仅要恢复自己的身体，同时也要照顾宝宝。

经历过生产的妈妈都知道，月子里的情绪是非常不好的，就像大姨妈来的时候一样，并且在月子期间，还有很多其他的烦恼，都有可能导致坐月子哭。

• 身体和生理上的疼痛。对于剖腹产来说，伤口愈合一般都需要一定的时间，并且伤口是非常疼的。我之前在医院里面也看到一些妈妈，由于伤口疼而哭。
• 初为妈妈的不适应。对于很多第一次做妈妈的人来说，完全不适应多了一个宝宝的日子，面对宝宝哭闹的时候，只能束手无策，自己也跟着掉眼泪。
  
  
• 来自婆婆或者老公的不作为，不理解。很多产后妈妈都会有一点点产后抑郁症 ，其实大部分原因都来自于自己的另一半，或者生活在同一个屋檐下的人。比如像，有的老公不管孩子，不理解老婆，有的婆婆不管媳妇儿，并且还只言碎语。这些都有可能导致月子里面哭。
• 自身的自我审视。有的妈妈特别爱胡思乱想，同时也是由于自己离开工作岗位，包括在精神上物质上等一些不自由。都会让自己偷偷的掉眼泪。
  
  

虽然说生活很难，坐月子也非常的不容易。但是我们妈妈尽量不要在月子里面哭。因为这对宝宝和对我们自己都没有益处。

掉眼泪肯定由于心情不好，如果不调节开，很有可能患上产后抑郁。

哭可能会导致母乳分泌，可能会出现回奶等情况。妈妈的乳汁来源，不仅仅是因为喝汤，更多的是来源于我们身体里的刺激反应。

可能会对眼部造成一定的影响。正常情况下，哭的时候，眼睛都是非常痛的。由于月子里身体都非常虚弱，长期哭，可能会导致以后落下眼睛方面的疾病。

坐月子对于产后的妈妈来说真的非常重要，我常常说，生了一个孩子，感觉身体被重新换血一样，这个过程男人是永远不可能体会到的。所以，女人们要好好爱自己。

同时也在这里呼吁所有的男人们，如果你即将成为一个爸爸，请在月子里多疼爱自己的老婆，她们真的很需要你的理解和关心。

以上是我的个人经验分享，希望对大家有所帮助，若有其他疑问欢迎留言讨论，谢谢！

到此，以上就是小编对于坐月子的心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于坐月子的心理调节的3点解答对大家有用。