疫情过后自我心理调节,疫情过后自我心理调节方案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于疫情过后自我心理调节的问题，于是小编就整理了3个相关介绍疫情过后自我心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 这次新冠肺炎疫情过后，痊愈者会有心理阴影吗？
2. 疫情过后，老师和家长该怎样帮助学生适应返校后的学习与生活？
3. 复课了，如何才能做好学生思想和心理上的疏导呢？

这次***肺炎疫情过后，痊愈者会有心理阴影吗？

人的一生中经历了许多让自己胆战心惊，惊魂未定的事情。往往都会在自己的心里留下阴影，挥之不去。所以说对于一些地震劫后重生的对于灾难经历了生死痛苦的，对于一些特别恐怖的***发生以后留下特别惊恐为印象的。我想都需要做一种心理康复的疏导，都应该有一种心理疾病的阴影。

我觉得经历了这场生死瞬间的遭遇以后自己的心里也要有一种承受能力，不能什么事情还总是忘不掉，要有一种乐观的精神，要有一种自我解压的能力，把自己遇到的事都都抛去别想了还是要重新面对生活，这才是比较正确的。另外作为身边的亲人朋友也尽量少问一些关于新型肺炎疫情的事情，少问他的经历，这样不便于让他总是在噩梦中想起这些事情。如果对于意志坚强的人，这段事就当是一种锻炼，如果对于意志薄弱的人，这件事就当做过去别再想起了。

应该都有，病痛是人的情欲表现之一，从心理和生理都会落下痕迹，而且这次***肺炎主要是突发性的感染，心里的承受力可能没有一点准备，很多人应该慌中出乱，忙中出错，在不知不觉被感染，不同其他病因所产生的病痛有预知性，可以说在精神层次的心里压力它破坏力远大于病痛带来的生理感受，其病毒性能导致病人的整个家庭生活环境出现熔断式停顿，从治疗过程到环境因素再到社会反应，需要一个缓冲过程去适应，需要调正自己心理疗养来解除心态障碍，也需要一些外界心理疏导来为病人引导回归正常的心态，因为整个病情蔓延是大环境所造，但对于病人的心态打击却是很难自我修复，需要外界进行一些个人心理帮助。

谢谢头条悟空官方应邀。

这次突如其来的新型冠状***疫情影响了人民的生活，受过疫情的地区少数人心理素质好，自我调适及时，一般不会有心理阴影。

但是受过疫情重灾区多数人都会有较大的心理阴影，常见于年纪大，重症或危重症，有心脑血管病等基础疾病，康复较慢的人员等……。

突如其来的新型冠状***虽然给我们的生活带来一定的影响，只要我们相信科学，在国家和白衣天使共同努力下，养成良好的生活习惯，勤锻炼保持健康的体魄，争取拥有强壮的身体，一定会战胜疫情，消除阴影。

这其实反映了一个人的三观！面对死亡威胁很多很多人都会恐惧，但看到国家对民生态度，亲历医务人员忘我的责任与付出，感受全国人民上下一致，这些如同太阳🌞一样，任何阴影都该消失殆尽！

肯定会有的，这次患病不同于以往的感冒发烧，也不同于普通的治疗方法，患者会有很大的思想波动和压力。即使病愈出院，心理上也会有难以挥去的阴影。所以，在治愈病患的同时，也应有心理疏导的跟进。

疫情过后，老师和家长该怎样帮助学生适应返校后的学习与生活？

2020年春季的开学，学生将面临前所未有的困难：

一、开学时间推迟了两个月；学生戴着口罩，错峰开学。

二、放长***时自由散漫，无规律地作息；现在必须遵守严明的作息制度。

三、曾经是手机光明正大地日夜相伴；现在学校要求和手机断绝关系，如要相见，必须偷偷摸摸。

四、曾经老师远在天边，鞭长莫及；现在是抬头不见低头见，抬脚就到。

五、曾经爸爸妈妈一日三餐伺候，享受公主、皇帝般的待遇；现在是独立自主，艰苦奋斗。

六、曾经老师说全班[_a***_]就该融为一体，亲如兄弟姐妹；现在老师说不能聚拢在一起谈天说地，在间隔距离上得有“防火防贼防同学”的意识。

所有的不一样告诉我们，这学期学生开学将面临着巨大挑战。那么作为家长和老师，该怎样帮助孩子适应返校后的学习和生活呢？

一，在开学前，家长应给予孩子鼓励和安慰，告诉孩子，父母永远爱他们。在学校该听从老师的安排，如果有问题，有困难可以找老师或者家长解决。当然，家长更希望孩子趁这个机会锻炼自己的胆量、毅力，培养独立解决问题的能力。

二、老师每周召开一次特殊的班会。让孩子们走上讲台，吐露心声，提出疑问，老师和同学释疑解惑，以此释放孩子的压力，也能增进师生的感情。

作为教师，一要加强***肺炎知识的主题教育，增强学生对疫情传播途径的认知；二是要加强疫情期间学习及健康防护的教育，教会学生防护技能和要求；三是要注意学生的心理健康教育和引导，让孩子在学会防护的同时不恐慌、不信谣传谣，；四是加强疫情期间的生命教育和安全教育等，借助疫情拓展德育教育和安全教育途径，并进一步提升学生的家国情怀教育和正确的价值观；五是注意教育教学方法，不给学生过大的学习压力，毕竟疫情期间防控工作更重要！！ 作为家长，一是要积极引导孩子加强防护，佩戴口罩；二是服从学校和教师的要求和安排，听从教师的教导；三是要及时关注学生疫情期间心理健康和变化，适时调节；四是居家学习期间不给孩子太大压力，造成学生厌学；五是加强家校沟通，及时跟教师联系，了解学生的在校和学习状态，并作出正确的引导！

在提出这个问题前，我们必须了解在线教育和线下教育的区别！

我是做了五年的培训班运营，去年我们已经开始探索在线教育，说白了只是简单的拍一些课后作业或提前预习视频。

以我的经验和所涉及的领域，线上教育是线下教育所延伸的一部分，而线上教育也必然是成功的，因为它是社会进步产生的物品。

首先，5G的运营可以使驾驶员操作千里之外的大型挖土机。5G的高速，通过机器可以使人们身临其境地学习。

再次，现在的教育五花八门，各个领域都有无数的分支，幼儿教育就有早教、幼小衔接、幼儿钢琴、幼儿舞蹈等等，早教又分为感统、托管等等。每个领域的推广和发展，在现在社会，如何能快速发展自己的领域，那就是通过线上教育。线上教育可以快速地让人们直观的了解教育产品，了解产品的特点，在通过线上教育的轻资产投入，可以使产品迅速发展！

最后，线上是线下的延伸和准备。在这里要看年龄的分布，稍低年龄的学习自控能力差，线上的教育效果差，只能在低年龄段作为布置和预习留作业，在家进行课堂延伸。高年龄段的进行线上教育是可以的，线上教育相对便宜，并且可以反复观看。

谢谢大家，这是我的见解。希望大家多多点赞

首先是时间问题，大多数学生在家的时间是混乱的，所以告诉孩子一定要有时间观念，沉淀内心，为开学做准备。第二就是孩子的学习了，可以把网课的所有内容小结一下，查漏补缺

[赞][赞]首先应该做的是收心工作

就像我们休息三个月，突然上班一样难免状态不佳，这时候一般要开个动员大队，对于孩子也是一样，他们可能习惯了在家上网课想着怎么坐怎么做，三心二意了。

[赞][赞]其次就是好习惯的养成

许久不上学，好多行为习惯早已缺失，比如见面问号，上课起立，上课举手回答问题……这时候一定要注意习惯的养成，同时多表扬少批评，设置榜样力量。

[赞][赞]最后就是注意卫生安全

我看见有很多“一米帽”之类的活动，让孩子们认识到社交距离在疫情中的重要性，再有就是加入生命安全教育。

题外话：我认为学校应该让孩子们明白，这次疫情，有多少人为之努力了，这场战役，我们如何赢得胜利的。

有很多人为我们负重前行[祈祷][祈祷][祈祷][祈祷]

复课了，如何才能做好学生思想和心理上的疏导呢？

复课了，如何才能做好学生思想和心理上的疏导呢？

疫情期间，自律的学生，能够坚持学习，懒散的学生收回心很难，自律的学生和懒散的学生，学习成绩差距会进一步拉开，复课后，落后的学生思想和心理上会产生压力，家长和老师要加强学生在思想和心里上的辅导，就显得尤为重要。

指导学生学习和掌握多维的自我调节方法，缓解思想压力和精神紧张。

老师们可教给学生一些调节自我心理的方法。

1注意力集中法：将学生的注意力从消极转移到积极有意义的方面去，把注意力集中到学习上，营造一个积极向上的氛围。

2正能量恢复法：不良的情绪可通过正能量引导，使烦躁的心情平静下来。解除学生们的心理困惑，培养良好的心理素质。

3指导学生恢复自信心的方法：

老师们要善于通过各种方法帮助学生增强自信心。自信是个体心理健康的重要特征，自信力是每个人发挥内在潜能实现做人价值的内在动力机制。

4、培养学生形成自强不息的品质：

帮助学生明确价值观念，学生良好心理品质的培养是与学生高尚的精神追求、正确的价值取向以及积极的生活态度紧密联系的。

• 你好，感谢提问。学生终于复课了。这对多少家长来说是翘首期盼的事情。同时这说明我国目前的疫情情况已经取得了阶段性的胜利。这个漫长的假期和漫长的冬天，也让很多人措手不及。很多学生和家长意识，思想习惯也都因为这个疫情发生了很大的改变。
• 随着学生复课的开始，很多事情都要重新走向正轨。首先要转变学生的思想和***期里养成的一些习惯。我认为首先要做好以下几点？
• 因为每个人的家庭情况不同。所以对孩子的教育方式也要因人而异。很多自律性很强的孩子，虽然在疫情期间受到了一些影响。但是在家长的帮助下，他们养成了良好的作息时间和学习习惯。所以对这样的孩子来说，复课以后主要提醒他们的事。包括到校以后良好的卫生习惯。和老师和学生沟通交流方式的改变。因为目前的疫情情况还没有获得最终的胜利。很多不确定因素的影响，有可能导致一招不慎，满盘皆输。所以即使复课以后良好的卫生习惯和沟通交流方式都要有所改变，我相信学校对此已早有准备。这个只要告诉孩子严格执行学校的要求就可以。
• 可能更多的孩子因为***期时间太长。很多课程都改成了网课进行。和在教室上课相比。网课有它的先进性，当然也有它的弊端。特别是在学生监督方面，还有课堂上和老师的互应方面都有很大变化。还有作业完成的及时性。这些习惯都要重新建立，重新培养。
• 具体到心理疏导方面，当然需要学校和家庭共同的关注。针对每个孩子出现的具体情况，制定针对性的改进措施。培养孩子的自信心和自律能力非常重要。和孩子一起迅速的找到解决问题的办法。千万不可产生急躁的心理和不当的行为。从而导致孩子失去信心，甚至产生厌学的情绪。这点我觉得相当重要。
• 具体到每个孩子身上。应该说最了解孩子的还是孩子的家长。以及所在班的老师。我认为这需要老师和家长及时沟通，及时发现问题，并制定有效的解决办法。遇到问题时武断的认为是另一方的责任，这是不科学也是不对的。
• 当然也要相信孩子的能力。因为他们才是这些措施最终的实施者。只有他们有了信心，有了办法，有了行动，所有的问题都会迎刃而解。
• 我是一名心理咨询师，也经常遇到这方面的问题，也很想和大家一起交流，关注我，打开心锁，带你看精彩世界。

到此，以上就是小编对于疫情过后自我心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于疫情过后自我心理调节的3点解答对大家有用。