益智养生保健,益智养生保健品有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于益智养生保健的问题，于是小编就整理了3个相关介绍益智养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 人参泡酒对中老年人养生有帮助吗？
2. 现在老年人养生都吃什么，有哪些推荐？
3. 西洋参和人参保健哪个效果好？

人参泡酒对中老年人养生有帮助吗？

如果是用人参来养生，泡酒当然可以，只要坚持使用，一般人参酒10ML-15ML之间，酒要求55度以上纯粮食酒。只要养成规律、天天饮用，人参“补五脏、安精神、止惊悸、除邪气、明目、开心益智、久服轻身延年”神农本草经对人参功效的阐述，前一部分是治病，后一部分是防病、益身、养生；可以看出人参的魅力之功效真的是其它中药材无法替代的；

由于人参的“百草之王”之美誉，再者是古代***御品，人参分多等，五等人参价格在2000两白银一斤，可以看出这昂贵。因此研究人参的除御医之外可能就是非常出名的民间大医有可能接触并进行研究，因此延续到现在，虽人参价格没有古时贵，***都可食得起，但还是因古往的影响，研究它的现代中医少之甚少，一提人参，就拿古籍中的方子或说法阐述，寒性，温性、大补、益气有时他们自己都搞不清人参是什么，随着移山参的改良，野山参、林下参、野生参、园林参、石柱参...压根儿都不知道，更何况用人参开方了，开个方也是古籍中的“方子”人参二字，用量还延续古量，虽可达到袪病治病的一点效果，但不明显，因此 天下纷纭，人参是炒作，使用人参用量不当，上火，就人云亦云，人参不能随便吃，易补大上火流鼻血等错误观念的延续。

因此，在食用人参养生的目的，就是开心益智、轻身延年，身体健康不得病的目的，只要食用量控制好，规律性养成，我们的目的就达到了.....

不是因为我是种植人参，说人参好，而是太多数人就连大部分中医算上，都不了解人参，还在白货，误导人们， 我一位好朋友美国华侨老先生 70多岁，从30多岁就开始食用人参，并且使用的是“独参汤”养生法，但量控制的好，效果非常棒，现在经常还健身，问一下 独参汤 中医大卡你们可会用？？

欢迎关注头条号“正说中医药”，正哥将为您提供关于中医临床、养生、科普和教育的专业解读。正哥的态度很明确，<span style="font-weight: bold; text-decoration: underline;">不建议无指征的去进补，尤其是一些偏性比较大的措施。

人参，位列《神农本草经》上品，素有“中草药之王”美称。性甘，微寒，具有益气养阴、大补元气、回阳固脱的功效。人参根据炮制不同，功效也略有差异。鲜人参及生晒参微凉，在益气的同时又能养阴，因此适合久服。红参性甘温，在益气的同时兼有温阳的作用，适用于气虚及阳，出现倦怠乏力、少气懒言、四肢不温、腰膝冷痛、冷汗出等气阳不足者使用。糖白参性味平和，比微寒的生晒参更加平和，功效则基本类似，都具有益气养阴的功效。老山参则价昂难得，具有回阳固脱的作用，关键时刻可以用来救命，非平时保健之用。泡酒多用鲜人参，但是泡酒之后，人参借酒力，药性大变，变得辛温走窜。

时代在变，人也在变。以前吃不饱穿不暖，很多人到中年就表现出虚损的了。现在则不同，尤其是在城市里，多表现出营养过剩，三高高发。同样是衰老，但是病机已经由原来的虚衰变成是痰浊阻滞，瘀热内生了。因此多数人的保健的方法就应该从补虚变成消膏转浊，化瘀清热为主了。

而人参酒辛甘大热，有补火助阳，补气行气之用。用之不当，很容易上火，轻则咽干喉燥，重则鼻孔流血，血压升高。因此，不建议作为中老年保健的首选。

现在老年人养生都吃什么，有哪些推荐？

老年人的话，我觉得有几方面需要注重。首先钙的补充，人到老年基本上钙的流失特别大，骨质酥松，所以要补钙。其次老年人基本上睡眠都没有年轻时的好，往往一晚睡不了几小时，半夜也长醒，所以睡眠这块也要保养。

现在老年人滋补品很多可选择的也多，不过也要看老年人的体质来选择哦。燕窝是相对来说，皆宜的滋补品了，性甘味平，一年四季都能吃，推荐的话，选燕之屋碗燕吧，我有给我老爸买，确实还挺好，我自己也在吃哈哈哈。

养生这种事情说起来很复杂，但其实做起来并没有那么复杂，那就说说饮食的养生需要注意些什么：

老年人在饮食方面应该以清淡的饮食为主，多吃一些绿色绿叶的蔬菜和粗粮，避免吃过于辛辣[_a***_]以及寒凉生冷、生硬或者生鲜类的食物，并且少吃一些过于油腻的食品，包括大肉类，肉汤类，煎炸类，烧烤类或者油炸类的食物。

平时也可以用一些中药用作代茶饮，每日服用也能够起到一个养生的效果，比如枸杞子泡水或者黄芪泡水或者党参泡水都有较好的效果。

谢谢邀请，老年人因为各方面都在衰退，所以一般会出现各种疾病，比如最明显的就是***会有肝肾不调的症状，一般这个时候就要注意和及时滋补肝肾。那么老年人吃什么比较好，最合适老年人养生的食物又有哪些呢。

一，老人养胃粥，龙眼山药粥。镇心神，补心气是龙眼山药中的主要料之一，佐料桂圆对失眠健忘治疗有***功效，荔枝通神益气，补血气，五味子促进中枢神经系统兴奋是有效药物之一，起锅之前加上白糖。这几种材料相辅相成，共同构成了这款龙眼山药粥的补益心肾以及安神益智的疗效。

二，枸杞花生粥；枸杞具有补气活血的功效，这是众所周知的事情，再加上富含脂肪的维生素花生，同时具有钙磷铁等丰富元素。加白糖，能起到养肾，补肾，延年益寿的作用。

三，黑米红枣粥；黑色与肾相对应，这是中医上的说法，而且人们常以黑米能够补肾气，黑米还有健脾活血的功效。对体质虚弱，肾虚的人群是良好的补品，对于消化功能衰退的老年人来说容易消化和吸收，而且能够改善消化不良。

老年人少食太油腻太甜的食物，不吃过咸的食物，多喝水，保护肾肝脏的健康就是保护了老年人的首要健康。

其实吧，这个问题很简单！从无数长寿老人的的经验看，那就是“粗茶淡饭+适量运动+心态平衡+改变生活习惯”！

即记住“合理膳食+适量运动+心态平衡+戒烟限酒”！

所谓保健品，值得考虑，要自己去斟酌！不过大多数保健品，都有些吹，甚至有点“言过其实”！

如今社会巨变，什么事都有，若是“执意追求什么保健品”，那有可能适得其反！

所以，我不主张推荐！真的啊“生活了几十年了”应该说有所经验，有所判断吧！

仅参考，谢邀！

西洋参和人参保健哪个效果好？

对于西洋参喝人参，很多的人是没有仔细的了解过它们的作用的，西洋参和人参虽然同属于参类，但是效果确是不同的，所以两者之间是不应该存在比较的，因为两者有不同的功效。不要听信谣言，要根据自身的需求做出科学的选择，下面就为大家介绍一下两者的功效。

首先是人参，人参具有丰富的药用价值，广泛应用于医学界，也备受养生人士的青睐。人参的第一大功效就是补元气，健脾，很适合元气不足的人群，比如气短、容易出汗的人群；另外，一个功效就是安神，这也是养生的体现，在古代，人们就开始用人参安神，比如失眠、精神焦虑等，含一片人参或者用人参泡水，就可以起到很好的养神效果。

西洋参又名花旗参，是从西方国家传进来的。西洋参营养丰富，富含多种人体所需的氨基酸和微量元素，不过西洋参性寒，怕寒胃冷的人不宜服用；西洋参与人参一样，同样具有补元气，健脾、安神的功效，这方面不多解释，另外由于西洋参性寒的特性，适用于上火人士，起到清热解毒的功效。

这就是西洋参和人参的区别，这两者最大的区别就是人参性温，而西洋参性寒，这也是要特别注意的，不要选择错了。

综上所述，西洋参和人参是不存在比较关系的，要根据自己的身体选择合适的保养品。

指导专家：张艳凯，副主任医师，开封市中心医院急诊内科。

长期从事全科、急诊内科的临床工作，擅长头晕、心、脑血管，消化、呼吸系统等日常疾病的诊治和预防。

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到此，以上就是小编对于益智养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于益智养生保健的3点解答对大家有用。