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1. 有没有好一点的发泄情绪的途径和方式推荐？
2. 男人过五十后，生理心理会有什么变化？该如何应对？

有没有好一点的发泄情绪的途径和方式推荐？

推荐好一点的发泄情绪方式和途径？

人生难免有风雨阳光，别让奋斗的汗水，湿透了衣衫而退缩；别因遥远的路途艰难，而放弃兼程，别让玫瑰的尖刺而气馁了爱情；用乐观面对人生，用积极去迎接雨后彩虹！

生活中，有无数的对手，各种各样的挑战，最大的对手是自己，最难挑战的是情绪。人生最大的障碍是自己，如果不破除我执，那就很难获得快乐，只所以情绪之多，是因为自已失败，自己控制不了自己！

心情不能被他人和事物左右了。遇到的好人给予快乐，坏人给了经历，差人给了教训，最好的人，给了美的回忆。在五味杂陈的生活中，没有太阳，你就去喜欢阴天，没有月亮，你就去喜欢眨眼的星星，没有花香，你就去喜欢小草的素颜；没有快乐，你就把心情放飞到心里那，本真的乐园，没有坦途，你就把弯曲小路，当着是风景饱览。没有情绪，在于心宽，情绪是心魔，就在自己的眼里、心里！

乐观的情绪，有益健康，但保持乐观的情绪很难。乐观的情绪不是天赋，而是一种能力，也是一场艰难的修行。不念过往，不畏将来，不忧当下，忧之何益？节制欲望，减少杂念，让心真正意义上沉静下来，从欲海中脱身，做些力所能及的有价值事情，如此才能获得快乐；同时也是，根除情绪滋生的有效途径！

王阳明：

饥来吃饭倦来眠，只此修行玄更玄。

说与世人深不信，却从身外觅神仙。

生活中每个人都会经历好很多挫折，不满，痛苦，懊恼等等不利于身心健康发展的事情！人生活在社会上就不可避免有坏情绪的产生，不发泄出去就会变成一种戾气在自身上发酵！对自身产生更大的危害，那么发泄情绪的方式也很多，有人去唱歌，有人去跳舞，有人喝酒大醉，还有甚者喜欢摔打东西！我个人认为最好的方式就是让自己的最大喜好来发泄，不仅可以更好的改善自己的心里状态，更能无伤害的自己和周围的人！我喜欢汽车，以前我心理压力的时候，就会跑到大路边坐下来，看着来往的汽车，静静地看着，什么车，几座的，什么类型，慢慢就忘记了心里的懊恼，直到心情愉悦！所以我觉得发泄就要用自己的爱好去做！避免用过激的方式，可能过激的方式发泄后带来的确实另外一种难过

所有的情绪都有一个起点，一个导火索，作为一个多愁善感的资深情绪低落者。有以下几点可推荐:

1. 第一时间走出去，吃喝玩乐，把第一层的坏情绪去掉。
2. 然后找能和自己谈心并且境遇差不多的姐妹说说话，诉诉苦，一说为快。这就把第二层的怨气发泄出来了。
3. 最后找出导致自己坏情绪的根源，反复推敲是非对错、解决办法，找到最终问题中心点的人事物，有事解事，有气解气。

把问题解决七八成。相信你能慢慢淡化坏情绪的。

生活中的很多事情都是没有一个完美的终结点的。只有取其中庸之道！望早日冲破阴霾，再见艳阳天！

你好！情绪是魔鬼，当有情绪在心中的时候一定要找个合适的方式发泄出去，不能一直憋在心里。我认为发泄情绪的方式有几种：第一可以***用深呼吸的方法，一个人内心有情绪的时候不妨一个人深呼吸，放点安静的音乐，放松自己，慢慢的调整自己的情绪。第二可以选择闭关修炼的方式，在房间里安静的躺着，闭上眼睛想一想自己曾经走过的路，看过的风景，遇到的人，可以计划一下未来一段路该怎么走，有什么梦想，这个时候都可以天马行空，自由发挥，自由联想。第三可以约几个好友或者自己一个人选择一个ktv自由的放纵，大声的歌唱，把内心的情绪发泄出去，这也是一个不错的方式。总之内心有情绪的时候一定要一个合适的方法发泄出去，学会释放压力，缓解情绪，正所谓控制自己的情绪比拿下一座城池还重要。以上几种方式可以尝试一下，会有一定的效果。

喜怒哀乐人之常情。如何发泄情绪和个人的性格和修养有关，因人而异，大致有几种方法。

吃喝类：

大吃大喝一醉方休，睡一觉什么事儿都没了。女人可以喝点红酒，吃点甜点。甜食使人愉快。

运动类：

散步，长跑，拳击都可以。运动可以调动身体的积极因素。

吐故纳新类：

深呼吸，高声喊叫，高歌一曲。大哭一场都有效，女人更是如此。哭并不丢人，是一种自我保护。

文雅类：

听听音乐，弹弹古筝，钢琴。赋诗一首。挥笔作画。

解困类：

男人过五十后，生理心理会有什么变化？该如何应对？

男人过五十后，意味着人生己走过一半，生理上的各项机能开始衰退，疾病风险加聚，健康是主要问题，应对的方法就是要合理安排好作息时间，改变一下不好的生活习惯，常做体检，积极锻炼身体。五十以后，经历过人生的喜怒哀乐，酸甜苦辣，心理上成熟了，但这时往住会有失落感，心态上情绪上易激动。应对的方法上有很多，我想，只要乐观的去对待周围的人和事，尽量不要去较真、抠气，凡事想的开就可以了。但愿我的回答会帮到你，愿我们在有生之年，健康快乐。

五十年前，我每攴吃饭三大碗：晚上不吃饱，夜里肚饥睡不着。

五十年后，我每攴吃饭一小碗，晚上还得喝稀的，稍吃多点肚就涨，涨得睡不着。

五十年前，我晚上稍稍瞌一下，第二天仍精神饱满。

五十年后，晚上得早睡，半夜就醒来，第二天，人真倦。

五十年前，我挑担二百斤，悠哉悠哉跨大步，似小跑。

五十年后，不挑担，步伐也迈不快，稍多走几步，双脚就痠痛。

五十年前，英气勃发，***满满，如何才能[_a***_]多，如何创事业。

五十年后，无***，身体不是这儿痛，就是那儿痠，计算着，再还能活儿年。

五十年前，儿女不幼小，儿女绕膝下，看看也喜欢。

五十年后，儿女翅膀硬了，早已展翅飞到城里去安窝，留下老人乡下居，好寂寞。

男性从四十岁开始，身体走下坡路，“五八，肾气衰，发堕齿槁；六八，阳气衰于上，面始焦，发鬓斑白”。从四十岁开始，男性肾气开始衰减，性功能逐渐下降；五十岁，面色开始逐渐变得不润燥，苍老色现，牙齿不坚固了，头发变白了，脱发严重了。

这是五十岁男性的生理变化特点，但这个年龄阶段的男性的心理特点除了生理的影响外，还受社会角色的影响。五十岁的男性一般事业有成，是家里和单位的顶梁柱，扮演着国家和社会的最重要的角色。

所以，肾虚心火旺是这个年龄男性的心理特点。一方面，从社会上获得了精神和物质的回报，很有成就感；另一方面对失去的青春极度留恋，对身体机能的日渐下降心有不甘，对面色的日渐苍老感到恐慌不安。这种社会给与的物质和精神回报带来的满足感与身体内部精气神日渐匮乏带来的日益显现的外强中干的焦虑感交织在一起，就是五十岁男性心里变化特点。

该如何应对？

首先，要像小猪一样保持豁达心态，重在防病。该吃就吃，该睡就睡，善良不欺人，重在防病。静则神藏，燥则消亡。冷静的看待生理和心理的变化，调整自身的阴阳，预防疾病。“嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心”，精神内守，病安从来？

其次，要像小***，多运动。运动能延缓衰老，运动能长寿。五十岁是后半生的初期，是后半生的青少年阶段，五十岁的男人需要给自己定下“活到九十岁”人生小目标，做好规划并身体力行。锻炼非常重要！像小***蹦蹦跳跳更重要！

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