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为指导人们合理营养,中国营养学会提出了食物指南,并形象地称为“4+1营养金字塔”(即“营养金字塔”)。
"4+1"指每日膳食中应当包括“粮、豆类”,“蔬菜、水果”,“奶和奶制品”,“禽、肉、鱼、蛋”四类食物,以这四类食物作为基础,适当增加“盐、油、糖”。
健康饮食,金字塔培训的目的是让人的身体按着这个金字塔培训的方法合理饮食作息正常,是为了让人的身体更好健康,避免避免胡吃乱吃造成身体的血脂高肠胃损伤,如果你按照健康饮食的金字塔来作息吃东西,肯定人的身体棒棒的,我觉得我说的挺对的。
食物金字塔(Food Pyramid)是一个人为制造出的像金字塔形状的为应对人生理特征而做成的一个黄金三角。美国农业部(USDA)在1992年正式发布《食物金字塔指南》,目的是指导美国公民正确地选择饮食,以保持健康的身体和减少患慢性病的危险。
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