居家隔离自我心理调节,居家隔离自我心理调节方案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于居家隔离自我心理调节的问题，于是小编就整理了4个相关介绍居家隔离自我心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 有人关心过因疫情居家隔离者的心理健康问题吗？
2. 居家隔离期间，你会怎么提高自己？
3. 居家隔离的心情说说？
4. 被单独隔离14天会抑郁吗？

有人关心过因疫情居家隔离者的心理健康问题吗？

我就是， 2020年武汉疫情最严重的时候，我在武汉，就我和患癌症瘫痪在床的老伴儿，两个人住在48楼上 ，我不仅要照料他的衣食住行，我也要疏导他的心里疑虑。因为南湖之星艺术团100多人，我是一个团长，我每天微在微信上把大家聚在一起。我们相互开导，我们一起在上面唱歌，跳舞 ，对有些生病的姐妹，兄弟，我会用微信跟他们在一起分享抗疫的情况，叫大家坚定信心，一定要坚持过去。疫情结束以后，我专门编写了《非常时期，特殊春节 》情景剧，我们多次演出，受到大家的欢迎 。[作揖]

心里没毛病的人，是不必关心理健康问题的，隔离权当是人生按一次暂停键而已，生活节奏太快，停顿一下，让灵魂跟上来，让身心得到歇憩调整，有正面的作用，而不是负面的。

如果心理属于亚健康人群，长期隔离在家，封闭的空间，容易让人胡思乱想，成为心理疾病的诱因。

如果心理本身就有毛病的，那肯定有一点怕会出问题。但如果能够及时得到疏导与科学的指引，预后会良好许多。

确实关心过。

这几年的疫情大家都很了解，反反复复，变化莫测，病毒不断的变异，对我们的考验也就不断的上升。身处这样的一个环境下，我们难免提心吊胆。乐天派的人们或许看得开，但也有一些悲观者们会因为健康、工作、家庭等各方面原因感到焦虑。

所以说身处这样的一个特殊时期，我要以辩证的角度看待问题，挑战与机遇并存，当有人在焦虑时，有的人或许正在寻找一些机遇来提升自己，改变局面。我要看到坏的一面，更要看到好的一面，不能再继续焦虑，沉沦，这样只会与别人的差距越来越大。

疫情三年，今年的封城是意料之外的长，目前封城80天了，还不知道何时能解封，确实有种让人崩溃的感觉。只要不违反防疫现定，没人会关心你的心理是否健康，只能靠自己来调整缓解了，相信疫情会结束，坚持就是胜利！

我有关心过。同事在家隔离期间遇到有单位催他，他跟人着急上火，还跟我告人状，我向人倒了歉，也我听出他的焦虑，进行了一些安抚，每天我都会打电话问问他情况，聊聊开心的事，我觉得有较大的疏导作用。

居家隔离期间，你会怎么提高自己？

我隔离期间，就是喜欢看看今日头条，写写文章，锻炼下自己的文字水平，反正在家也是无聊的待着，不如把自己知道的事情分享给大家，让大家一起提高自己！了解乌鲁木齐新鲜事！弘扬社会正能量！

居家隔离的心情说说？

那心情酸爽到了极点！2000年刚开始有疫情的时候，年三十晚上还有拜年的呢，第二天我们这边村和村都给用铁板隔开了，没事的谁也别出村。

我们刚开始还好说就是在家里陪孩子玩游戏给孩子做喜欢吃的饭菜，每天都是如此，可就在月初的时候不行了，因为有车贷还有大人孩子的保险都到期需要交钱，年前把欠别人的钱都还了就剩了点过年的钱，当时也没想那么多，就觉得每年过年初几就上班了，就没留那么多钱，疫情一来我就傻眼了…

被单独隔离14天会抑郁吗？

被单独隔离，意味着切断了与外界的联系，人是社交性的生物，单独在一个空间里，产生失落、抑郁情绪是正常的，同时也会伴有一点焦虑不安，害怕自己真的被感染了。在这个时候容易往不好的方面想，负面情绪较多，此时需要做的是：1、转移注意力：把注意力集中到周围能够看到的、摸到的事物上面，去感受自己还是安全的；2、正念训练：闭上[_a***_]，集中感受自己的呼吸、自己身体每一处；反复训练，放松自己，缓解压力；3、隔离并不意味着已经被感染，而是一种保护自己保护他人的措施，这是一种社会责任感，相信家人和朋友并没有抛弃自己，而是在后面默默祈祷与支持的。

到此，以上就是小编对于居家隔离自我心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于居家隔离自我心理调节的4点解答对大家有用。