心理调节周小鹏,心理咨询周小鹏

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理调节周小鹏的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理调节周小鹏的解答，让我们一起看看吧。

1. 在职场中如何克服害羞心理？
2. 重庆卫视大声说出来嘉宾有哪些？

在职场中如何克服害羞心理？

刻意心理暗示。提醒自己不要害羞，告诉自己不要害怕，这没什么。勇敢地跨出去，逼迫自己做不想不做的事，不好意思打电话，就逼自己打完这个电话再做其它事；不好意思去跟领导汇报，就逼迫自己必须先汇报完，再忙其它。不要逃避，勇敢地多尝试，多练习。多在公开场合多亮相自己。

<span style="font-weight: bold;">你好，我是周小鹏，爱我们学院创始人，心理咨询师，专注解决婚恋情感心理问题。

害羞心理本来是几乎所有人都具有的。可是对于一些特别害羞的人就是一种心理障碍。通常所说的情商，害羞的人情商低于常人，智商常常高于常人。

害羞的人是神经敏感，过度紧张，会感到脸红、心跳加速、浑身出汗等反应，本来所有的自信会一下子荡然无存。研究显示，在社交场合中，害羞的人和自信的人的大脑运作各不相同。身处陌生环境时，“害羞的大脑”在前半叶的右侧有更多的脑电波活动，显示大脑主人正感到恐惧。

一种属于遗传基因，害羞的人体内往往含有与压力敏感度有关联的“害羞基因”。这种基因负责支配复合胺的分泌，而大脑内的复合胺与人的情绪、胃口和好斗性有关。

第二种是家庭环境问题，家庭暴力、单亲家庭、父母过分保护、离婚或者失恋等打击都可能使人变得胆怯。

我想在的焦虑症应该和刚毕业工作不顺利有关系。我毕业后在一只有九人的小公司做软件开发，我那时啥也不会，也很腼腆，不好意思问别人。同事在忙他们自己的事，也没有人带我，叫我自学开源代码。我一个人在哪里学了两三个月还是不懂。在期间我开始觉得上班很痛苦，每天都自己一个人什么也没干，就在那里坐着。开始觉得自己很无能，什么也不会，最后实在不想去上班了，辞了工作。慢慢地心理出现问题，现在也没好。希望你不要像我一样。

初入职场的人害羞，怕说错话，怕见领导，怕被训责这很正常。有很多新人都有类似的经历，怎么克服调节呢？那不如先分析下你害羞情绪的根本原因出在哪？

人天生对未知的事物有恐惧心理，而害羞则是恐惧心理表现的一种方式。就如蒙眼识物，当眼睛被遮蔽后你触摸到软的、毛的东西的时候大脑无法在第一时间分辨出具体事物那你就很容易被惊吓到。所以说你的害羞也是对未知环境的一种恐惧。恐惧的根由无非是怕周围的人不接纳你，怕自己刚开始工作做不好被训斥，怕不懂“规矩”让身边同事讨厌你等等因素。怎么克服这种未知恐惧心理作祟呢？

首先要对你的工作环境有一定认识。了解它的结构，人脉关系，企业的发展方向。前期多听、多看、多做事，一来同事对你有印象二来你可以借此时机观察分析你职场的人员关系***分配等等。当你心中有一定了解脱离小白身份时那就该尝试去结交新朋友了。职场里很多人是乐于接纳新人的，面对新职员总是有新鲜感的。那些单位里积极乐观的，爱说爱笑的人你可以尝试接近他们。即使你因为害羞不善去交流他们那种乐观爱说笑的性格也会带动你的。一来二去也就熟络了，你会对熟悉的朋友害羞吗？恐怕没人会。

其次说害羞的另一个因素；性格使然。有些人自打小就特别容易害羞。和谋生人随便说句话都会脸红。这可能跟从小长大的成长环境有关系，比如说从小交际圈就很小除了两三个要好的朋友外和外人就没怎么解除过。久而久之也对外人产生排斥反应。当然也可能就是天生的，性格成型期就已经存在的东西导致害羞。用句土话来说：“拉不出灶火坑”。这类人的害羞情绪如何调节控制呢？

对于这种天生害羞的人我们说要让他找到他的“存在感”什么是存在感？简单说就是自信！害羞的你需要让自己的小心脏强大起来，内心强大的一个重要条件就是自信心。要相信自己的能力，勇于去尝试挑战自己。你可以慢慢锻炼这肯定不是一蹴而就的事情，因为你的害羞已经陪伴你十几年成为了你的“习惯”。想一下[_a***_]它不可能。怎么锻炼?你可以尝试去商场买东西和商贩讨价还价，或者去和陌生人做一些问答调查。当你迈出这第一步你会发现原来和陌生人的交流也是件有意思的事情。当你砍价成功你会为这小小的成就而欣喜。在这过程中你的自信心会慢慢累积，得到一些小成就你会有一种“存在感”，觉得有价值。当你成功时害羞也就离你而去，因为你找到了那个自信的自己！

最后希望我的回答对你能有所启发有所帮助，觉得竖瞳说的有点道理的记得顶赞哦！

害羞是因为初入职场不自信，总是低下不敢看他人的眼睛，生怕别人看见自己身上的缺点挑毛病。刚进入职场你是想给别人留下好的印象，可是苦于跟他人拉不近关系，找不到共同话题，想表达出自己想说的话但是不自信而描述的一团糟，多观察那些初入新公司就能自来熟、并且情商很高的人看他们怎么处理与人打交道的。

但是说回来我们是去工作的，和同层次的人交流，让自己多处于很轻松的状态，即使在那些厉害的人面前出丑了也就当锻炼了自己的胆子。所以尽自己能力努力上班吧，即使在职场中遇到的任何的羞涩或者胆怯紧张也许他人并不挑毛病，有时候觉得你很有意思女生的话甚至有点可爱。
但是有时候看到羞涩、紧张、不自信、怯懦的目光，就好象看到过去的自己一样，会有亲切感。但有一条，无论是过去、现在还是未来，认真和在乎都是做好一件事的必要前提。

重庆卫视大声说出来嘉宾有哪些？

大声说出来 综艺节目的常驻嘉宾：

曾子航

曾子航，国内首席情感畅销书作家，主持人。70年代生人，中山大学毕业。因作品《女人不狠，地位不稳》大卖60万册创下近五年国内情感图书销量最高纪录，和语言风格犀利、说话不留情面而被读者称为“狠男作家”。新作《***爱自己：女人不狠，地位不稳2》已经上市。除此之外，还担任过重庆卫视《大声说出来》等全国多档电视节目的情感心理专家、媒体评论员和嘉宾主持。2013年4月代班国内收视率最高的电视节目《非诚勿扰》点评嘉宾。 曾子航

周小鹏

百合网资深爱商专家、首席婚恋咨询师、首席婚恋培训师，《婚姻家庭咨询师（***）教材》编者，国家高级心理咨询师。著有《找一个有缺点的人结婚》一书，为广大女性朋友总结与八类男性的相处之道。开发设计国内首个婚恋培训系列课程《魅力爱人成长计划》，主攻婚前辅导、恋爱矛盾、单身择偶问题。

志凌

杭州师范大学阿里巴巴商学院教师 国家级心理咨询师，著名媒体评论人。

李易

投资人，媒体评论员。某世界五百强公司重庆首席代表，联合国教科文组织大学生就业培训导师。

到此，以上就是小编对于心理调节周小鹏的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理调节周小鹏的2点解答对大家有用。