公交司机调节心理措施,公交司机调节心理措施有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于公交司机调节心理措施的问题，于是小编就整理了3个相关介绍公交司机调节心理措施的解答，让我们一起看看吧。

1. 开公交车如何让自己集中注意力？
2. 公交车司机如何克服开车急燥心理？
3. 公交司机每天辛苦劳累，如何解压？

开公交车如何让自己集中注意力？

我觉得开车首先要睡眠质量好，睡眠好了做什么事都是精神焕发，由其是开公交车，每天都是满满的一车人更要有好的精神，因为一车人的生命掌握在司机手里，开公交车责任压力很大，所以要自己喜欢开公交车这个行业，我相信自己喜欢的事肯定能做的很好。

<span>注意力是合格驾驶人最基本的心理品质，也是防止交通事故最基本的条件。如果驾驶人注意力容易分散和转移较差，那么就很容易发生交通事故。那么，驾驶人该如何让自己注意力集中呢？

1）安全第一，牢记心中。驾驶人要让“安全第一”成为生活中的“座右铭”。无论是否开车，都一定要把这四个字牢记心中。

2）上车之前，提醒自己。驾驶人上车前，要自己提醒一下自己“我在开车，安全第一”，让“我在开车，安全第一”成为驾驶座上的“座右铭”。

3）上车之后，反复强调。驾驶人上车后，如果心还没有跟着一起上车，那么就要在心里开始重复默诵“我在开车，安全第一”。为什么要这么做呢？因为，通过这样反复的自我强调，就可以把注意力转移到开车上。

4）开车分神，心里默诵。驾驶人在开车时，如果注意力被分散到别处，那就赶快在心里默诵“我在开车，安全第一”，这个集中注意力的方法很有效。

5）个人一切，服从安全。驾驶人无论在何时何地，都要必须坚持“安全第一”，让自己的爱好、兴趣和情绪都服从安全驾驶。在千变万化的交通信息中，及时把注意力转移到新的交通对象上，以便做出迅速反应，保障安全行车。

6）好奇之心，尽量少点。驾驶人注意力容易分散的一个最大原因，就是好奇心。有的驾驶人遇到肇事或有“热闹看”的路段时，常常在好奇心的驱使下就多看几眼，结果危险就在这多看几眼中降临了。因此，驾驶人在开车时，无论是遇到交通事故或者是其他好看的事情，都不要好奇地观望，应尽快离开。为什么呢？因为这时如果后车或旁车的驾驶人以及行人，也心不在焉或者来不及反应，那么你和你的车就有可能成为下一个供人观看的“热闹”。

公交车司机如何克服开车急燥心理？

减轻心理压力有以下几个方法：

1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。

2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。

3、具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。做一些运动。

4、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐能使人的精神得到有效放松。

5、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，可以忘掉忧虑。

6、有意识的放慢生活节奏，冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。

公交司机每天辛苦劳累，如何解压？

公交车司机确实很辛苦，据说早上4.5点就要开始上班，做好开车前的准备工作，让给每一个乘客有一个舒适的乘坐环境。这一点公交车司机确实是做的不错。然后一直在城市里穿梭来回到每一个角落，一直到晚上九点左右才下班，十几个小时，真的累。

但是你可能没有尝试过其他行业，比如清洁工，她们每天日晒雨淋的在工作，太阳大的时候也要去打扫马路，下雨的时候也要在马路上清洁垃圾，可以说又脏又累。

还有我们的农民工，他们每天也是日晒雨淋的工作，一天工作十几个小时，一身的衣服是被汗水打湿了就一直没有干过，晚上衣服的汗味臭的是连自己都不想闻。这些你都可能视而不见，他们累吗？

其实各行各业都辛苦，他们的付出也许大家都没有看到，每一个人都不是随随便便就能做好一件事情，都要付出很多的努力和汗水才能成功，所以每个人都不容易。

到此，以上就是小编对于公交司机调节心理措施的问题就介绍到这了，希望介绍关于公交司机调节心理措施的3点解答对大家有用。