住高楼的心理调节,住高楼的心理调节方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于住高楼的心理调节的问题，于是小编就整理了3个相关介绍住高楼的心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 住在高楼公寓精神上是怎样一种体验？
2. 如今我好像得了抑郁症，站到楼上就想跳，从心理学上，该如何缓解自己？
3. 为什么站在高楼上会有种想要往下跳的冲动？

住在高楼公寓精神上是怎样一种体验？

谢邀。

本人就住在26-27的跃层，公寓式的住宅。说一***验。分优劣来回答。

先说优势。

1.首先，视野没的说，在城市稍微中心一些的地方就可以拥有俯瞰城市的视角。这种视野对于心情调整是有帮助的，很多人喜欢登山就因为想获得这样的视角。会当凌绝顶，一览众山小。

2.高层的整体光照，噪音等方面都会很好，我们家楼下的主干道在修路但噪音却对我没什么太大的影响，享受阳光也更愉悦一些。当然，这些的前提都是稍微高档一些的小区，楼间距较大的，如果是香港那样的高楼依然会压抑感十足。

3.一般来说，高层的房价比同楼低层是要高的，这一点足够说明问题。

再说劣势。

1.高层确实会让人显得比低层孤独一些，高层和邻居的交流会很少。题主说的社交在高层容易比低层难一些，但这只是很小的一部分原因，现在的社交基于地理的会越来越少，基于网络的更多，只要你家里足够大，交际面足够广，社交依然没有障碍。和邻里缺乏交流本来也是现在的常态。

2.其他能有的心理上的不舒适来自于等电梯的烦躁，看到高楼着火等新闻的心理负担，物业是否给力的担忧。

综合来说，高楼的心理体验对我来说比低楼层更舒适。

如今我好像得了抑郁症，站到楼上就想跳，从心理学上，该如何缓解自己？

想跳楼，并不一定是抑郁症！

抑郁症，是长期闷闷不乐，精神不振，对任何事情都不感兴趣！你提供的信息有限，我也无法判断，你可以看一下自己是否符合这种情况！网上有抑郁测量表，你可以搜下看看！

其实，我猜测你应该还不是抑郁症！没那么严重！这种冲动可能很多人都有，只是大家都能控制自己不跳！

我就有点和你相似，我站在高楼边，总是担心掉下去！总是会想象掉下去的惨象！这种感受不好，我会回避这种情况，特意想点别的，或是离开！

如果真的有点抑郁了，就坚持锻炼，相信我！只要能坚持一个月（比如每天慢跑30分钟），绝对有效！

你好，根据你的问题我推测一下，你觉得自己得了抑郁症，可能不止是“站在楼上想往下跳”这一个原因判断的吧？

虽然说***倾向是抑郁症的一个判断标准和重要症状，但不是所有抑郁症都有***倾向，而有***倾向的抑郁症患者都属于情况比较严重的了。

平时悲观、情绪长期低落，对任何事都提不起兴趣或兴趣很短暂，社会功能受影响，睡眠障碍，食欲不振、迅速消瘦等，这些症状就可以基本判定有抑郁症了。

如果楼主有以上的症状，建议去医院挂精神科做一下诊断，如果确诊抑郁症，根据严重情况，看是用药还是可以先靠心理咨询来治疗看看。

至于楼主自己，建议多做些运动，保证充足睡眠，远离压力源或压力环境，有负面情绪可以找亲友倾诉，可以记日记写下心事、整理思路。平时多看一些积极乐观的东西，记录生活中美好的人、事、物。

如果喜欢的话，也可以养个宠物陪伴自己。

为什么站在高楼上会有种想要往下跳的冲动？

任何生物的本能都是趋利避害，对自己不利的事或者环境，我们大脑会产生一种潜意识让我们逃避这样的危险，以保护自身的安全。所以我们每一个人都不喜欢去没有护栏的高楼、桥、悬崖边！但在我们意识的控制下，我们有时会去这样的地方感受下独特的风景。

当我们走到这样的地方时，奇怪的事情就出现了。面对令人眩晕的高度，我们竟然会产生一种跳下去的冲动？你甚至会想自己从高楼跳下去的场景，这是怎么回事？我们是心理健康的人，生活中从来没有产生想要轻生的念头！等你缓过神来，才会赶紧往后退，心想着，我根本不像死啊！但深渊好像对你有一种无形吸引力。

如果你曾经出现过这样的冲动，这说明你经历了一种叫做“高位现象”(HPP）的生理反应，在法国还有一个更酷的名字叫“虚空的呼唤”。

研究人员曾对431名大学生进行过线上调查，询问了他们是否曾体验过突然的、无法解释的从高处跳下去的冲动。研究人员还对受访者的心理历史、抑郁症状、异常情绪发作和焦虑敏感性进行了评估。结果显示：

大约三分之一的人经历过HPP

这种现象的产生源于我们对平衡感知的扭曲，在水平距离上我们视觉感受系统和前庭系统不会产生冲突，而在垂直距离上，随着高度的增加会让我们产生恐惧、眩晕的感觉，这是因为我们的前庭感知系统认为我们脚下十分平稳，但我们的视觉系统却告诉我们的大脑有很高的视觉落差， 这种冲突就会给我们带来眩晕的感觉，让大脑认为自己的身体处在不平衡的[_a***_]，随时都有可能摔倒。这种不平衡的冲突在生活中很常见。

例如我们的前庭系统感知到运动，而视觉系统却没有，平衡冲突就会被触发。这就是我们坐车、坐船晕车的原因，大脑经过分析后会认为我们中毒了，于是就发出指令引起恶心呕吐的现象。

到此，以上就是小编对于住高楼的心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于住高楼的心理调节的3点解答对大家有用。