饮食与健康***小学生,饮食与健康***小学生版

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食与健康视频小学生的问题，于是小编就整理了1个相关介绍饮食与健康***小学生的解答，让我们一起看看吧。

1. 两岁的小孩爱吃菜，不吃肉怎么办？

两岁的小孩爱吃菜，不吃肉怎么办？

我家宝宝刚好相反，2岁的时候只吃素不吃肉，当时挺着急的，怕他矮个营养跟不上，那会都愁死一家人了，还好去体检的时候医生说没关系，发育都正常。现在三岁了，孩子荤的素的都开始吃，体重身高都在正常值。

我家小孩当时没吃肉，我们也没强求，每天保证600ml的牛奶喝掉，另外多给小朋友吃水果，水果中维生素都很丰富，在就是经常熬骨头汤、鱼汤保证孩子的营养。

如果孩子不愿意吃菜建议家人不要着急，如果你的宝宝不吃蔬菜，那可以多吃水果，或者稀饭里面加入海苔，多熬一些蔬菜汤，帮他养成好的饮食习惯，像我家宝宝从小就喜欢喝西红柿蛋花汤，现在基本每天都要喝一碗。

另外也可以跟孩子进行沟通，问他为什么不喜欢吃蔬菜？是菜太老，孩子咬不碎；菜有怪味，口味不佳？还有就是大人都要以身作则，多当着孩子的面吃蔬菜，边吃边跟孩子说多吃蔬菜的好处；也可以和孩子做互动游戏，比如吃饭比赛；还可以从孩子的兴趣方向着手，找出能产生让他感兴趣的点，然后切入，像我家宝宝从小就是个警察军事迷，我就跟他说警察和军人都是身体高高而且很强壮，这时候孩子也会说他也想要那样，我们就灌输要变成警察和军人那样，就要蔬菜肉肉一起吃，这样孩子就心甘情愿的就会吃了。

其实家长也不用太担心，这个年龄段的宝宝开始有自己的思维习惯，他们会以个人需要和喜好来决定做，或不做一件事，比如是吃肉还是吃蔬菜，如果家长这时以强迫的方式硬要孩子屈服，是没有任何意义的，可能还会适得其反，给孩子带来一些负面的影响，所以父母多和宝宝沟通，只要孩子身体发育一切都正常就可以，大人不必强求

以上是我的个人分享，希望对你有帮助

孩子不爱吃蔬菜，小妙招让孩子爱上蔬菜！

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蔬菜是一类奇妙的食物，蔬菜中含有多种维C及各种纤维，能补充身体所需各种营养物质，若是长时间不食用蔬菜会引起身体抵抗力下降等问题。很多妈妈经常头疼小朋友不吃蔬菜，每次吃饭就是小朋友与妈妈的一场战争，并且总是以两败俱伤结束。小朋友挑食不愿吃蔬菜大多是由于之前父母的喂养不当引起的，而特别是小朋友经常通过发脾气来达到他不想吃蔬菜的目的。一般小朋友不爱吃父母会通过命令小朋友来吃掉这些食物，但往往结果是在这之后小朋友看到这些就不想吃。想要小朋友喜欢蔬菜则需要父母的慢慢引导，改变小朋友对蔬菜的看法，才能让小朋友慢慢喜欢蔬菜。让小朋友喜欢上蔬菜的方法：1、在辅食期添加菜泥这个时候的蔬菜不要添加任何调味品，这个时候的小朋友还没有吃过其它食物，会比较容易接受其它的味道，小朋友在这时就吃习惯了就不会在之后出现挑食现象。2、教会小朋友正确认识蔬菜可以经常带小朋友去菜市场买菜，让小朋友知道蔬菜还没做好之前是什么样的，慢慢可以告诉他这些都是农民大伯特别辛苦种出来的，如果不好好吃掉会让别人的辛苦白白浪费。3、换个方式有的小朋友偏爱肉食，不喜欢蔬菜。我们可以把蔬菜当做肉类的配料一起做，一个既让食物的颜值提了上去，有可以让小朋友对蔬菜没有那么大的反感。或者可以和肉绞碎在一起的泥状做肉团子，这样既可以让小朋友吃到蔬菜又不会拒绝，但是这种方式只适合开始。或者可以买一些动物模型，将蔬菜做成小动物的形状，让小朋友比较容易接受。小朋友的饮食不可能是靠一种或某几种食物就能提供，还是需要多元化才能给小朋友好的成长。

春季正是蔬菜上市的季节，各种蔬菜营养丰富美味可口。可是很多孩子就是不爱吃！爸妈们别着急，儿科医生周浦总结了几个方法，家长们耐心试试，早日培养宝宝爱吃菜的好习惯。

方法一：孩子一般需要经过反复多次的尝试才会接受一种新的食材。所以，孩子第一次吃了拒绝以后，爸妈们不要放弃，可以改天换个做法再进行尝试。

方法二：挑选口感比较清甜的蔬菜，注意烹调手法，家长可以试吃（演示着吃给孩子看），一次一口的慢慢来，逐渐增加菜量；孩子适应了常规蔬菜的口感以后，再尝试给宝宝吃口感厚重的蔬菜。

方法三：家长在烹饪蔬菜时，可以让孩子参与过程，比如：让孩子帮洗菜、摘菜；盛盘时让孩子摆造型；在家用花盆或其他合适容量种菜，让孩子和您一起施肥、浇水。孩子对蔬菜有了更进一步的了解后，可以更容易接受蔬菜。

方法四：蔬菜各类很多，跟茎类、豆类、花叶类、瓜茄类等等。可供选择的品种如此之多，就多给孩子一些选择。

方法五：烹饪手法要[_a***_]化，氽烫、白灼、凉拌等；注意烹调手法的同时，还要做到荤素搭配，菜和肉一起制作不但增加了口感还更有营养；注意菜品搭配色泽对比要鲜明。

方法六：父母要做个爱吃蔬菜的好榜样，如果你不爱吃那么怎么要求宝宝也爱吃呢。

成年人每天蔬菜的摄入量是一斤左右（不包括水果），孩子适当减量，大约是成人的80%。

特别注意：蔬菜和水果不能相互替代！

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到此，以上就是小编对于饮食与健康***小学生的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食与健康***小学生的1点解答对大家有用。