能够调节心理的书籍,能够调节心理的书籍有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于能够调节心理的书籍的问题，于是小编就整理了3个相关介绍能够调节心理的书籍的解答，让我们一起看看吧。

1. 觉得最近太压抑了，有哪些书是看了以后可以让人感到开心和被治愈的？
2. 哪些书能提高人的心理素质、改变人的固有思维？
3. 有哪些关于与人沟通的心理方面的书籍推荐？

觉得最近太压抑了，有哪些书是看了以后可以让人感到开心和被治愈的？

谢邀，如果生活觉得压抑仅仅通过看书来调节情绪我觉得是很难的，因为你很难静下心来认真的去读，不如放下手中的书走出去约约朋友.去一些景点转转，环境会改变你的心态，时间会治疗你的创伤，如果非要看书个人感觉看一些笑话啊或者烧脑一点的能融入其中这样会好很多

作为过来人，说说我的体会。我认为，有以下几个步骤。

第一步，应该去百度，或者天涯的帖子《你是怎样熬过那些艰难的时刻》，很多很多的小伙伴有好几千条，看看别人写的那些，艰难的时刻，那些痛苦的煎熬。你会发现，世界，不仅仅是你一个人会面对那么多痛苦。众人皆苦，很多比你还惨的的人都熬过了。

第二步，问问你自己的内心，到底是什么原因让你低潮。我们都应该学会如何与情绪相处，懂得试问自己的内心，到底是什么事让你痛苦。推荐书籍《新世界》《与神对话》《与神合一》等等，身心灵方面的书。《新世界》这本书里，将压抑，焦虑等情绪，视为小我。因为我们迷失在情绪里，所以我们不能真正的快乐。《新世界》这本书，最大的优点，在我看来，是系统介绍了情绪和自我的关系，还有就是佛家的“明心见性”四个字，很少有人说出它到底是什么境界，什么感受，却被它一一描述。

我曾很压抑的时候读过很多禅宗，佛学的书，特别喜欢一句话：你之所以不快乐，是因为没有足够的智慧去面对你的处境。如果你有大智慧，就懂得如何让自己保持开心。

希望你能从书里的大智慧里找到真正解决情绪的办法。

《开心一笑》、《幽默笑话》，国学经典：《三字经》、《***规》、《中庸》、《大学》，《佛经》、《圣经》等宗教书籍，《黄帝内经》也是很好的教人正气正能量的经典著作！

<span style="font-weight: bold;">《外婆的道歉信》必须拥有姓名！

这本书很适合对自己没有信心的人看。书中的每一个细节都是伏笔，在后面总会带来惊喜。越往越后看，会有更多的感悟，看完之后会让我有一种豁然开朗的感觉。

外婆对与众不同的爱莎说：

因为最优秀的人总是与众不同的——看看那些超级英雄。毕竟，如果超能力***都有，就没什么好稀奇的了。

也许看到这本书你也许会以为是一本童话，其实不是的。

世上所有的童话，本来就是写给大人的，小孩子不需要童话，他们住在童话里。

只有大人，才需要童话引领他们找回初心。

哪些书能提高人的心理素质、改变人的固有思维？

谢谢邀请。

个人认为，这个问题范围太广，这里只说说个人体会。

读书，无疑是提高自己的最佳途径。除了花费时间精力，刻苦认真也是必须的。古人有韦编三绝，凿壁偷光，悬梁刺股说的都是刻苦学习的事情。

学习什么很重要。有很多人认为学习技术就是学习。诚然如此，但是这可不是唯一的学习方法。还有基础科学的认知需要学习。

人们习惯非黑即白的逻辑，一件事情要么正确，要么错误似乎理直气壮。实际上这都是事物表象。一件事情的形成往往背后会有许多原因，我们需要学习的就是具备透过表象，看清本质，认真分析计算之后基本解决当时的问题所在。

这就需要读书，《道德经》，《二十四史》，《资治通鉴》，《容斋随笔》，《资本论》，《国家财富论》，《***选集》，《毛***选集》，《消费资本论》，《金庸全集》。个人认为这些书是必读的。

还有一个怎么读书的问题，很有一些人认为读了就是读过书了！这是不正确的，读书一定要理解文字背后的含义，古有闹市读书一说，就是说静心领悟的事情。

现在学习的方法多了许多，视频看书，音频听书，传统读书。都可以，关键是要有学习的心。泱泱大国，认真学习的人从来都不缺。也相信一定会有领悟到中国传统文化力量的人，层出不穷。

我认为提高人的心理素质，改变人的固有思维，不是全靠书本来的，更多的时候与其看到别人，还不如安静下来把心思集中在自己身上，看清自己是解决心理和人的固有思维第一步。

生活中更多的时后，浮着的心安静下来，也许会看到想不到的东西，同时也知道了你该看的书籍。

我觉得小说吧！一部科幻***，虽说情节有些狗血，主角总是开了挂一样的强大，可是我觉得人生就必须做一件让自己满意的事情，才可以是完美的，意志，磨练，初入社会，就可能会有阻碍你做事情的阻碍，一个人不仅要勇气还要有坚强的意志。

其实，在我看来，这是一个很笼统的问题。

每一本书籍或者说每一种书籍都会给自身带来不一样的心理素质、思维模式的转变，因为从每一本书中都可以开拓自己的眼界，提升自己素养，改变自己对这个世界的看法。

《道德经》是我比较喜欢的书。它包含的内容是包容了大千世界的。无论哪一行业、哪一种生活状态、哪一种世界观都会从里面收获到不同的东西。这是一本东西方文化里最早的，也是最具有深度意义的哲学类书籍。

《三体》这一本书是一本科幻类***。这本书是作者在描绘着我们生存的这个宇宙本来应该是什么样子的。作者用他独有的思维模式以及严谨的逻辑来刻画这个宇宙原本的模样，对我们的世界观有很深刻的影响。

先说这两本吧。每一本书都会有深刻的东西需要我们挖掘，当然也都有相应的侧重点，主要看自己着重提升自己的哪一方面。

针对着心理素质这一块可以看看《影响力》、《失控》这两本书都是不错的，是比较专业和哲学的。

针对思维这一块可以看看《伟大的博弈》《论中国》这两本书，主要通过改变对格局的看法从而改变自己的思维。

希望可以帮到你。

曾经在十年内看过超2500本各类书籍。最最基础的，也是最容易改变自己的入门级教材，就是找自己感兴趣的名人的传记，用心看过7本就会改变；看过21本后，是正常人100%都有改变；若能有定力看50本左右，必然会升级三观、心理素质亦会大改变……，没有例外！因为人社会的，是受人影响的。

有哪些关于与人沟通的心理方面的书籍推荐？

有一本书就叫《沟通心理学》！不过结合你的描述，给个建议，读书是其次，当然也是行之有效的方法之一。但是讲真，你的情况不如直接和人沟通，把自己融入到别人的话题圈里，可能一开始比较难，可以先和身边信任的朋友开始说起，[_a***_]怕说错话，不要给自己压力，张开嘴说什么都行。不然久而久之会对自我认可度特别低，会变得自卑，别人无心的一句话可能就可以把你脆弱的内心给击垮。所以，既然已经知道自己身上的不足，不如直接去面对，看书倒不如迈开脚走出第一步，万事开头难，把说话当作任务，慢慢就会变得想说话，不说话憋得慌，然后在你不经意的某天，你会突然发现，你今天想解决的问题在你张开嘴后已经慢慢解决掉了。不要觉得说着容易做着难，没做就没资格说难，第一步迈出去，以后的每一步就不会太难。

现在越来越多的人抑郁，无论是孩子或者成年人。题主想要通过学习改变自己的现状，说明您在主观上是希望自己能够好起来，只有自己不放弃自己，才有可能走出来。

这里为您推荐几本书：

一、《开启你的高维智慧》，作者：刘丰

之所以推荐这本书，是因为此书将会告诉你生命的本质是什么，还会告诉你人这一生为什么会来到这个世界，经历如此多的起起伏伏。***如我们对自己、对生命的本质一无所知，那么，一件很小的事情都可能成为我们前行的障碍，一点小的挫折都有可能让我们放弃生命。这本书对我的启发非常大，所以极力推荐！希望题主一定要买来看看。

二、《当下的力量》，作者：埃克哈特·托利

这是一本可以与自己的灵魂对话的书。为什么这么说呢？我们在日常中的很多行为的发生都是无意识的，也就是我们常说的控制不住。比如我们会无端地发火、发怒，不自觉得陷入负面情绪难以自拔，而我们确不知道这是为什么，更意识不到是通过什么方式、在什么时候就进入这种负面情绪的漩涡了。当你读完这本书，你会立刻有所觉悟！

三、《零极限》+《新·零极限》，作者：乔·维泰利

这是一个系列，另外还有两本实践篇，分别是《零极限/生活篇》和《零极限/疗愈日记》。此书的作者拥有精神病学博士学位，并且获得了催眠和气功治疗师的执照。他通过研究另外一位神奇治疗师的治疗方案，发现了一套可以治愈精神类疾病的方法。这个很适合精神不太健康的人去阅读，因为这是一本真正的治愈系书箱，里面会讲到很我实际案例和方法，特别实用。

当然，世面上类似的书箱还有很多，在这里不一一推荐。因为一个人如果只靠读书去治愈自己，也不是那么容易。建议配合以下方法，会对恢复健康有很大帮助：

1.找一个适合自己的圈子（比如做义工），融入进去。多与人沟通交流，哪怕是拉拉家常什么的。你会发现每个人的人生都不是一帆风顺，他们都有不同的故事或者事故。而且，在帮助别人的同时，你会获得不一样的快乐。

2.和比较智慧的人或者上年纪的人聊天，他们的话会给你很多启发。

3.找一项自己喜欢的体育运动，当负面情绪如洪水般把你淹没的时候，尽情地去释放！让自己忙起来，让身体累一累，就没有时间去想那些不开心的事了。

最后，抑郁症并不是严格意义上的疾病，所以不要把自己当病人看。只要为自己的负面情绪找到出口，缓解了精神上的压力，你仍是一个健康的人！加油！祝题主早日康复！

我是简一，持续为大家分享和解读有趣的心理学现象，喜欢请关注，谢谢！

我和你情况差不多 也曾经苦恼 我建议你多看些关于人生哲理的句子吧 人活着就那么回事 不必太在意别人的看法 有些人天生就开朗 活泼 没必要去活成别人喜欢的样子 慢慢接受自己的不完美 多去人多的地方倾听别人的交流 别人的说话的方式让你舒服就多跟他聊聊 对于我们这种天生嘴笨的人最主要的是 说话方式不让别人不爽

感谢您的邀请，关于沟通需要对症“下药”鉴于您的状态，我的想法是不建议看沟通书籍来改变自己，书中自有黄金屋，话糙理不糙。任何事物都有因果关系，对于已经成年人不太会表达和沟通，有没有想过出现这种状态的原因。有果必有因，有因必有果，先找到问题的根据，从内心正确的认识“它”，挑战“它”，最后逾越“它”，这样才能从本质上改变，内心强大后再去书中找答案，比如书籍《好好说话》，解析各种沟通场景话术，很有趣值得学习。

到此，以上就是小编对于能够调节心理的书籍的问题就介绍到这了，希望介绍关于能够调节心理的书籍的3点解答对大家有用。