手机屏保健康饮食的图片,手机屏保 身体健康

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于手机屏保健康饮食的图片的问题，于是小编就整理了2个相关介绍手机屏保健康饮食的图片的解答，让我们一起看看吧。

1. 你觉得自己用过的最厉害的手机APP有哪些？
2. “电脑族”、“手机族”如何护眼？

你觉得自己用过的最厉害的手机app有哪些？

直接安利，每一个都是终极神器，上手能用。

专门对付自控力不强的人，功能也很简单，就是设置好不玩手机的时间，如果没到时间你想玩手机，就会出现下图的显示，而且还会发出防空警报一样的声音。

这个APP模拟了真实图书馆，***用的是借阅模式，还原了图书馆的功能，里面的书籍都是通过用户自己上传的，所以***非常丰富，而且借书是免费的，借的书15天自动归还。

这个App可以让任何人都可以听到985、211的课程，想去哪个大学听课，都可以自己挑。

有时候上课开会或者读书的时候，需要记一些东西，而思维又很混乱的话，就可以用到这个App，XMind的鱼骨图、逻辑图、树形图、结构图，等都还不错，让你的大脑快速的整理思路，形成一个知识框架。

是一个支持手机控制电脑，手机控制手机的关键。可以远程教爸妈玩手机，也可以控制另外一台手机打开摄像头变成监控。

6个绝对良心的手机APP，是我用过好用能帮助提升效率，堪称神器的软件！

一款既简单翻页桌面时钟，工作或者学习时候放在一边，对于提升专注力、工作效率这的敲好用！

苹果上可以制作透明/毛玻璃效果的，我最喜欢的todo list待办***小组件；只需要上传一张图片能做出超级好看的壁纸，比如超火的抽屉式壁之、相框壁纸、带小耳朵的壁纸等等。

最近超级火爆的一款时间管理类APP，操作非常简单，而且时间精确到秒，点击时间还会各种效果，用了舍不得卸载！

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1.GoogleTranslate

翻译你们是不是还在用有道，或者其他软件，谷歌翻译黑科技，你值得拥有。软件支持在线和离线翻译，最厉害的还是他的Word Lens——即时相机翻译功能，可以让用户在阅读各种语言的打印文档、手册、图书，或在旅途中遇到路标、菜单时，直接通过手机的相机来取图，借助谷歌先进的 OCR 图像识别技术，直接在屏幕上将原本的文字替换成翻译后的译文 (支持中文)，而且还能做到「毫无 PS 痕迹」！在现阶段来看，这个技术简直就是“黑科技”的存在，牛逼的一塌糊涂。

2.MyScript Calculator

对于学生党来说这绝对是一个神器，想当年小编上学的时候，计算器也只能帮你做简单的运算，而且还要经过复杂的按键，当你有了MyScript Calculator，一切的问题都迎刃而解，首先，MyScript Calculator最大的特点就是，它像草稿纸一样，支持手写识别；其次，除了基本的四则运算，还支持识别乘方、开方、指数、三角函数、对数、常量等等等等，甚至你像用草稿纸一样在算式上涂改，也可以识别出来。

这个要看哪方面的吧！

文本编辑方面的首选WPS，至于它的其他功能，手机操作不是很方便！

人脸拍照方面激萌最厉害，用过的都知道！

地图方面谷歌地图比较厉害，可以看全球！

看视频这方面都差不多！

小说方面就是几年前的追书神器了，那时候大部分免费，需要付费的可以通过签到领卷，用卷阅读！

“电脑族”、“手机族”如何护眼？

　　电脑、手机横行的当今社会，很多人都觉得离不开它们。“电脑族”与“手机族”随处可见，无论是工作，还是******，都较难脱离电脑和手机。

　　无论是看电脑，还是玩手机，都离不开用眼，一旦彻夜不眠用眼，时间一长，就容易出现眼睛方面的问题。因此日常护眼工作就变得很重要。那么应该如何护理眼睛，避免出现问题呢?

　　保护眼睛，需要做到以下几点：

　　一、长时间用眼，容易造成眼干涩，因此随时准备一瓶眼药水，在眼睛干涩时使用。但是使用眼药水前一定要经过医生诊断，确保不会出现过敏现象。

　　二、平时多吃些含有胡萝卜素的食品，多喝绿茶，电脑旁边放杯热水，让水蒸气促进眼部四周血液循环，对缓解眼睛疲劳也有帮助。

　　三、注意长时间用眼后要多眨眼睛，使用电脑时，每隔1小时要让眼睛休息10分钟，眼睛与电脑屏幕保持50～70厘米的距离。

　　四、按摩促循环，尽量在工作间隔做眼保健操，以促进眼部血液循环。例如闭眼后“轮刮眼廓”，即从眉心沿着眉毛走向，以一定力度按压眼廓至太阳穴处，来回按10～20次。

　　五、当感觉眼睛疲劳时，转移视线，眼睛反复上下左右旋转，对改善眼睛周围的血液循环很有帮助。

　　六、可以佩戴防蓝光眼镜，由于电脑、手机、电视等电子终端屏幕发出的蓝光具有极高的能量，能够穿透晶状体直达视网膜，对眼底以及视网膜黄斑区造成严重损害。

　　七、外敷补水见效快，常用热毛巾敷眼，或者双手搓热后捂住眼睛1～2分钟。

现代经济的高速发屡，伴随着科技成杲的曰新月异，电脑和手机越来越成为我们学习工作、生活和***不可或缺的一部分。据有关调查显示，长期对着电脑和手机的人群中，对眼睛约伤害是最大的而眼睛疲劳就是长期对着电脑和手机的人群中长期出现的一种现象。也是一种眼科常见病。主要表现为眼干、眼涩、视力下降等。如果眼睛长期疲劳会直接影响到正常的工作与生活，甚至可能还会患上某种眼病。

那么对于电脑族和手机族这一类的人群来说，怎么护眼和缓解眼睛疲劳可以说是已经到了刻不容缓地步了。那我们就必须掌握一些护眼的方法和技巧了。下面我就给手机族和电脑族的人群几点护眼的方法，以供大家参考。第一点，对于职业的电脑族来说，如果连续使用电脑6一8小时的话，应该每隔|一2小时休息一次，让眼睛离开电脑10一|5分钟，注视远方目标，直到眼睛清楚后再维持10秒钟。如果工作特别忙碌，也可以利用接电话或去卫生间的时间闭闭眼睛，趁机缓解一下眼睛的疲劳状态。第二点，如果盯着电脑和手机已经一小时了，你就需要做一些眼球运动来缓解眼睛疲劳，如向上望，同时呼一口气，再将视线移回中间同时吸一口气，如此重复三次。最后再继续下侧、左侧和后侧的相同动作。第三点，忙里偷闲眨眨眼，由于眨眼动作可以促进眼睛分泌泪水，并将含有很多成分的眼泪均匀的涂于眼球的表面，保持眼睛湿润。很多人因为太专注于工作，长时间盯着电脑屏幕而忽视了眨眼睛，予导致眼睛干涩不适。而忙里偷闲眨眨眼睛，不但有助于清洁眼睛表面，同时也相当于给眼球做了一次***。

第四点，工作忙碌时吸口气，吸气也会对眼睛有帮助吗？当然了，据调查很多人因为太专注盯 着电脑本能地使呼吸变得缓慢，而吸气是可以加速血液循环的，所以能缓解眼睛疲劳。第五点，坚持做***来缓解眼疲劳。我们在看资料或者开会的间隙，用双手大拇指轻轻揉按眉头下面和眼眶外上角处，也可用食指和中指指腹，在眉弓处由内向外轻推至太阳穴处轻按，重复5一6次，长期坚持不仅可以缓解眼睛酸涩、疲劳，还有助于视力的改善。

另外，我们在平时呢可以多吃点瘦肉、禽肉和动物的内脏。其次含有维生素A的[_a***_]也对眼睛非常有益，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜等。除此之外，多吃含维生素C的食物，因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一，如果缺乏维生素C就容易患小晶体浑浊的白内障病，所以应多吃一些含维素C的蔬菜和水果如青椒、黄瓜、菜花、鲜枣、生梨和桔子等。

眼部无神

对于长期佩戴眼镜或者盯着电脑的人来说，眼睛很容易失去神***，慢慢变得暗淡无光，甚至时间久了还会出现变形。

近视眼的姐妹们，平时不要长时间佩戴框架眼镜，一幅材质好、水润度高的美瞳完全可以帮到你，但注意美瞳也不要每天都带，偶尔在眼睛比较疲劳的时候让它休息。

除此之外，想要拥有一双有故事的眼睛，美瞳只是个外界帮助手段，真是要做的还是自身的保养。平时的饮食一定要营养均衡，胡萝卜、菠菜、南瓜等含有的胡萝卜素可以在体内转变成维生素A，增加眼角膜的光洁度，使眼睛明亮有神。

眼部疲劳

眼睛在长时间没有得到休息的时候，就会感到酸胀，甚至还会伴随着头晕，眼神无法聚焦，看起东西来十分涣散和吃力。

小时候的眼保健操大家应该还记得吧？轮刮眼眶balabala……对就是那个，在上班的空隙时间闭上眼睛做一做，让眼睛得到一定的缓解和放松。

眼部老化

关于眼部肌肤老化，之前也有文章专门写过关于眼部护肤，一定要坚持保养和***，千万不要觉得年轻或者还没有细纹就忽略它。

感兴趣的姐妹可以在我的主页搜索<眼霜>查看文章哦~

眼妆暗沉

很多女孩子常常会有这种苦恼，为什么别人的眼妆都不灵不灵的，而我的总是那么暗淡，这个就是妆容的一些小心机了，这些也有在之前的文章里介绍过。

除了这些，还有一些护眼片之类的保养品，但一定要选择成分放心安全的，并且要注意不要买到***货，最重要的还是休息、保养和饮食，希望大家都能拥有一双“卡姿兰大眼睛”！

为了回答你的问题，我还特意写了一篇文章，看下吧！

现代社会的进度，让越来越多的职业离不开电脑。每天繁忙的工作压力使得8个小时以上都要面对电脑的情况成为了现代社会普遍的一个现象。于是，没有近视的近视了，已经近视的随着时间的流逝鼻梁上承载的镜片越来越厚。同时，还伴随着眼睛干涩，头昏脑胀。最终导致工作效率低下。身体也每况日下。按按你的肩，锤锤你的背，压压你的太阳穴。那滋味酸爽可口。每个人都带着亚健康的身体在工作。那么，整天8小时以上要面对的电脑工作者如何才能预防近视并降低度数改善视力呢？还真有方法，继续往下面看。

一，调整电脑的明暗程度，让眼睛更舒服

电脑的光线如果是太强，会刺激眼睛瞳孔长时间收缩，进一步的加大用眼负担。因此，长期面对电脑的电脑工作者。最好选择LED显示器，并把亮度调到适中的情况。不要太明也不要太暗，以个人眼睛舒服偏暗能看清为主。如果是三星的显示器，一般都会有一个护眼模式。直接选择护眼模式就可以了。这样的话，你的眼睛能得到一定程度的缓解。

二，放大电脑字体，让眼睛不吃力

很多人为了电脑显示器整体美观，都喜欢把字体变小，但是这种情况一方面缩短了用眼的距离，一方面加重了用眼的负担。尽量把字体放到最大（不影响排版布局工作的情况）这样可以让你进一步的拉大用眼的距离，让眼睛更轻松。

到此，以上就是小编对于手机屏保健康饮食的图片的问题就介绍到这了，希望介绍关于手机屏保健康饮食的图片的2点解答对大家有用。