恐惧上班怎么调节心理,恐惧上班怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于恐惧上班怎么调节心理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍恐惧上班怎么调节心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 对工作感到恐惧该怎么办？
2. 非常害怕工作的人，该怎么从这种心理中走出来？

对工作感到恐惧该怎么办？

工作恐惧怎么办？这个麻工作恐惧现在是什么时，工作进增让人都会产生一定的压力，久而久之就让人感觉到有点恐惧是很正常的，你只要克复工作上的一些困难，曼曼的会感觉到工作压力小了一些，还有好在这下找个工作也不是太难，觉得压力大很了也可以从零开始的，从新换一个工作来减轻工作压力，

试着去喜欢这份工作。

为什么你和他人做同样的工作，你觉得累，而别人却看上去特别有精神？为什么他人总是早早的来上班，从不迟到，而你却总是恐惧，踩着准时上班的点来到公司？

人为什么会对工作产生恐惧感呢？原因是他从心底里不喜欢这份工作。

举个例子吧！六个人打篮球，三个人一组，你被分到一组，而他却被分到另一组。看着别人的进攻那么猛，他却站在里面一动不动，眼看着别人上篮了，他也不动声色，连手都不愿抬起来。你却在勇猛的上篮，配合队友的进攻，精神看起来非常好。两个人站在那里，截然不同。事后问他，他既然说：“我不喜欢打篮球。”所以说，兴趣很重要。

<span style="font-weight: bold;">为什么很多人都对自己工作的恐惧？只要的原因是对这份工作的不喜欢，如果你尝试着对这份工作的喜欢，可能结果会截然不同。

一般来说 恐惧是过往的“经验”印记～曾经（常常是早年）体验过“受挫” “失败”:

例如:

1. 被负性评判过～ 认知固化并压抑为潜意识“印记” 影响深远。笔者曾经的个案 小学六年级即将毕业准备去一所心仪的初中 校长做入校测试-数学仅得了28分……在学习心理辅导时发现——个案清晰记得在幼儿园时 有一次老师出了10道算数题 她有1题不会做，2题做错 老师说了句“你真笨！” 之后 女孩一直认为自己数学不好 妈妈是数学课代表 却怎么也教不会女儿 很困惑。心理辅导中处理“情结” +方法指导 一周后学校测试 数学得了87分 女孩逢人便说“我数学没问题！！”整个人都有了自信！

2. 挫败感体验～有过当众“出丑”（常常是自己的“感觉” 有可能并非事实）的经历而成为心理羁绊。

3. 非常在意别人眼光～“被评价” 几乎占据了所有思维通路 生怕会节外生枝……

• 坦率地说，干什么工作都有恐惧的一个方面，要想清楚了再恐惧，盲目的恐惧是自己吓唬自己。
  

  比如出租司机被劫持，应当恐惧吧？

  公交司机，担心撞到人，担心车上有老人摔倒，担心遇见碰瓷的，应当恐惧吧？

  售货员担心不给钱拿了就跑，应当恐惧吧？

  银行职员担心抢劫，应当恐惧吧？

  高空作业担心掉下来，应当恐惧吧？

  电工担心被电死，应当恐惧吧？

  司炉工担心锅炉爆炸，应当恐惧吧？

  推销员担心收不回货款，应当恐惧吧？

  警察天天面对歹徒，应当恐惧吧？

  不知道你是因为什么恐惧上班？

  我个人理解以下几点：

  1.工作太累，身体吃不消。就像很多快递小哥、外卖小哥一样，每天工作十小时左右，不停的在工作，时间久了身体负荷过大。

  如果是这种，那么你就要考虑你这份工作会不会损伤你的身体，你是否能挺住来维持家庭开销。而且将来如果得职业病，看病是否值得。
  
  2.在单位人际关系不好，有不顺眼或者和你相处不来的同事。我以前有个同事就是和一个人互相看不顺眼，只要抓到机会就打小报告，背后说人坏话。上班就像上战场一样累。
  
  3.你是否热爱这份工作，并且会做一辈子。有些人上的班并不是喜爱，而是为了糊口，或者说随大流。别人考公务员我也考，别人去银行我也去，别人当程序员赚钱多我也学。盲目的跟从却不知道自己喜欢什么。一天两天还好，时间久了一定会腻会后悔。
  所以如果你是以上几种，你就要好好考虑一下你的工作问题了。实在受不了了换一份喜欢的工作吧，也许收入没有现在多，但是将来的发展谁又能说得准呢？每天开心才是最重要的，记住，老天不会饿死勤奋的人。

  非常害怕工作的人，该怎么从这种心理中走出来？

  要想寻求解决问题的方法，必须知道产生问题的原因，对症下药，方能药到病除。我们需要解决的问题是非常害怕工作，重点是非常害怕，其原因可能有：1.被迫工作，自身缺乏热情，在工作中不能得到快乐，反而觉得痛苦。2.不愿意付出努力，害怕承受失败，害怕承担责任。3.缺乏自信，总认为自己工作能力欠缺，对负面反馈过于夸大。4：人际交往不顺畅，在职场朋友少，和同事之间关系不容恰。5：所从事的工作确实为自己力不能及，虽经努力，成功无望，付出越多，负面回报越多。6：社会太复杂，自己缺乏应变能力，总是受同事欺凌。7：老板确实太恶，一心压榨员工价值。8.从事的工作为法律所不容，害怕就是应该的，不害怕反而不正常，越害怕越好，无需解决。 如果是自己的原因，就得从自身入手，分析工作的利与弊，多找理由说服自己，提高工作热情，加强自身知识和能力建设，树立信心。如果是环境引起的，就需要改善人际关系，建设良好的工作空间。如果是第7条，就用脚告诉老板：爷不伺候了。如果志存高远，就努力去飞，不成功便成仁

  感谢邀请，害怕工作的有几种，有些是不喜欢被束缚的感觉，有些是有社交恐惧症，有些是不喜欢现在的工作。还有些是正常的倦怠。先好好想想自己属于哪一种。解决的方法有以下几种:1，自己创业，做自己想做的事2，做自媒体，写小说等3,更换现在的工作4，请***休息几天，缓解一下[_a***_]的倦怠感

  害怕是一种恐惧情绪，当人面临威胁而又无法摆脱时产生的强烈压抑情绪。恐惧情绪下本能地伴随着逃跑、逃避的心理。

  在这个“说走就走”的时代，很多人在职场上觉得做得不开心、不快乐，第一反应就是跳槽。殊不知，因为害怕、不快乐，而轻易选择跳槽，只会带来恶性循环。几次的逃离之后，会发现像小白鼠一样无法停止跑轮，掉进不断跳槽的漩涡之中。

  又或者，因为害怕，而无法承担更大的责任，重要的工作自然分给其他人，在单位中的价值越来越低，慢慢成为只能被人任意使唤的小角色，成长的机会越来越少，晋升无望。

  感到恐惧与害怕，需要我们拿出勇气直面恐惧源。不停地问自己为什么？到底在害怕些什么？每个挫折、问题，都是自我提升的机会，而不是阻碍你前进的绊脚石。

  ***如是对工作内容感到害怕，可以对每项工作、每个环节进行分析，搞清楚具体是哪个部分让你感到害怕，并搞清楚是因为不熟练感到害怕，还是不擅长感到害怕。如果是不熟练，可以在空余时间多做练习、参加相应培训课程、阅读相关书籍或者请教专业人士。如果经过多番努力，还是做不好，是自己的短板，不擅长的部分，可以扬长避短，尽量争取你擅长的工作，发挥你的优势。

  到此，以上就是小编对于恐惧上班怎么调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于恐惧上班怎么调节心理的2点解答对大家有用。