心理学的调节,心理学的调节变量

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理学的调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理学的调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 社会心理学中自我调节包括什么？
2. 心理学中情绪调节的基本过程？

社会心理学中自我调节包括什么？

1、自我认识自我认识是对自己的洞察和理解，包括自我观察和自我评价。自我观察是指对自己的感知、思想和意向等方面的察觉;自我评价是指对自己的想法、期望、行为及而人格特征的判断与评估，这是自我调节的重要条件。

2、自我体验自我体验是伴随自我认识而产生的内心体验，是自我意识在情感上的表现。自尊心、自信心是自我体验的具体内容。自尊心是指个体在社会比较过程中所获得的有关自我价值的积极的评价与体验。自信心是对自己的能力是否适合所承担的任务而产生的自我体验。自信心与自尊心都是和自我评价紧密联系在一起的。

3、自我控制自我控制是自我意识在行为上的表现，是实现自我意识调节的最后环节。它包括自我检查、自我监督、自我控制等。自我检查是主体在头脑中将自己的活动结果与活动目的加以比较、对照的过程。自我监督是一个人以其良心或内在的行为准则对自己的言行实行监督的过程。自我控制是主体对自身心理与行为的主动的掌握。自我调节是自我意识中直接作用于个体行为的环节，它是一个人自我教育、自我发展的重要机制，自我调节的实现是自我意识的能动性质的表现。自我意识的调节作用表现为:启动或制止行为;心理活动的转移;心理过程的加速或减速;积极性的加强或减弱;动机的协调;根据所拟订的计划监督检查行动;动作的协调一致等。

心理学中情绪调节的基本过程？

情绪调节的方法主要分两种：认知调节和合理发泄。

认知调节通常在***发生之后，情绪发生之前，当事人通过对***客观和冷静的分析，用自己的生活哲学去应对***，使自身情绪对***的反应合乎健康的心理规律。也就是我们常说的“想通了”；

合理发泄就是当事情超出了当事人所应对的能力之外，使当事人感到束手无策、压力重重的时候，当事人通过身体的发泄活动来替代情绪发泄。

到此，以上就是小编对于心理学的调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理学的调节的2点解答对大家有用。