出现厌学心理怎么调节,出现厌学心理怎么调节自己

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于出现厌学心理怎么调节的问题，于是小编就整理了1个相关介绍出现厌学心理怎么调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何从厌学情绪中走出来？

如何从厌学情绪中走出来？

我的答案可能跟其他人不太一样，我认为其实有厌学情绪非常正常。

学习压力，家长的压力等等叠加在一起分量是很重的。你现在觉察到自己有厌学情绪是好事，现在只需要讨论如何“对待”这份情绪就可以了。身而为人，掌控“情绪”的能力是最为重要的。如果你被情绪牵着走，不喜欢就不读书了，那就是“屈服”于情绪了。但你其实可以看见你的情绪后，去告诉自己这样的情绪是真实的，合理的，然后去接纳他。情绪会来，就一定会走。如果有机会可以练习“正念冥想”，我之前有写过文章如何联系。加油！

祝好。

你这样想，只有大学里最好玩。最好玩的地方在大学，在哪里能收获爱情友情.不能求速，能进步一点点就行。上个大学，毕业还能考公务员，多好阿。你现在不上学就出去打工，上班会很辛苦的。

如何从厌学情绪中走出来？

厌，是厌恶，憎恶的意思，而学生的厌学，并不是发自内心的厌恶，而是一种想学学不进的潜意识条件性厌学情绪，就会说，想学习，但是一进了教室，一拿起书本，就会不由自主，控制不住的烦躁焦虑，导致分心走神，磨蹭拖拉，注意力不集中，理解力差，记不住等。

绝大多数厌学的学生，基本都是这种情况，这不是天生的，而是后天的学历经历形成的，比如和老师有矛盾，同学嘲笑，某次没考好，回答问题出错，更换老师，调换座位等等，都有可能因一件不起眼的小事抵触学习，形成厌学情绪。

解决这类学生的厌学，是一个比较专业的工作，需要专业的心理咨询师调整，先分析厌学形成过程，解释厌学的原理，有躯体症状的原理，记不住的原理，在改变学生大脑的某些不合理认知，如我笨，我学不会学术，语文老师和我过不去，这个座位没法听课等等，让学生尝试心情平静的时候能高效学习，让他在平静状态下学习体验能学进去，记得住，理解的快的情绪体验，在此基础上进行暗示放松训练，把一个积极的学习状态稳固在大脑。

如果是改变动机很强的学生，调整以后能很快提升成绩，变得非常优秀。

1.发现了厌学情绪，并在积极寻求帮助，这是好事，也是很值得肯定的。

2.那么，接下来就需要具体讨论一下目前厌学情绪主要表现为什么？是不怎么听课，不怎么做作业，还是觉得老师家长很烦，不想去学习，或者还有其他什么事情影响了呢？

3.其实具体说起来，就是看厌学这是与学习本身有关，还是与学习相关的人际关系有关，这些东西是相互影响相互作用的，找到主要原因更有易于做好调整。

4.通常的干预或支持方法来说，锻炼身体，坚持运动，拓展兴趣爱好，增加与父母同伴老师的接触，在人际沟通中去学习观察发现其他同学们的学习状态，学习优势，对自己是很有帮助的。

5.另外，还有就是多看书多看报，多写日记，记录自己厌学情绪相关的东西，理清自己的情绪，从书中去发现调整方法和获得力量支持。

6.如果上述方法都没用，那就跟家长跟老师反映，寻求专业帮助。

厌学情绪从心理学上看是人的自卑心理的一种表现。

再怎么喜欢学习的人也会在某一刻某一阶段因为某人的一句话或一件事而讨厌学习，只是有的人学会自我调节，有的人没调节好而形成一个恶性循环。所以说再怎么讨厌学习的人他（她）也曾渴望学到知识，也想努力学习。从小学到高中，我身边的同学也有很多这样的例子，初中一个女同学因为和一个男同学恋爱了，本来成绩在我们班前十的，谈恋爱后成绩也下降很多，很多人对她们指指点点，包括老师也找她们谈话，后来那男同学直接没上学了，而这女同学也只是坚持读完初二年级的课，也放弃了学业南下广东的工厂打工去了。后来，我们同学之间也经常写信联系，她也和我说过很后悔因为那么早谈恋爱而没处理好这件事放弃学业。确实因为一件事而使得学习变差而自卑到放弃[_a***_]后悔药。当年，我也很喜欢学习而且成绩也在前几，但上县里重点高中后，我的成绩只是中等而已，加上高一那整整一年语文老师上课时都一直夸耀他俩个儿子在美国芝加哥留学，是如何如何努力才成功的例子来激励我们学语文，又加上数学一直是我强项，上高中后却学的有吃力。我的心态就开始变了，特别讨厌语文老师和语文课，快期末考试还写了一封信给家里说不想上学了。后来高二时学校从老县城整体搬迁到新县城，开心的是我们的语文老师也被开除了，原因就不得而知，当时也不想知道。那么想要从厌学情绪中走出来参考以下几点：

第一，找到讨厌学习的原因，

第二，想想学习是为了谁学习，为自己为父母还是为别人

第三，学习能够给自己带来什么，知识，经历

第四，这个年龄自己不学习能干什么要干什么

第五，作为家人老师朋友同学要在生活学习中多鼓励关爱你身边的同学

书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。

到此，以上就是小编对于出现厌学心理怎么调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于出现厌学心理怎么调节的1点解答对大家有用。