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阳虚养生保健,阳虚养生保健方法

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于阳虚养生保健问题,于是小编就整理了2个相关介绍阳虚养生保健的解答,让我们一起看看吧。

  1. 我肾阳虚怕冷,尿频吃什么水果食物好?
  2. 肾阴虚和阳虚吃什么好,不宜吃什么?

我肾阳虚怕冷,尿频吃什么水果食物好?

谢谢邀请!对于这个问题,我给简要回答,供大家参考。

一,肾阳虚表现

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中医认为,肾阳虚是指肾脏阳气虚衰所表现出的证候。由于肾阳虚衰,温煦失职,气化失权所表现的一类虚寒证候,以畏寒肢冷,腰以下为甚,面色白或黧黑,神疲乏力,小便清长,夜尿多,舌淡苔白,脉弱等为常见症的证候。多由素体阳虚,或年老肾亏,或久病伤肾,以及房劳过度等因素引起的。

二,题目肾阳虚怕冷,尿频吃什么水果食物好?

1,水果类

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(图片来源网络,侵删)

①葡萄干

②橘子

③柚子

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④橙子

⑤核桃

阴虚和阳虚吃什么好,不宜吃什么?

肾在中医五行里属水。阴虚阳虚,分别是肾的阴阳属性。

就阴阳属性而言,中医的治则有用热远热,用寒远寒。

中医有“阴虚生内热,阳虚生外寒”的说法,阴虚则热,阳虚则寒,所以阴虚则用凉降,阳虚则用温补。

阴阳五行,则有五行之阴和五行之阳。

面对肾之阴虚阳虚,治则就要考虑肾的因素。

肾阴虚通常表现是腰膝酸软、四肢乏力、燥热、***亢进、盗汗、头晕、耳鸣等。治则食疗***用补肾阴,除热的食品药物。如食品中色黑偏凉性的食材,如木耳,紫菜,海带,还有一些色白凉性的食物,也可以吃(金生水),如山药,银耳,百合,玉竹等等,属于药食同用的。药物呢,如熟地黄、女贞子、桑椹子、山萸肉、枸杞子。

肾阳虚则多有寒性症状,如腰膝冷痛、四肢发冷、畏寒,以及性功能弱,不能持久等,有些人明显的手摸着下腹寒凉,后腰寒凉。治疗则***用温阳的方式,视情况轻重,用食疗或者药物治疗的方式。食品中牛,羊肉,狗肉,虾等,都有明显的温阳效果,平时多吃生姜,喝生姜红糖水,有脾阳虚的,喝生姜红枣红糖水,药物呢,鹿茸,乌龟,锁阳,肉丛蓉,仙茅,鹿角胶,龟板胶,附子,肉桂等,都有良好的温阳功能。不过日常吃,食物中加点肉桂即可,单独用附子煮水一个小时以上,再用煮好的附子水煮汤喝,也会有很好的效果。

只不过,食疗是日常容易使用,基本上不会有危险的方法,药物的使用,还是遵医嘱的好。有些药的效力够强,如果自己没有阴虚阳虚的分辨力,吃反了,就会火上加霜,反而适得其反。

记住,是药三分毒,会用助益,不会用用错了会更坏。千万不可掉以轻心。

人的健康主要是两本三输,先天父母给的肾,后天的脾胃,肾甭管是阴虚阳虚,都是得先调理脾胃,从生活规律上规避自己,不主张那虚了就补那,像胃病气上来的,你给他输肝理气胃自然就好了。肾同理虚了把生活规律调整下,肾吸寒少吃凉的,别熬夜,适当运动,吃适令蔬菜水果,正常饮食,都应该是有效果的。非得补血就吃当归,地黄,人参,黄芪。动物类的更不主张用,像猪腰子,牛鞭,更不要用野生动物。我们老百姓就五谷杂粮调理最好,辅以合理的果菜齐了。

谢谢您的邀请!中医文化博大精深,具体解释听听专业人士,我就生活日常说说做法!平常吃些黑色食物:如黑米、黑豆、黑枸杞等!

吃黑木耳

坚持一天吃一个核桃!

吃海鲜如虾等!

吃山药等!

吃腰片、

羊肉汤等!

吃枸杞!


不吃偏甜的食物、水果!

肾阴虚和阳虚吃什么好,不宜吃什么?其对人的肾虚来说,不是病,说白一句也就是肾亏,建议一周内吃二次猪腰补上,多吃牛肉羊肉类补充,对阳虚吃什么好,阳虚也就是血亏,建议多吃动物血,比如猪血~牛血~鹅血类补上就好!!!

到此,以上就是小编对于阳虚养生保健的问题就介绍到这了,希望介绍关于阳虚养生保健的2点解答对大家有用。

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