人际交往 心理调节,人际交往 心理调节方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于人际交往 心理调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍人际交往 心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 关于调节控制情绪，人际关系交往，有哪些比较好的书，帮忙推荐下？
2. 如何做到快速拉近人际关系？

关于调节控制情绪，人际关系交往，有哪些比较好的书，帮忙推荐下？

建议看一些心理学方面的书籍。我近段看的几本我个人觉得效果非常好。《情绪急救法》《人的生存本能正在杀死你》。夫妻之间如果情绪不稳定我建议看《幸福的方法》《亲密关系》《幸福的婚姻》。心理学的书有科学验证，比心灵鸡汤好的多。

我所知道的关于调节控制情绪的书籍有：

1、《情绪控制方法》

作者：融智，本书系统的讲解了情绪包括哪些方面、人为什么会有不同情绪的产生、我们该如何培养积极的情绪及杜绝不良情绪，并提出了行之有效的情绪掌控方法，为保持心理健康提供了有力的保障。读这本书，学会控制自己的情绪。

2、《情绪掌控术》

作者：鸿雁，本书带来全球顶尖心理学家一致推崇的全新的情绪智慧，教你通过平衡、释放、转移、选择、控制等情绪管理技巧，建立不生气、不焦虑、不抱怨、不自卑等正向情绪，提升自控力、洞察力、信念力、影响力，使自己成为一个内心强大的人，人际关系融洽的人，眼光长远的人，胸怀开阔的人。本书的案例生动易懂，推荐阅读并学习。

3、《管好情绪，你就管好了整个世界》

作者：（美）戴尔·卡耐基，本书教你学会从生活中汲取快乐的能量，学会建立和维护人际关系，学会摆脱负能量的困扰，学会笑对人生坎坷，做有自控力的人，相信经过本书的指导，你会成为情绪真正的主人，成为掌控好自己世界的主宰者。

关于人际关系交往的书籍有：

1、《人际关系心理学》

作者：郭婷，阅读本书你能理清职场及生活中纷繁复杂的人际关系，拓展出更为发达的人际关系网，本书全面解析人际交往中的心理学法则，5招让你轻松成为社交达人。

如何做到快速拉近人际关系？

要想快速拉近人际关糸不是那么简单，从我个人以往的经验:从自己本身的出发点，不必要去看别人的脸色，而是自己与别人相处随和，真实，不高傲，不嫌贫爱富，不吹牛，不小看任何一个人，不论老少，不论身份各不相同的人都一视同仁，象一杯淡茶，不淡不浓，渴起来刚好合自己的口味。如果茶太浓了，有苦味的感觉，如果茶太淡了，喝起来没有一点感觉。顾明思义，可想而知，交朋结友需要以诚相待，不得半点骗意，骗得了一时，骗不了一辈孑，唯有时间是最好的见证！有的朋友好起来，与自己合得起一个头，翻起脸来比翻书还好，这样的朋友谁也不愿意交！说真的，交朋结友还有不少学问！在此，希望天下所有的人们在交朋结友方面慎重考虑，什么样的人才值得深交！什么样的人才是自己最信任的朋友！患难的朋友才是真正的朋友！酒肉朋友千万不能交！

谢小秘书邀。

快速拉近人际关系，我觉得可以有如下小技巧。

打开心态

内心要有一种，我们只是还没认识的朋友的心态。不断给自己心理暗示，我要去认识这位新朋友。心态上放开了，就更容易进入沟通的状态。

冷读+热捧

如果一上来，就问你从哪来，到哪去，去干什么的灵魂3问，就太不温和了，会让对话陷入尴尬和不愉快，很难拉进彼此距离。正确的做法可以是通过冷读，找到一个突破口，去开启对话，让第一句对话显得不唐突。同时通过“热捧”展示你十足的善意，此次谈话以给对方制造愉悦为己任。开场白可以这样说，“你讲话很有条理，你是从事培训的吗？”对方既被关注了，又被表扬了，受关注的需求和被尊重的需求全部满足了。就更容易拉进距离。关于冷读和热捧，可以从下面3各方面入手。①从周围的道具找话题。比如他拿着的饮料、他的电脑。②从对方这个人身上找话题，包括他的 外在服饰、身材、气质、内在特质等。③从那时那刻的状态找话题，比如心情、状态是认真，还是疲惫等。

与对方产生共鸣

记住你的目的是要和对方拉进关系的，你们是还不够熟悉的朋友，而不是对手或者挑战者，所以在对方抛出话题和对话过程中要更多的认同对方，如果能有类似经历及感受也要及时分享，通过拥有相类似的情感经历，与对方产生共鸣，则可以拉进距离。比如两个人都是新婚，都有在国外旅行经历，最近都在追某部剧，都喜欢某位明星，当彼此分享这些情感、经历、感受时，就能很快拉进距离。

以上，希望可以供参考，让我们都能与陌生人或者还不熟的人，快速拉近距离，收获友谊~

到此，以上就是小编对于人际交往 心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于人际交往 心理调节的2点解答对大家有用。