书法练习与心理调节,书法心理治疗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于书法练习与心理调节的问题，于是小编就整理了1个相关介绍书法练习与心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何克服练习书法时的急躁心理？

如何克服练习书法时的急躁心理？

谢谢邀请。本人练习硬笔行书已经有三四年，在练字时也经常遇到心情非常急躁的时候，一般我主要用三种方法来调节，下面我具体来讲下：第一，我练字喜欢放点轻音乐，舒缓一点的音乐，这样有利于平复心情，相信很多喜欢书法的朋友都有我一样的喜欢，千万不能放那种很劲爆的很嗨的音乐，这样是万万不可以的。第二，心情急躁时先暂停一下，坐下来先泡壶茶，慢慢的饮几杯，这样也有助于平心静气。第三，那就是暂时不练，因为心不静练习了也没什么作用，与其强行克制心情，不如等心情好了在练。本人也是一个门外汉，讲不出什么大道理，好点子，每个人对克服急躁心理都有适合自己的方法方式，有好意见的朋友可以下方留言，互相交流。

这个问题是普遍存在的，毕竟人的耐心都是有限的。

但是书法这个东西就像学语文，需要慢慢积累，日积月累，才能出口成章，所以既然选择了书法，就要忍受那份孤独。

学过书法的朋友都知道，书法确实是枯燥乏味的，即使你开始有很大的热情，我想都会随着学习书法而消减许多，但是书法又是最讲良心的，你付出一分，它就回报你一分，你不付出，始终是学不好的，也就是说你必须要主动地去找它，它是不会主动来找你的。

学习书法，急躁是在所难免的，每个学书人都有这样的感受和体会，但是急躁了又是学不好的，所以我们得分析急躁的原因。

第一，可能是由于你心里有其他让你心情不好，急躁的事情，让你在写字时分心分神。

第二，可能是由于你学习的方法不对，有些人急功近利，在临帖时整篇整篇地写，那其实是在抄贴，没有任何作用，浪费了时间，起不到效果，就容易急躁。

第三，可能是由于你自身没有那份耐心，没有宁静的心态，拿起笔来坐不住，那么我建议你调整自己的心态，认识学习书法不可贪多，要精而不要多！

希望我的说法能对学书人有所帮助！

谢悟空问答邀请!

首先，这得看练习书法的人的目标定位是怎样的。

一般说来，练习到字的结构匀称的程度，字就会比较好看。至于对点画的锤炼，那是一辈子的事。我认为一些所谓“书法家”也只是结体比较好而已，点画的研究追求非常浅薄甚至完全没有。最典型的例子是范曾的字，是的，有着某种意趣，有着个性，甚至有着创造性，但他的点画根本不是书法的点画，他在画字，他的点画其实是绘画的笔触。***尚且如此，普通人对于点画书写的进步，更非可以速成。

书法这门艺术比较特殊，它有很大成分的技术性，而技术须通过动手而不能单靠悟性，所以长期的枯燥无味的练习对于书法来说是必须的。就算你知道什么样的线条是好线条，你不通过长期的练习、体会，也是写不出来的，常常眼高手低。

何况书法岂止点画、结体、章法，要进入书法的层面而不仅仅是把字写得好看，有许多形而上的难以捉摸的东西。你就是把字写得花枝招展美若天仙又怎么样?一句“宁丑毋媚”就会让你跌入五里雾中。还有什么“宁拙毋巧”，“宁支离毋轻滑”，“宁直率毋安排”，你觉得别人字丑字笨，别人还觉得你的字俗，而“百病可医，唯俗不可医”。许多字已经写得非常好的人受到众口称赞的人，被这一个“俗”字挡在了书法的门外。

所以你的目标如果是让你的书写美观，这个目标并不难实现，无非多写多悟，掌握笔法结体谋篇布局的一般规律就行。

研习书法原本就是要戒急用忍以达修身养性之效的文人技也。悠哉悠哉，其乐无穷。一柱香，瑶琴作合；一壶茶，墨写心路，人生如此，夫复何求？

昏鸦以为，琴棋书画正是擒伏当下急功近利和心浮气躁之戾气的最好修炼。当下国学之风日盛，其中不乏鱼龙混杂、良莠不齐的泛泛之辈和别有用心的好为人师。书法是艺术亦是情怀，更是提振自我文学修养的佳途。诚然，任何一种学习到了一定程度都会面对枯燥厌烦的过程与局面，心理上务必要具备战略上藐视敌人，战术上重视敌人的良好心态。

经昏鸦实战验证，书法可以有效的中和人的极端心理和减缓一些不良的心理疾病，比如说多动症、强迫症、神经衰弱……。如果我说书法还可延年益寿，通过“相由心生”达美容奇效的作用，大家会说昏鸦危言耸听和夸大其词了，事实上很多画西画的都会在晚年研习国画与书法亦是这个道理。

书法学习切不可拔苗助长，操之过急。学习上要有度的把握，眼要高，手要勤。综合素质的提高也是书法的基本要求，多看，多想，多交流和多游历。

临摹和创作两手抓，临帖是必经之路。很多庸师误人，万不可死临一种，应是专注一种而兼顾其他。隶书楷书皆可先，莫将楷书当法宝，失了“趣味”就失了先机，熬出来的都是浆糊，绝不会是人才！除了临帖之外坚持每天用纸墨笔砚写日记，起初歪歪扭扭不打紧，不要等到所谓“临好”和“练好”后再去所谓创作，以书写心，以书画心从一开始就要养成习惯。

书法之功非一日，毕其一生常相随。放平心态，放下功利终会有所小成。急甚么？人生可以很短，也可以很长，在于自己怎么去看待，多会能在书法中找到自己都不晚，朝闻道夕死可矣。

深呼吸，气沉丹田，放松自己，书法之艺也是一种游戏。宣纸、笔墨很难控，就是要在这想控与不可控之间找到你自己。莫急，和他人比是提高，和自己比是分寸。昏鸦祝愿大家在书法学习的道路上有认识，有方向和有快乐。

到此，以上就是小编对于书法练习与心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于书法练习与心理调节的1点解答对大家有用。