养生保健下句,养生保健下句话怎么说

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健下句的问题，于是小编就整理了1个相关介绍养生保健下句的解答，让我们一起看看吧。

1. 如果练习太极拳只从养生保健的目的出发，也需要有名师指点吗？？

如果练习太极拳只从养生保健的目的出发，也需要有名师指点吗？？

现在练太极拳的人很多，大家都进入了一个误区，认为学习了太极拳一套架子，坚持每天打一遍就能养生保健了，这样做的确可以活动活动筋骨，比不经常活动强一些，说明你这样做坚持就很好了。但是，真正做到养生保健，还要更需努力，下功夫。找明白老师探索太极养生奥秘，手把手看着练，及时纠错，俗话说的好，跟着高人学高人。开发人的潜能。从而真正达到太极拳养生保健作用。谢谢！

太极拳最高境界是师出无名，有名之师天下皆是。练习太极拳要撑控自身阴阳之理，何谓阴阳之理，脚手左为阴，右为阳，高下相倾，上下一蹲隐藏的部位为阴，显出的肌面为阳，前后相随，阳动阴隨，四肢与天地四极相符和变化成八极，八极与太极相荡才叫无名之师，可是天下没有。怎么练都行，平安为上上之则。

如果只是为了养生保健，没有名师指导也是可以自修自悟的，毕竟最早的太极理论也是由人来提出，并通过人们不断地实践，分折，归纳，总结，去粗取精，去伪存真逐步完善提高的。那么后来者完全可以根据前人的这些经典理论来学习感悟，用于指导自己的太极修为，达到养生保健，益寿延年的目的。

与太极有关的经典著作有：易经，道德经，庄子，黄帝内经，（阴阳五行原理及养生部分）明朝太极拳家王宗岳撰写的《太极拳论》，尤其大家所熟悉的太极图，一个极简单的几何图形却包涵着深邃的哲理，仔细捉摸可以受到许多启发，并非只用于太极拳，其哲理于社会，企业，行业，家庭，事业，个人之保健养生皆可用之，可谓不说话的明师。

当然，习太极拳不管出于何种目的，有明白人指导比无人指导要好的多，可以少走或不走弯路，能避开许多误区。初习拳者可以向周围的先学者请教，别人的经验体会，或可为己所用，古人云：三人行必有悟师。说不定他们当中就有明白人。举个例子，有位中年女士身患原发性痛经，甲亢，后结婚生子，中医西医收效甚微，苦不堪言，甲亢靠西药维持，不能工作。后从名师之高徒学太极拳，习四十二，四十八式，一百零八式及三十二式剑，虔诚努力练了数年，拳架纯熟规范，整穿掌下式腿肚可贴地而行，若参加比赛必能拿奖，然病却不见好转。后遇一其貌不扬的老者，给她指点了下，先只练简化二十四式，又教她几个小功法，女士依法而行，不到两年诸病悉除，还找了份工作，甲亢停药今已十余年未复发。所以说，机缘有时就在身边，也不见的非得名师，若这位女士脑子不开窍，瞧不起貌不惊人的老者，拒其建议，又会怎样？若拜在与搏击选手比试的某宗师门下，又会怎样？同事之妻早年酷爱某式太极亦有名师面授，然十余年后双膝损伤，关节积水，但其多名拳友却无事，可见悟性至关重要，受伤亦非师之过。

为健康计习太极拳架，有多种方法，可于网络视频，广场及公园里的太极队，以及先学的爱好者中，根据自己的喜好选择。太极拳理则需多读些有关方面的书，一旦明理，便可纵横捭阖，游刃有余，事半功倍。

如果仅从活动一下筋骨一般性的健身也就无所谓了，没必要什么明师，自己找个老师，跟着***自己练练！

也就是说每天有个半个小时左右的活动时间练练太极拳的架子，就可以了！

但是如果你每天都有一到三个小时练拳，并且想通过太极拳进行修身养性，或者说达到一定的太极功夫，那么你必须有一个好老师，还真得有明师指点！

否则大运动量的 太极拳训练，没有正确的方法，尤其是练功的心法，那么不但没有达到养生或练功效果，反而对身体不好！

这个绝对不是耸人听闻，我在和近百万的太极拳友交流问答中，他们普遍存在着长期打太极拳膝盖磨损受伤的问题，多数不得已放弃太极拳了！

曾经我的师傅说太极拳并不是可以普及的***可以练习的大众健身方式，练不好会伤身体，虽然它可以养生，可以健身，可以技击！

另外还有更严重的问题，长期的做丹田鼓荡，丹田内转，而没有正确的方***阴上提，内收，造成谷道真气外放，致使很多人脱肛，痔疮，直肠等严重问题出现！到时，悔之晚矣……

到此，以上就是小编对于养生保健下句的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健下句的1点解答对大家有用。