不健康饮食会影响例***吗,不健康饮食会影响例***吗女性

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于不健康饮食会影响例***吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍不健康饮食会影响例***吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 减肥不吃晚餐会不会影响来月经？
2. 气候会影响月经吗？

减肥不吃晚餐会不会影响来月经？

如果两餐的能量营养均能达到人体需要基本量，不吃晚餐不会影响月经；但是短时间内快速减肥，影响脂肪含量，可能出现月经量减少，月经不调，甚至闭经。因为影响月经来潮的激素是以脂类为原料的。

人体每天的膳食摄入，都是为了满足身体每天所需的能量供给！人体供能顺序依次是：碳水化合物—蛋白质—-脂肪，当人体在节食的时候，由于碳水化合物摄入不足。身体会直接分解人体蛋白质来提供细胞能量！（蛋白质可以在无需要脂肪分解酶的情况下直接分解，而脂肪则需要脂肪分解酶经过一系列的化学反应才能分解）

身体蛋白质不足，会导致内分泌紊乱，影响雌激素分泌，从而导致月经不调。长期节食会引起头发脱落、骨质疏松，伤害脏器功能，加速衰老，严重者甚至导致闭经！

在现在的社会，女性越来越多关注自己的身材，很多肥胖的女生为了让自己瘦下来，可以说是尝试了各种各样的方法。很多女生为了尽快瘦下来，甚至是连晚饭都不吃。不过，有一些女生也发现了，在长时间不吃晚餐的同时，月经似乎也不出现了。那么，不吃晚餐是不是真的会导致月经延迟呢？。

实际上，女性长时间地不吃晚餐对月经的影响是非常大的。这因为长期不吃晚餐不仅会使女性营养不良，还会使女性的内分泌出现异常。

一、营养不良

我们都知道，人体所需的营养物质大多都是从人们的一日三餐中所摄取的。所以，如果不吃晚餐的话，势必会使人体摄入营养物质大大减少。时间久了，自然而然地就会引起营养不良。在中医学上，女性会月经不调很重要的一个原因就是女性气血不足。而营养不良往往是女性气血不足的一个重要原因。这也就是为什么长期不吃晚饭会导致女性经期延迟。

二、内分泌异常

长期不吃晚饭除了会使女性营养不良之外，还会引起女性的内分泌异常。而女性的内分泌和雌性激素是否正常直接影响到了卵巢能否正常排卵。所以，长期不吃晚饭的女性经常会因为卵巢排卵时间混乱而出现月经不调的情况。

总而言之，女性应该要理性减肥，不要因为减肥而不吃晚饭，伤害自己的身体健康。

指导专家：李娟，副主任医师，山东省立医院妇产科。

擅长***炎，宫颈炎，***肌瘤，卵巢囊肿，***内膜异位症，不孕不育，宫颈癌前病变等妇科疾病。

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美食坐家明确告诉题主，减肥不吃晚餐是会影响来月经的，如果长期不吃晚餐甚至还会闭经！我公司就有一美女春节后开始在减肥，她晚餐不吃饭，只吃一点燕麦，结果这两个月月经都没有正常来，每次都是推迟几天才来。

<span>她先后去看了几个医生，医生都告诉她，减肥是会影响月经的，甚至导致闭经，常见的是神经性厌食引起的下丘脑性闭经。最后，医生给她建议说，晚餐宜减少量，而不宜不吃，减肥是个慢性过程，不宜过急，适当控制饮食与加强锻炼相结合才是减肥比较合理的办法。

不吃早饭的前提是早饭，午饭要吃好，并且吃的要科学，补充好身体细胞每日所需的营养，这样晚上不吃也不会影响月经。减肥要符合三大原理，低升糖，富营养，能量负平衡。想要减肥，最好找一个专业的体控师，我可以介绍。

气候会影响月经吗？

天气变冷会影响月经，可能会推迟。

因为女性月经受很多因素干扰例如：

1）精神因素：如过度的紧张，悲伤，喜悦等等情绪的异常波动都必然干扰中枢神经的正常工作，从而影响到决定月经变化的卵巢功能的调控，使月经期紊乱。

2）营养状态。

3）外界的工作条件，生活环境以及气候等变化：日常生活起居无[_a***_]，早起晚睡休息不好，或者气候突然性的过冷，过热，都会使女性月经紊乱。

希望对你有帮助~

气候突然性变冷或变热都是有可能影响到月经的，也有可能会推迟，但月经推迟不一定是因为气候原因，也有可能是因为其他综合原因所导致。

经期推迟（月经推迟）又称月经错后或月经过期等，是月经失调的一种常见类型。女性经期周期通常为一个月左右（21~35天），无论是提前还是延后七天上下都是处于正常范围内，如果超过七天的话，一般就属于经期推迟，应当注意观察，如情况严重应当及时前往医院检查并咨询相关医师。经期推迟的原因可参考以下几个因素：

1、妊姃期。育龄妇女若比平时经期推迟十天以上，同时伴有恶心想吐、畏寒乏力等现象，可前往医院进行尿妊姃试验，首先排除妊姃的可能导致的经期推迟；

2、药物刺激。如***、紧急避孕药等含孕激素类药物也可能造成经期推迟；

3、内分泌失调。这是月经推迟最常见的原因之一。饮食不规律、不健康或过度节食，作息不规律、起居无常休息不好都会导致内分泌失调以致经期推迟；

4、情绪的异常波动。过度的紧张、悲伤、喜悦，长期的精神紧绷都会干扰到神经系统的正常工作从而导致无法实现对卵巢功能的正常调控，出现经期推迟；

5、外界环境的突然变化。工作生活环境以及气候等的突然变化都会导致经期推迟；

6、慢性疾病。如肿瘤、严重贫血、慢性肝炎等往往会导致经期推迟，另外，缺乏维生素E也会导致经期推迟。

遇到经期推迟的情况不要紧张，可以参照以上几个因素来对症下药，调节自己的生活习惯，适应环境，缓解紧张焦虑的情绪，如果情况没有明显改善，获情节严重者，应及时前往医院进行检查或咨询相关医护人员。

擅长妇科常见病，妇科肿瘤以及生殖内分泌疾病诊断与治疗。

月经该来不来，在育龄女性，最担心的就是害怕怀孕（想要孩子的除外），我们医生也会给这样的朋友首先查尿除外怀孕。

排除怀孕，月经延期最主要的因素就是精神因素。

正常的月经具有明显的规律性。周期时限平均为28天，范围21~35天。经期范围3~5天，2-7天都属于正常。规律月经周期之间的差异应小于7天。

春恨秋悲皆自惹，花容月貌为谁姸？突然或长期精神压抑、紧张、忧虑、环境改变、过度劳累、情感变化、寒冷等，均可以引起神经内分泌障碍而导致月经延期，甚至闭经，其机制可能与应激状态下下丘脑分泌的促肾上腺皮质激素释放激素和皮质激素分泌增加，进而***内源性阿片肽和多巴胺分泌，抑制下丘脑分泌***释放激素和垂体分泌***有关。

所谓解铃还需系铃人，月经就是女人的情绪表，女人的情绪上的点点滴滴不如意、惆怅、压抑等不良情绪都会反映到月经上。

对于精神因素引起的短时间的月经该来不来。付虹医生建议如下：健康的生活方式调整如下：首先需要以平和和积极向上的心态面对自己的工作、学习和生活，不以物喜，不以己悲。通过在工作中注意劳逸结合；在休息时选择适宜个人的运动项目。充足的营养是健康的保证，避免肥胖和营养不良等。

花开的时候最珍贵，来月经的年龄就是女性朋友的黄金时期，是花开的时候，愉悦自己的情绪，就是善待自己的月经，也就是善待自己的健康。

秋天来了，冬天还会远吗？心情舒畅，做好保暖，记住了吗？各位小主？

到此，以上就是小编对于不健康饮食会影响例***吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于不健康饮食会影响例***吗的2点解答对大家有用。