林光常饮食健康1***,林光常健康讲座***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于林光常饮食健康1视频的问题，于是小编就整理了3个相关介绍林光常饮食健康1***的解答，让我们一起看看吧。

1. 林博士（地瓜王子）？
2. 林博士（地瓜王子）？
3. 睡前食用红酒加奶酪真的有助于减肥吗？

林博士（地瓜王子）？

这正是中国台湾健康专家林光常博士的经典语录。因在***,红薯又称地瓜,所以,林光常被冠以“地瓜王子”的美誉。“十一”期间，林光常在湖南卫视《越策越开心》栏目强调他的“豆浆果皮论”之后，瞬间走红，成为新一代“食神”。无论男女老少，纷纷效仿其独到的“排毒健康餐”，拒绝可乐、薯条、肉类、鸡蛋等食品，开始他倡导的健康豆浆和水果新 吃法。

林博士（地瓜王子）？

这正是***健康专家林光常博士的经典语录。因在***,红薯又称地瓜,所以,林光常被冠以“地瓜王子”的美誉。“十一”期间，林光常在湖南卫视《越策越开心》栏目强调他的“豆浆果皮论”之后，瞬间走红，成为新一代“食神”。无论男女老少，纷纷效仿其独到的“排毒健康餐”，拒绝可乐、薯条、肉类、鸡蛋等食品，开始他倡导的健康豆浆和水果新 吃法。

睡前食用红酒加奶酪真的有助于减肥吗？

感谢平台的邀请，这是可以减肥的。睡前喝红酒+奶酪是可以减肥的。

因为红酒和奶酪一起喝，能够提高代谢率，有利于燃烧脂肪，所以可以达到减肥的效果。

红酒的功效：1.红酒有助消化的作用。2.经常喝红酒能够促进食欲。

奶酪的作用：吃奶酪能够维护肠道健康。

红酒＋奶酪 台湾燃脂秘方，据说在台湾很流行的,3星期能瘦7公斤！尤其对腰腹和臀部的脂肪有效！

但是注意睡前喝红酒减肥方法也有不科学的地方。因为纯正的红酒中含有的的热量比较低，日常生活中少量饮用红酒和肥胖并没有直接的关系。不同的人的起居饮食习惯各不相同，红酒减肥并不能实现每一位减肥人士的减肥愿望的。

建议健康减肥：饮食要注意营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量。另外，每天要适当的做些运动以配合饮食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。

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我本来是不太想做这种打破别人美梦的事情的，说了实话又不招人待见，搞不好还掉粉。不过真的是没办法无视有些人误导人们啊，而且用来佐证的例子又是台湾的“燃脂秘方”，还记得多年前盛行的“宿便”和“排毒”理念吗？就是一个叫做林光常的台湾人提出的，中医和西医都没有这些概念，这个人多年前已经被以欺诈罪***被判刑。

而早在去年就已经有不少新闻报道过这个所谓的“奶酪加红酒”的减肥秘方了，很多医生和运动健身方面的有经验人士给出的回答用四个字就能概括，那就是“无稽之谈”。减肥的目的是减去多余的脂肪，虽然酒精可以加快血液流速，但是这不代表能加快新陈代谢。而奶酪的热量是大米饭的3倍，虽然蛋白质含量高，但是脂肪含量高达23%、胆固醇11%，这样的东西竟然有人相信可以有助于减肥？还要睡前吃？

都说健身练肌肉是“三分练，七分吃”，但是这个说法只是强调饮食对于肌肉增长的重要性，跟“飞流直下三千尺”是差不多的，不是具体的量化数据。而且这也说的是增肌健身，对于减肥人群来说甚至可以说是“三分练，七分不吃”。这个“不吃”指的是不吃过油、过咸的，不暴饮暴食，而不是说让人什么都不吃或者节食啊。

对于想减肥的朋友们，真的不要想着走捷径，没有安全的捷径可走。保持适量的运动，改变饮食结构，把油炸的、油腻的、过咸以及太甜的食品从食谱中去除，才是正确的健康的减肥方式。确实一些“睡着瘦”、“不运动轻松瘦”的宣传很诱人，但是要学会思考啊。

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到此，以上就是小编对于林光常饮食健康1***的问题就介绍到这了，希望介绍关于林光常饮食健康1***的3点解答对大家有用。