孕妇变胖调节心理,孕妇变胖调节心理问题

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妇变胖调节心理的问题，于是小编就整理了3个相关介绍孕妇变胖调节心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕妇怀孕期间情绪波动比较大该怎么办？
2. 怀孕八个月体重已增35斤，腿脚肿胀严重，会不会影响顺产呢？
3. 老婆怀孕感觉心里空落落的该怎么安慰？

孕妇怀孕期间情绪波动比较大该怎么办？

谢悟空邀答。

怀孕后由于体内孕激素的变化，会出现一些身体上的不适。身体的不适定会带来情绪上的波动，这就是孕妇情绪不稳定的主要原因。

偶尔有些小情绪都是可以理解的，毕竟怀孕是个很伟大的工程。但如果发现自己因此而变得性情暴躁、乱发脾气时，孕妈就要注意了。研究表明宝宝部分性格的养成来源于先天的遗传，我身边的一些案例也证实了这一点，暴躁的妈妈更容易生出焦躁的宝宝。所以呢，孕妈一定要以平常的心态来对待怀孕这件事，把怀孕当成一次持续十个月的人生小长征，心情不好时就多想想十月后所能取的硕果，那个小精灵定能抚慰你躁动的心灵，想必心情也会平静很多吧！

希望你放松心情，学会调适自己的情绪，经常到户外散步。

还有重要一点，多哄哄，别惹她生气，这句话是对准爸爸说的。

希望你有一个聪明健康的宝宝，祝健康！

怀孕后，孕妈体内受激素的影响，心情会比较起伏，这是正常的。

家人要多关心孕妈的情绪，尤其是宝宝爸爸，要充分理解孕妈的辛苦。

多说甜言蜜语，多表达我懂你的辛苦，我了解你的付出，多关心呵护孕妈。

在小问题上不要较真，不要争辩，尽量顺从。

在大问题上要多沟通，多商量。

其实孕妈妈们闹脾气，有的时候是你带来的不安全感造成的。

没有之前漂亮了，没有之前身材好了，我都怀孕了，你就不能多陪陪我吗？

宝爸爸要珍惜这段时光，不要认为这是负担。

此时是孕妈最需要你的关怀，最依赖你的时间。

要不等孩子生下来，你算什么？

父母堂为您解答：

孕妇的家人们总是很奇怪，为何她在怀孕前个性温和平静，现在却一会儿兴奋地像中奖，一会儿又低落地如丧考妣。其实这主要是孕期激素分泌的原因，再加上孕妇在怀孕后的身份、心理的变化导致的不适应感，造成了怀孕期间情绪的起伏波动很大。如果能在饮食、休息以及心理上做一些改善，则可以有效缓解孕妇们的情绪问题。

1.保持血糖稳定

血糖水平下降更容易引起情绪低落，因此建议孕妇们在正餐时多吃一些富含高蛋白或碳水化合物的食品。或者***用少量多餐的饮食方案，使孕妇的血糖水平保持稳定，进而减少一些情绪问题。另外，吃的好也非常重要，核桃和鱼中的omega-3脂肪酸也可以缓解孕妇情绪。不过针对不同体质的孕妇，在饮食上还是要听从医生的建议。

2.拒绝糖和咖啡因

虽然糖和咖啡都能让你在短时间提升血糖水平，令你感到兴奋和愉悦。但这部分血糖会迅速耗尽，使你陷入更加低落的情绪。另外，摄入太多***也会影响胎儿的健康。因此孕妇应尽量避免摄入***，以及控制糖分的摄入量。

1.多做产前运动。

运动使身体释放多巴胺，令人心情愉快。不过孕妇的身体锻炼还是需要在专业医生的教练的指导下进行。

2.充足休息、多晒太阳。

充足的睡眠和温暖的阳光都是逃离忧郁情绪的好方法，只要别忘了涂防晒霜。另外，睡懒觉虽然惬意，但是睡得太久也会令人疲惫不堪。

1.保持爱情的最佳状态

大多数女性在孕期都会有情绪波动。导致情绪波动主要有两个方面的原因：一方面是生理原因，是由于孕妇的激素水平、内分泌变化造成的；另一方面是因为身体变化带来心理问题，比如身体不适、认为自己变丑、担心丈夫嫌弃等

孕妇如果不通过情绪胎教仪进行科学调理，长期积累的不良孕期情绪不仅仅会对孕妇造成影响，严重的也会给胎儿造成严重影响。所以孕期麻麻们一定要照顾好自己的情绪，那么怎么处理好自己的孕期情绪呢？

1、[_a***_]心理暗示来缓解烦躁情绪：当孕妇心情不好的时候，可以***取心理暗示的方法来调整自己的情绪，但是你大家一定***用积极的暗示方法哦，这时应该在心理告诫自己是正常现象，让自己的心情先缓解一下，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能够缓解心理压力。

2、目标转移来缓解烦躁情绪：如果你是因为某件事或者是某个人感到心情烦躁，这时最应该做的是放松心情，做一些打发时间同时又不会耗费脑力的事，不妨听听音乐、看看电视。

3、思想交流来缓解烦躁情绪心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，无论是喜悦的还是悲伤的，不愿意把自己心理的感受说出来，这样不仅对解决问题毫无帮助，而且会加重自己的烦躁情绪，久而久之还可能会产生心理障碍。

4、适当运动，可以多走路，做一些孕期瑜伽等活动，也可以下载一些锻炼软件，像是G动呀等等，做一些凯格尔运动，锻炼盆底肌对生产比较有帮助同时也能缓解焦虑。

<span style="font-weight: bold;">您好，我是高级育婴师、健康管理师糖果妈妈，很高兴能回答您的问题。

那么当孕妇的情绪波动比较大，应该怎么办呢？

女性孕期情绪波动比较大更容易发生在最初的12周的时间。这是因为女性的身体内的孕酮和雌激素是调节生殖期的 雌性荷尔蒙，它们被认为是孕妇孕期情绪多变的部分原因。

还有一部分原因是女性在怀孕后，对于自身来说，是一个巨大的变化时期，你可能会因为有了孩子后感觉到很幸福，也可能会在某一时间内很担心自己的未来。比如经济条件、夫妻关系或是一些比较小的孕期反应等都会成为你情绪波动的一部分。

情绪波动大对孕妇的影响

一、孕期女性的情绪波动大，会对胎儿的生长有很大的影响，会阻碍胎儿的发育，可能会导致低体重儿，这样的婴儿好动，情绪不好，容易哭闹，消化功能紊乱，发病率也高。

怀孕八个月体重已增35斤，腿脚肿胀严重，会不会影响顺产呢？

不会，我二胎孕前115左右，到生160，顺产无侧切（无侧切是二胎也有这部分原因），孩子7.2斤。顺产和你的胎位、骨盆啥的有关，大部分人都是可以顺产的，当然孩子小点能好顺。最重要的是保持良好的心态，积极配合医生。

我的经验之谈哈😄！

一、能否顺产主要看的是孕妇的盆骨是否合适，B超检查估算胎儿的大小以及临产时产妇的宫缩情况等等。

二、孕期体重增加35斤确实有点多，但是孕妇体重增加多不一定胎儿就体重过大啊😄，我有朋友孕期体重增加了40斤，生了孩子还不到6斤呢，肉都长到自己身上了！

三、下肢浮肿的事我也遇到了，不要担心，注意把脚抬高放会好一点。晚上睡觉前给脚泡个热水，让家人按摩一下没事的。

我的建议：请听医生的意见，生产时具体情况具体分析，可能你本来胎位正，生着生着胎位偏了都有可能！
现在医学技术发达，刨腹产也没有那么可怕！

感觉这个和个人体质有关。我孕期一共增了35斤左右。如果算我头三个月瘦下去15斤，我增了50斤。我168，整体看不出胖，腿也不肿，就手指头有点肿。我就顺产，宝宝7.2斤，也不小。只要胎位正，产道条件好，会用方法用力气，顺产不是问题。但是也不能太胖，越到最后两个月越要控制，宝宝那会长得特别快，需要的也越多，但妈妈不需要额外补充什么，他会消耗你自身的脂肪的时候，说明你能瘦了。我前三个月一直吐，每天几乎都没吃东西，瘦了15斤，我都皮包骨了，快去医院挂营养液了，我宝宝还是偏大五天，发育很好，不要担心自己吃的不好，宝宝没有营养，生物的求生本能，你会饿死，他都不会，后期尽量控制，我那会胃口不好，全部吃素食，荤的吃不下。我顺产，很顺利，没有侧切，轻微撕裂。

能不能顺产主要看胎儿大小、位置，跟产妇的条件的。我怀孕的时候长了40斤，剖腹产的，主要是我个子比较小，胎儿比较大，8.1斤，顺不下才转的剖的，所以能不能顺是看每个产妇跟胎儿的情况的。医生会检查并给出最好的方案的，一定要听医生的

谢邀！首先，腿脚肿胀是不影响顺产的，再一个是体重，那得看宝妈孕前是胖还是瘦了，如果孕前不是很胖，那么孕期胖了35斤还是可以顺产的，如果孕前准妈就是大基数的话，那就不太好说了，当然还要根据胎宝宝的大小以及孕妈的自身情况而定，如果各方面都合适的话，准妈还是有很大几率顺产的。

老婆怀孕感觉心里空落落的该怎么安慰？

每个孕妈妈的孕期反应都不相同，你能做的就是多陪伴她、多哄着她，让她感觉到她是被爱的，是被你时刻关注的。

我也在孕中，怀孕前很瘦160的身高80斤左右，我怀孕不怕孕吐不怕难受，就担心我会越来越瘦影响孩子的健康，有一段时间心情就很低落。我老公每天下班回来都会跟我说：“你***大啦！你腰变粗啦！你是大粗腿！”我听完瞬间觉得自己好开心。再一称体重，胖了两斤，我这一个星期心情都特别美丽。

每个孕妈妈担心的东西都不一样，找到她担心的节点，安慰她鼓励她，相信一定会变好的。

是不是她孕期反应大，身体激素分泌影响了她的心情。如果她已经在家安胎，下班回家后多跟她说说话，说说工作上的事、家庭的事，尽可能让她心情舒缓一下。等她反应好一些后，让她多跟自己的朋友出门去走走逛逛，人是群居动物，不能常闷在家里，会各种胡思乱想、情绪低落，身体动起来思维也就会更开阔，就不会觉得生活烦闷了。

到此，以上就是小编对于孕妇变胖调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妇变胖调节心理的3点解答对大家有用。