心理调节的性质（心理调节的性质包括哪些）

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• 1、属于心理调适认知策略的是

属于心理调适认知策略的是

心理调适：心理调适是肯定性训练的第二个方面。它涉及学会转变和管理情绪、压力和挫折。在这个方面，人们通过培养积极的情绪调节策略、应对压力的技巧和解决问题的能力，以减少负面情绪和提高抗挫折能力。心理调适帮助个人更好地管理和适应面临的挑战，以及情绪和压力的变化，从而提高心理健康和幸福感。

最终超过对手。不少人身处逆境，忍辱负重，但乐观进取、自强不息，取得了出众的成绩，为世人传颂，这是升华的典型。升华是调节消极情绪的最高的也是最佳的一种形式。良好的情绪调节能促进身心健康。贝克和塞利格曼都认为，某些认知策略，如认知评价上的忽视，可以预防或减轻抑郁，因而对身心健康有益。

认知失调理论，源于费斯汀格在1957年著作《认知失调论》中的阐述，其核心观点是当个体面临新情境，需要表达态度时，新旧认知之间的冲突可能导致心理不适。为缓解这种不一致带来的紧张，个体通常***取两种策略：一是否认新认知，二是寻找更多证据支持新认知，以取代旧认知，以求心理平衡。

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