重男轻女心理如何调节情绪,重男轻女心理如何调节情绪的方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于重男轻女心理如何调节情绪的问题，于是小编就整理了1个相关介绍重男轻女心理如何调节情绪的解答，让我们一起看看吧。

1. 重男轻女家庭长大的女孩，如何摆脱“不配得”的心理魔咒？

重男轻女家庭长大的女孩，如何摆脱“不配得”的心理魔咒？

对于这个问题，我觉得自己还是挺有发言权的，因为我身边重男轻女的家庭真的不算少数，过去遗留下来的文化糟粕一直被一部分人奉作真理。

一个从小不被父母爱的女孩，很容易形成自我贬低，觉得自己不够好，所以不配被父母爱，这种童年时期形成的意识很容易跟随一个人的一生，哪怕以后成年，依旧会在友谊里、爱情里觉得自己不配被人爱。

《原生家庭生存指南》里说了，有这种想法的人属于典型的回避型依恋模式，最典型的表现，就是一心投入到工作中，抗拒任何亲密关系，他们会认为，只有在工作上取得成功，才会有人觉得自己值的被爱。

那怎么做才可以改变这种认为自己不配被爱的主观意识呢？

<span style="font-weight: bold;">其实，我们的依恋模式并不是固定不变的，依恋模式虽然由童年的经历形成，但它同样具有一定的灵活性，尤其在成年以后，我们的依恋关系剧本其实是可以被我们自己重新编辑的。

在中国，重男轻女是很常见的事情，我母亲也是深受其害，但是她在对待儿女的时候，仍然重男轻女，这是中国古老流传的思想，不容易被改变。

既然改变他人很难，那么就要改变自己，很多人都会说，凭什么是我改变，为什么不能是他们改变？其实解决一个问题，最难的路是改变他人，最简单的是改变自己。我们人的成长，就是在不断的改变自己。

那么我们要怎么改变自己？我们要与父母和解，也要与自己和解，与父母和解，其实就是与自己和解的一个过程，更重要的的是与自己和解。

与父母和解并不是要父母承认错误，那种并不能得到真正的解放，而是自己用爱与他们沟通，告诉他们，你是多么的爱他们，即使承受了一些不该承受的，但我是一个独立的人，也是有感受的，告诉他们你的感受，告诉他们你的想法，告诉他们你希望他们如何对待你。

不论父母是否理解你，更重要的是与自己和解。第一，你是一个独立的人 。第二，诚实的看待你与父母的关系，父母不是完人，不要在心里为父母辩护。第三，面对童年的事实。第四，承认自己的童年的经历与成年后生活的关系。第五，重新获得自己作为成年人的权利个自信

在重男轻女的家庭中长大的女孩，很容易出现自卑心理。“不配得”的这种想法就是自卑的表现。所以要克服这种心理，就得克服自卑心理。

1.找到自己的价值。只有通过自己的不断努力，不断地去挖掘自身的能力，找到自己的价值感。

2.寻找自身的优点。每个人都有优点，就看你是否去挖掘，是否去看到和认识到。比如工作能力强，思维敏捷，头脑清晰，善良，温柔，体贴等等这些都是优点。如果你认为这些优点每个人都有或者认为这不是什么优点，那你就大错特错了。

3.给自己积极的心理暗示。之所以会害怕，恐惧，自卑等等，很大程度上和自己消极的心理暗示有关。比如觉得自己就是低人一等，陪不得他人，认为自己不去别人等等，这样更容易导致自己自卑。所以要给自己积极的心理暗示。如相信自己能行，每天起来时都给自己积极的鼓励，这样坚持下去，自己就一定能够克服自卑，找回自我的。

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在孩子年幼的时候，父母的很多行为、语言都会深刻地影响到孩子。家庭的重男轻女，对在其中成长起来的女孩子而言，是一种创伤。这种创伤通常会在今后的人际关系中一而再再而三地重复经历。就是题主所说的这种“不配得”资格感的问题。

但是我想说的是，我们每一个人都是带着创伤来到这个世界上的。出生就是一个巨大的创伤，从母亲温暖的***中到明晃晃的冰冷的世界。但是创伤却不是我们停滞生命的理由。

很能理解，家庭的重男轻女，会让女孩子很没有价值感。但是，很重要的一点是，家庭重男轻女又如何呢？你到底还是出生了，来到这个世界上了，生命就是一份最伟大的礼物了，这世间没有什么东西能高过生命。所以想一想，他们重男轻女，但是最后谁赢了呢？你的母亲没有堕胎，出生后也没有遗弃你，而是把你抚养长大了。因为你那么可爱，你的家人没有把你遗弃，所以最后还是你赢了，你赢来了你的生命。

我们再来看一些真实的东西，家庭重男轻女，是一种观念、信念，但是实际上发生了些什么呢？很多时候，发生的那个***只是***而已，是我们赋予了它意义。这成了一个创伤，并且在不断成长的过程中，去重复地经验到它，让它影响了我们的生活，“不配得”就是这个衍生出来的创伤。

你提的这个问题非常好，“不配得”，这其实是很多人都会有的一个魔咒，尤其是生长在重男轻女家庭中的女孩（欢迎关注我的头条号：郭家心理姐）。

如何摆脱不配得的魔咒呢？当你足够强大的时候，魔咒就不能束缚你。

拿我自己来说，我就是一个从小生长在重男轻女大家庭中的女孩。

在重男轻女的大家庭里，男性的地位永远是高于女性的。

就像我小时候，基本上一些好吃的好玩的，或者是一些特权都是属于哥哥他们。

女孩子是被要求，不能够去和男孩子争抢那些东西的。

这种状况一直持续了很多年，直到我的学习突飞猛进之后才有所改观。

因为以前学习成绩特别差，基本上是全班全年级倒数。

再加上自己不是男孩子，所以在大家庭当中的地位是很低的。

然后一直到三年级，自己突然醒悟了，说不能再这样浑浑噩噩下去了。

到此，以上就是小编对于重男轻女心理如何调节情绪的问题就介绍到这了，希望介绍关于重男轻女心理如何调节情绪的1点解答对大家有用。