糖尿病人饮食健康吗,糖尿病人饮食健康吗会传染吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糖尿病人饮食健康吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍糖尿病人饮食健康吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 糖尿病患者是不许吃喝吗？控制饮食能管好糖尿病吗？

糖尿病患者是不许吃喝吗？控制饮食能管好糖尿病吗？

据世卫组织(WHO)预测，2030年糖尿病将成为第七位主要死因。糖尿病病人数量从1980年的1.08亿增加到2014年的4.22亿，约占了世界人口的7%。糖尿病患者的治疗方式主要有药物治疗、饮食控制、运动疗法等，而饮食控制又是控制血糖的重要组成部分，从一定程度上起到***降血糖的作用，因为只有药物、饮食、运动三者配合，才能把血糖控制得比较平稳，减少并发症的发生。因此在日常饮食中应注意以下事项:

1. 为减轻胰岛素的负担，使之合理分泌胰岛素，糖尿病患者一日至少进食三餐，且要定时定量。注射胰岛素或易出现低血糖者还应于3 次正餐之间增添2-3 次加餐，即从3次正餐中匀出一部分食品留作加餐用;。
   

   
   （图片来源网络，侵删）
2. 每日食盐摄入量应限制在5-6 克或以下，注意与注射胰岛素、口服降糖药物之间的密切关系，以免发生低血糖;。
   
3. 烹调口味以清淡为好，尽量不食腌制食品，煎炸食品由于脂肪含量较高，且难以计算热量，花生、瓜子等坚果类食品脂肪含量高，亦应尽量少吃。
   
4. 限制酒精的摄入量，尽量做到不喝酒。而空腹饮酒易引起低血糖，更加应该注意。
   
5. 在饮食治疗中感到饥饿难受，可用粗杂粮代替细粮; 水果一般放在两餐之间较为合适，在血糖未控制或者控制欠佳的情况下，应该暂缓吃含糖量高的水果( 果汁、罐头水果含糖量较高) ，应该尽量少吃，应选择含糖量较低的水果。

不许吃喝是不对的，是要在饮食上面注意调理，健康饮食。

糖尿病人在饮食上需要注意：

1、主食：

每天吃5-6两左右，每顿1-2两，宜粗细搭配，加适量玉米、小米、荞麦等粗粮，减少一点大米、白面等细粮。运动量大的糖友可多吃一点，每天6-7两；减肥或运动量小的糖友少吃一点，如每天吃4-5两。

2、菜肉：

蔬菜膳食纤维丰富，每顿都应该吃一捧，就是双手掌捧起来的量。牛羊肉、鱼、海鲜、鸡、牛奶蛋白质丰富，每餐可以吃一点。

3、食用油：

宜吃植物油，如花生油、豆油、芝麻油等，不宜吃动物油，如猪油、牛油、羊油等。

如果糖尿病人不许吃喝，那还没被并发症缠死，人就先饿死了。很多人开玩笑说，糖尿病人有两样东西不能吃，那就是这也不能吃，那也不能吃。

平心而论，糖尿病人的确需要控制饮食，但并不是不许吃喝，该吃的得吃，该喝的得喝。很多糖尿病人害怕血糖升高而不敢吃饱饭、不敢吃主食、凡是有点甜味的一概不碰。其实糖友们完全没有必要这么紧张，饮食上做到下面这几点，保证血糖不会差。

<span style="font-weight: bold;">1.适量进食主食，主食虽然升糖速度较快，但是供能的必须物质。糖友们害怕主食升糖快，那就粗细搭配，少量多餐来吃。

2.每天吃够绿叶蔬菜，像生菜、苋菜、空心菜、西蓝花，都是糖友们可以多吃的，对血糖影响很小，还有助于维持血糖的稳定。对于蔬菜，糖友们尽量挑颜色深的来吃，如紫甘蓝、西红柿、红苋菜，深色蔬菜更有营养。而对于土豆、芋头、山药、莲藕这种块茎类的蔬菜，因淀粉含量较高，应当做主食来吃。

3.适量吃肉类及豆制品，肉类挑瘦的吃，鸡鸭鱼等白肉每日食用量在100克内，猪牛羊等红肉每日食用量在50克内，豆制品可以吃100克左右。

4.掌握吃饭的技巧，准备小号的餐具，进餐时先吃蔬菜或先喝蔬菜汤有助于控糖，吃饭速度越慢对血糖越有利，一餐吃到七分饱即可。血糖不稳定者，可将正餐中的食物拿一部分出来，放在两餐之间作为加餐。

5.血糖允许的时候吃水果，一般空腹低于7，餐后低于10可以吃水果，以柚子、橙子、苹果、草莓、樱桃等含糖量较低的水果为首选，血糖控制不好的暂且吃黄瓜和西红柿吧~

当然，饮食控制只是糖尿病控制基础，还需要配合运动控制、药物控制、心理调适等。

希望小糖的回答对大家有用，更多糖尿病饮食问题，请评论或发私信咨询！

到此，以上就是小编对于糖尿病人饮食健康吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于糖尿病人饮食健康吗的1点解答对大家有用。