善于自我调节心理,善于自我调节心理的人

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于善于自我调节心理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍善于自我调节心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎么去改变一个以自我为中心的人？
2. 怎么样自我开导，自我调节心情？

怎么去改变一个以自我为中心的人？

既然已经认识到自己是这种性格，那改正起来就不是很困难。首先说话做事之前要思考：我这样做合适吗？会伤害到别人吗？当然并不是另一个极端，什么都顺从别人，每次这样提醒自己，慢慢就会改变了；其次，如果你身边正好也有这种性格的人，最好远离他们，因为慢慢的你会变的和他们一样，可以换个环境，多接触一些你喜欢的性格的人，默默观察他们怎么为人处事的，不是模仿，而是学习他们身上值得你肯定的地方；最后我觉得每个人可能都会有自我为中心的一面，只要分场合，不是无理取闹，在不伤害别人，不损害别人利益的时候，这个无可厚非，只要适度都是可以的，你不可能得到每个人的喜欢，大家都一样。

首先看这个人是她自己吗？如果自己有这意愿可以尝试改变，如果是他人就放弃这个念头吧，改变他人基本是妄想，我们能做到的只能是通过改变自己影响他人。

太自我为中心的人我们会说自私的人，也就是总是要，而不懂得给予的人。那么如果是自己发现自己会这样，想改善就从多觉察自己言行，多换角度思考开始。

以一个自我为中心的人，很难从语言上说服他，只能站在自己的角度用某种形式给他做榜样，尝试着引导他走出怪圈。一般这种人可能因社会家庭等各方面原因造成人格方面的缺陷，思想多表现为倔强、偏激、固执，不会从自身找原因，只会孤意独行，这种人难以与外人勾通，外人与他们沟通起来也颇为困难。

这种心态思想，每人都有，只是存于大和小的关系。

凡是有此心理的人，都想压制对方，让对方无力申辩，而生怨，慢慢的疏远。

如果，站存聆听者的角度上，会慢慢的减弱此缺点。但一定要保持距离产生美。熟悉后的冷漠，就是因自我中心太重而被摒弃，凡是有如此心态思想的人，一般很难有大成就。

我们发三年时间学会说话，却要发三十年时间来闭嘴。

佛家的空乃不争不辩，是达到禅悟，醒目开窍的境界。辩者不善，善者不辩。以不辩来回敬对方，说乃不说，不说乃回。六根清净，言多必失。

就如多言之人对聋子带贬低侮辱之言一样，其实耳聋人回敬其人也是一样。

改很容易，只要每次要讲话时，在心里默念“静”和“少多嘴”，忍一分钟，再默念《六字大明咒》，《般若波罗蜜多心经》七篇亦可，特别在起床后，只要六、七分钟时间亦可，效果特别好。

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人是有共性的，而以自我为中心这是一种下意识的思想活动，就好像“恻隐之心人皆有之”同样道理。

人，如果没有了以自我为中心基本的支配理念，感觉就如傀儡不倒翁般没有区别，就好像“人不为己天诛灭”，你自己都拿自己不以为然了，你还怎么树立自信自尊自爱自立从而自强呢？

当然了，人活在这个纷繁复杂的世界上，要想成就一番事业，人和相当重要；这就需要修养自己的心灵，适时的以儒家的清静无为，来约束一下自己过份了的以自己为中心的人性，从而达到天人合一煦煦而乐的温和。

就这样罢！

怎么样自我开导，自我调节心情？

为人，自我开导、自我调节心情非常重要，命运就掌握在自己手中，运筹全在自己一心。

最好的调节方式是换个环境。

心情不好时，走出那个生气生闷的地方，就不会再起思想。如果走出得远些，见到许多沿途事物，会慢慢忘掉不愉快，生发舒心来。

还有一些其它形式。

如听一段小品，你会展颜一乐；看一会有趣的电视，感觉津津有味……从外部***，在内心感应，效果都不错。

这就叫做“走出困境，自我调节”，比自己心理开导效果更好。

当然，能够止雷霆震怒于一时，万千烦恼一心断，也是一种自我开导、自我调节心情的方式。

常言说：话是开心钥匙。有人劝，当然好。没人劝，唯有自我止怒、止气，才能调节好心情。

暗示很管用。

有不快和恼怒后，自我暗示：“这样不好”、“这样惹人耻笑”、“这样损坏身体”、“你肩上的担子很重，要坚强起来”……心情很听话，你主宰，它服从。

谢谢你的邀请，很高兴回答你的问题，关于怎样自我开导，自我调节心情？

在漫长的人生路途中，我们会遇到形形***的挫折，"人生不满百，常怀千岁忧"。在喜，怒，哀，乐，愁。五字报复平凡，平静的生活少之又少，我们如何自我开导，自我调节心情，就是自我安慰，自我消化，自控能力，淡化危机，冷静处置。沒有如意的人生，只有看开的生活，命运就撑握在我们自已手中。我认为.

一，好的心态，人世一生，苦乐参半，首先具备主动人格，不要失掉自我，"心随念走，身随缘走"人不是靠心情活着，而是靠心态活着，人生确实如此，看万丈红尘，则为世相所迷，心态好，一辈子都会好，不去追寻十全十美，因为生命就是因缺憾而美丽。

二，要自信，自已告诉自己，人生处处有磨难，活着就是一种修行。只要人不死，相信明天太阳照样从东边升起，好好睡上一大觉，一切事情都会过去。

三，寻找苦口良药，心烦意乱，坐卧不宁，可以找相好知己，家人把自已心中的苦闷，委屈想说的话，全盘向他们倾吐，以得到他们的劝解和指点。

四，宣泄及奋笔疾书是一种法宝，人在不滿，委屈之时，到外面无人之处，大声吼叫，大声痛哭，可宣泄心中怨气和创伤，用笔书写心中想骂，想说的话语也可如此之效应。

五，做自已开心的事，把精力和思考集中到劳动工作中去，淡忘心脑中一切思虑。

六到图书馆看书，网上玩游戏，看电视，听音乐，不焦躁，不抱怨，得之淡然，失之坦然，即换角度，随缘而行。

七，和朋友到商场，酒吧，打蓝球，跑步等有氧运动。也可找心理咨询，调整情绪。

八，思念自已感兴趣的往事，走出生闷气的地方，自我调节，想开一些，但行好事，莫问前程，眼前的世界自然开阔。

到此，以上就是小编对于善于自我调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于善于自我调节心理的2点解答对大家有用。