严重自卑心理调节,严重自卑心理调节措施

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于严重自卑心理调节的问题，于是小编就整理了1个相关介绍严重自卑心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 原生家庭影响，极度自卑，自尊心强，遇到问题恐慌不安，改怎么改变？

原生家庭影响，极度自卑，自尊心强，遇到问题恐慌不安，改怎么改变？

你真棒！已经意识到自己的问题是来自原生家庭，并且在寻求对策，这比起很多还深陷其中而不自知的的人好很多了。既然原生家庭让你感到很不安，那么向外部去寻求鼓励和爱，重建你的信心，推荐你两本书对你会非常有帮助《心的重建》和《身体的重建》，作者是路易斯.海，书里面有跟你一样处境的人，他们从中找到了方法走出了困境，相信也对你有帮助！

原生家庭对人的影响的确很大，但凡事都没有绝对的。随着人慢慢长大，他/她的学习环境、工作环境以及人生阅历都会对其造成新的影响。

既然你已经意识到自己的问题，想要改变，就一定能有所改变。人的精力花在哪个方面，哪个方面就一定会有所改变。至于具体的方法，楼上已经有很多人聊起过了，找一个最适合自己的，开始慢慢调整吧。加油，相信你一定会变得越来越优秀！

作为一个朋友，我想对你发表一下我的看法：

1，你的问题的来源在于你身上包裹着一层层的外壳，来保护你的受原生家庭影响的受害的心灵。根源在于你在内心深处把自己定位于我是一个受害者，我要保护我自己。我的原生家庭不好，所以我自卑，我害怕被伤害，所以我表现出来极强点自尊心，你的所谓的自尊心变成了抵抗别人的刺，所以我没有朋友，没有人能打开我的心，所以我经常在恐慌的状态。

2，打开自己的心，感受这个世界是多么的美好，有那么多让我们喜爱怀念留恋的美好。相信自己，你是独一无二的，你是漂亮的帅气的优秀的，你值得拥有一切，放下自己身上的刺吧，让别人靠近你，走近你。

3，相信你也想要美好的生活，它一直没有来到怎么办？那你就主动走过去，主动去拥抱美好的生活。一定要知道我想要什么？我怎么能达到我的目标，那些所谓的自尊心有用吗？如果没有用就统统去掉。

4，有句话你可能听说过，发生在别人身上叫故事，发生在自己身上就是事故，大家都在忙自己的事情，你不好好的爱护自己更没有人会在乎你的，活好自己的一生是你的责任。所以放下那些自卑心理和所谓的自尊心吧，拥抱你的美好生活，活出自我。

最后送你一句，花若盛开，蝴蝶自来。

1 找找自己身上有什么优点，这些优点哪些可以帮助你去解决问题。

2 重新建立自信，每天在睡觉之前，在心里想想今天自己做了哪些事情，通过做这些事情，这些事情展现了自己哪些优点和不足的地方。

3对于不足的地方，你可以改变吗？如果可以改变，你需要***取哪些办法去改变！如果你觉得改变不了，那你就去接纳自己的不足，毕竟人无完人。

4最重要的一点，与其遇到事情恐慌焦虑，不如找点事情去做，去直接面对，努力去做了，不管结果好坏，你至少努力了，也就是努力去实践，在实践中往往会找到经验和自信。

我作为一个业余的心理爱好者，我可以很明确的告诉你自卑是个很严重的心理问题，通常这种情绪会影响人的一生，根深蒂固，难以祛除。但是也并不是没有办法，找到自卑的原因，对症下药。还有更重要的一点就是多读书，不用挑拣着读，可以读一些你感兴趣的，这对治疗心理问题有很大的帮助。真心希望你能尽早的摆脱这种情绪。-

到此，以上就是小编对于严重自卑心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于严重自卑心理调节的1点解答对大家有用。