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太极拳九式详解
一、狮子摇头滚珠丹 狮子欣然大张口,摇头摆尾滚圆球。狮子欣然大张口,摇头摆尾滚圆球。 上下前后左右转,***乾坤掌中揉。上下前后左右转,***乾坤掌中(柔)
二、长蛇串珠扭腰丹 长蛇串珠扭腰功,屈伸开合身体轻,长蛇串珠扭腰功,屈开伸合身体轻, 尾能护头头护尾,柔软功夫第一宗。尾能(获头头获尾),柔软功夫第一宗。
三、灵鹊起尾过梅丹 灵鹊起尾头相连,梅花枝上喜又欢。灵鹊起尾头相连,梅花枝上喜又欢。 前蹿后跃无歇息,圆机活法是真诠。(前钻后跳)无歇息,圆机(灵活)是真诠。
四、猿猴通臂易筋丹 猿猴舒手去偷桃,左右通臂将身摇。猿猴舒手去偷桃,左右通臂将身摇。 远近高低随意取,筋长力大快逍遥。远近高低随意取,筋长力大快逍遥。
五、豹虎爬山换骨丹 豹虎爬山用力争,雄威到处起神风。豹虎爬山用力争,雄威到处起神风。 周身布满英雄气,脱胎换骨力无穷。周身布满英雄气,(换骨脱胎)力无穷 。
六、鹤舞松荫静体丹 鹤舞松荫体泰和,轻洒漫步运蹉磨。鹤舞松荫体(态)和,轻(刷)漫步运蹉磨。 提膝抖翎心神静,仙胎炼就意灵活。提膝抖(翅)心神静,(胎仙)炼就意灵活。
七、熊罴漫步聚精丹 熊罴漫步力千钧,撑档坐胯手推轮。熊罴漫步力千钧,撑档坐胯手推轮。 海底炼得精气满,一轮明月照乾坤。海底(聚)得精(神)满,一轮明月照乾坤。
八、***望月炼气丹 ***望月爱光明,一息相通倍有情。***望月爱光明,(气)息相通倍有情。 气候圆时吞入腹,明珠一粒落黄庭。(明月)圆时吞入腹,(珍)珠一粒落(洞)庭。
九、蟠龙戏珠凝神丹 蟠龙戏珠起云端,升降飞腾飘渺间。蟠龙戏珠起云端,升降飞腾飘渺间。
这个提问说养生:本题牵涉万民心:为人都知养生好、寻找根本和原因。养生不单纯老人:从小就该查根本:了解体质谈养生:世间五谷百果多:样样都可用于人:没有体质作决定:到老也是一场空:要知养生重要性:内外五行定乾坤!养生二字很轻易:具体落实莫轻心:贪吃偏饮会伤身:用量过度世不行:五谷百果都是药:各种花草养人生病从口入都知道:花天酒地易伤身。肉食鱼蛋营养好:离开素食就不行。粗米茶饭不能离∵调理体质靠根本。劝民提高意识性:国泰民安永长存。
养生专家,过度养生,从而快早死。养生,只要将身体调理好,身心皆可达到养生的目的。一,饭后走一走,能让脂肪不要,体内积聚,二,每天睡前用温水泡脚,可以刺激脚部的穴位,改善人体的血液和循环,泡脚后,人能够好快入睡,对第二天体力和精力的恢复,都有好处。三,经常用梳子,梳头,可以改善,头部血流,增强记忆,让脑细胞,更加活跃,反应更加灵敏,延缓哀老。总之,在平时的生活中,要合理,搭配做饭菜,不挑食,不只吃一类食物,要搭配丰富,从而保证,身体营养均衡,养出好的身体,身体健康和长寿,等等种类多多,认上个人观点。
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