需要心理咨询调节,需要心理咨询调节的情况

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于需要心理咨询调节的问题，于是小编就整理了5个相关介绍需要心理咨询调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 当你有心理困扰时，会选择去做心理咨询解决么？
2. 如何判断自己该不该做心理咨询呢？
3. 心理咨询可以有计划吗？
4. 心理咨询的途径？
5. 你认为心理咨询是否有用，有何依据？

当你有心理困扰时，会选择去做心理咨询解决么？

当然会了，我本人就是心理咨询师，但同样会遇到心理困扰，也会去找心理咨询师。

<span style="font-weight: bold;">当遇到自己解决不了的心理问题的时候，一定要去做心理咨询，不然，可能让心理问题越积累越严重。

我们其他事情自己解决不了了，都知道去找专业人，例如，我们开的车出现问题的时候，会开到4S店让专业人士进行维修，我们手机出现问题的时候，我们会拿到手机维修中心找专业的人士进行维修，我们的身体出现问题的时候，会去医院让专业人士进行检查治疗，当我们的心理出现问题的时候，寻求专业人士的帮助是一件再正常不过的事情。

而且，在心理上有寻求帮助的意识是高素质的表现，是智慧的表现，是负责任的表现。

当然，去做心理咨询一定要找专业靠谱的心理咨询师，现在的心理咨询市场鱼龙混杂，要当心一些骗子们。

大多数情况下不会，一般都是会自己试一下的，看能不能找出问题，或者试探周围人有没有什么意见，因为有时候我们对于这些心理困扰去跟人说总会觉得有些不好意思（我个人是这样，可能有关系到自尊心的问题吧。）

另一方面也可能咨询收费有不值得（现在观念差不多是这样），觉得这这是精神上的付费相对于我们物质上的付费总会感觉有些犹豫，觉得不值得。

😂个人观点

心理咨询现在很正常的，看心理医生不是看病。好多人都认为看心理医生就是看病，就是这种思想耽误了很多人。心理有什么解不开的结，就应该多沟通，通过合理的途径寻找最好的解决方法。

我有心理困扰的时候一般找一些心理学的书读一读，找一下解决的方法，一般来说我觉得自己分析自己的心理问题不会很透彻，所以有比较大的心理问题的话我会选择心理咨询，但是收费太贵了呜呜呜(┯_┯)

在生活中，如果有人主动寻求心理咨询师的帮助，很大可能周围的人会不理解，觉得他是“心理有毛病”的人，其实这种看法是非常片面的。我们要知道心理咨询的对象主要分为三大类：

1.精神正常，但遇到了与心理有关的现实问题并请求帮助的人群；

2.精神正常，但心理健康出现问题并请求帮助的人群；

3.特殊对象，即临床治愈的精神疾病患者。

在这当中，心理咨询最普遍的对象是健康人群，或者是存在心理问题的亚健康人群，而不是人们常常误会的“病态人群”。

要知道我们任何一个人，都有可能在某个阶段遭遇一些不顺、挫折或打击，因此产生各种困惑和烦恼，在这个时候，很多负面情绪也会随之而来，严重时甚至会影响我们的饮食、睡眠等，当这些问题长时间都没有得到改善，求助于心理咨询师是可以给我们带来很大的帮助的。

在心理咨询中，咨询师的角色是训练有素的倾听者。当然不仅仅是单纯地听，在听的过程中还会借助言语的引导、真正“听”出对方所讲述的事实、体验的情感和持有的观念等，以此与来访者实现共情。通过倾听，咨询师了解来访者的心理问题、应对问题的固有方式及其根源，才能与来访者一起找到打开解决问题大门的钥匙。但是，咨询师不是建议者。常常会有人觉得心理咨询师就是在来访者倾诉完烦恼困惑后，对症下药，给来访者提供专业建议的。来访者拿到一个好的建议，就能解决问题。但事实并不是这样喔。

咨询师在某些问题上确实会有些分析之道，而最终来访者如何去选择、是否能做到都是在其不断认识与了解自身后的结果。就比如，对目前罹患抑郁症的来访者，咨询师会建议他们“不要多想，不要乱想”吗？不会！为什么？因为咨询师深深理解他们的不由自主，此时此刻的他们根本就做不到这样。而心理咨询更大的帮助是陪伴来访者能真正有力量去做到所谓的“建议”或“道理"。

当遇到一些自己无法解决的困扰时，建议及时的选择心理咨询。因为通过心理咨询，来访者可以了解自我、打破局限，进而发挥个人的潜能，去处理生活中的问题，去为自己做最好的决定，***用更好的应对方式。

如何判断自己该不该做心理咨询呢？

很多人不清楚应该何时去做咨询。Massey-Hastings说，对于大部分人而言，他们通常会等到症状痛苦难忍的时候才会求助。例如，很多情侣都会等到问题发展得根深蒂固的时候才去做咨询，比如他们的互相攻击已经停不下来了，或已经有一方提出了分手。

她说道，当你：

①开始感觉到你“不再是自己”的时候，

②觉察到了轻微或中度的症状且症状已经影响到生活（比如睡眠困难、容易发怒）的时候，

③对自己和伴侣的关系越来越不满意的时候，

我建议你去求助。

咨询师会对你的症状进行评估。他们会根据你的严重程度建议你是否需要去医院做个诊断，如果有必要，也会实施正式的心理测评对你的症状表现进行进一步分析及量化。例如，注意力不集中可能是严重的焦虑障碍的症状，也可能是多动症、抑郁症的症状，甚至也可能是受关系困扰所致的。

进而，咨询师会和你讨论接下来的咨询工作如何进行，为你展示解决问题的工作地图，让你能够看到全景。

简单来说，当我们觉得hold不住自己的生活的时候，可能就是需要找一个咨询师聊一聊的时候了。

其实我们每个人就像一台机器，平常都运转得好好的，但在一些压力之下，难免会出现失灵、失控的感受。这种失控的感受可能会出现在情绪情感、人际关系、工作学习等方方面面，有时我们能自己扛过来，有时我们能让朋友[_a***_]帮忙出出主意，而当这些方法变得不那么管用时，可能就是需要心理咨询来帮忙的时候了。

就像机器需要日常检修一样，我们的心灵也需要养护。如果可能，希望心理咨询不是“感到生活无可救药”时的救命稻草，而是让生活变得更好的“保健品”。

以下是一些小tips，如果符合其中一条及以上，就可以考虑找一个心理咨询师聊聊~

我最近面临一些情绪/情感/人际关系困扰，这些困扰影响了我的正常生活，并且我似乎无法做出有效的应对；

最近发生的一件/一些事情让我受到了很大的刺激，我被强烈的情绪淹没，好像不是平时那个冷静、理性的自己了，平时能够轻易做到的事情现在变得异常困难；

一般来说，当你想到“该不该做心理咨询”这个问题时，你可能已经有一些内心困扰，感到难以靠自己或在身边的人的帮助下解决了。心理咨询不是解决问题的唯一方法，但是有效解决问题的方法之一；专业的咨询可能帮助你更快的解决问题（而不是单纯“靠时间解决一切”），也可能在解决问题的过程中获得了更丰富的视角、更系统的思维、更有效的解决方法、更心智成熟的理解力、更深入的个人探索和对生命意义的关怀等“副产品”。所以在你不确定是否“应该”做咨询的时候，不妨给自己一个机会尝试一下。当然最好找一个专业的机构和咨询师。

如果你想从客观上再判断一下咨询的必要性，我分享几种常见的咨询原因供参考：

第一，主观上感到痛苦。比如存在较多担忧、恐惧、焦虑不安、沮丧低落等负面情绪；或因自己的某种行为或状态（如强迫、暴食、成瘾、拖延、失眠等等）而觉得苦恼，但自己感到无法控制或改善。

第二，社会功能受到损害。包括学业、工作、人际、亲密关系等方面，出现冲突或困扰，或受到情绪和行为问题的影响。

第三，有个人成长或自我探索的需求。比如出于更好地了解自己、建设关系、过更满意的生活等目的。这类咨询需求虽然不是很具体，但对于人生具有重要和长期的意义。

这个社会对心理咨询的态度一般来说都是带有消极意味在里面的。也就是说每个人如果被别人建议去看心理咨询师的话，会觉得自己好像真的有一些什么样的***一样，被别人当作是疯子。但是这种理解和想法是非常错误的，从心理学的角度上来说，每一个人在成长的过程当中多多少少都会有存在心理不健康的问题，包括一些情绪低落和可恶想法的出现也是心理不健康的表征之一。从这个层面上来说，也就是每一个人都或许曾经或者是现在有心理不健康的情况出现，但是，很多人都可以通过自我消化去把这些心理不健康的状况自我消化掉，而有另外一些人可能自我消化的能力没有那么强，所以他可能需要通过外企或者是专业的帮助来调节他内心的不平衡感。这个时候他就需要找到心理咨询师去做相应的心理辅导，让他能够在现实生活当中更好的生活下去。从这个角度入手，也就可以说明心理咨询是能够促进个体在社会生活当中更好的表现的，那么也就是说***设你的某种情绪或者是行为严重的影响到你正常的生活或者是社交活动，但是你不知道应该怎么样去做出改变，这个时候你就可以到心理咨询中心去寻找相关的心理咨询服务了。但这并不表示你是一个心理有障碍问题的人，一般来说能够意识到自己心里出现消极状况的人都是一个好的现象，最担心的状况就是看你自己有心理不健康这方面表现但是你自己还没有意识到这种状况的发生。因此，当你感觉到你没有办***常生活和社交并且通过自己的努力也没有办法改变现状的话，也许你就需要去寻求心理咨询服务了。

倾诉也是心理咨询的一方面，个人觉得不一定是一件事情让你死去活来才需要去看心理医生或者咨询专家，平常多跟一些能让你豁然开朗的人和事接触，长久保持一个良好的心态，是非常重要的，并不存在条条框框和人群标准，你觉得你需要，你想去沟通倾诉，你就可以。

心理咨询可以有计划吗？

与其说是***，倒不如说是种潜移默化更为贴切，为什么呢？

通常，心理咨询师不会完全依照某个固定的路数来完成心理咨询的流程，即使他对咨询者的现状、进行的程度已经有了明确的了解，也不会通过具体的***来实施。因为虽然***是理性可控的，它能明确的指导我们应该怎样、不该怎样，但我们已经出现了问题的潜意识是拒绝服从***性指示去修正的，而潜意识不可通过我们的理性来控制、且又远远强大于意识，这就给***性咨询带来了困难，所以这就好像是那句:我们听过了无数道理，却依旧过不好这一生。(道理我都懂，但臣妾做不到啊～)

所以，心理咨询师需要不断地通过调整与暗示，修正咨询者的潜意识，逐步地引导与改善咨询者的心理状态，而不是简单的通过具体的***来完成心理咨询。

心理咨询的途径？

寻求心理咨询的途径有多种选择。以下是一些常见的途径：

1. 心理咨询师/心理治疗师：寻找专业的心理咨询师或心理治疗师是一种常见的途径。您可以咨询医疗机构、心理健康中心或私人诊所等地方，寻找合适的专业人士进行面对面的心理咨询。

2. 心理健康热线：许多地区都设有心理健康热线，提供心理咨询和支持服务。您可以通过拨打热线电话，与专业的心理咨询师进行电话咨询。

3. 在线心理咨询：随着互联网的发展，越来越多的在线心理咨询平台提供远程心理咨询服务。您可以通过在线聊天、语音通话或视频会议的方式与心理咨询师进行交流。

4. 心理健康支持组织或社区机构：一些心理健康支持组织或社区机构提供心理咨询服务。您可以咨询当地的心理健康组织，了解他们提供的咨询服务。

以下是我的回答，心理咨询的途径有很多种。

首先，你可以直接找到心理咨询师或者心理医生进行咨询。他们有丰富的经验和专业知识，可以为你提供个性化的帮助和建议。

其次，你也可以通过电话、网络、社交媒体等途径寻求帮助。这些平台上有许多专业的心理咨询机构和志愿者组织，他们可以提供心理辅导和情绪支持。

另外，你也可以通过自我调节和自助的方式来缓解心理压力和情绪问题。例如，通过阅读心理学相关书籍、练习冥想、参加一些放松身心的活动等。

你认为心理咨询是否有用，有何依据？

我这个人心态很正常没有接受过心理咨询，心理接受能力也很强，抗打压能力特棒，没有脆弱的一面，在08年公司负债，婚姻濒临破灭的情况下还是坚强的挺过来，最后来了个咸鱼翻身，现在是事业和婚姻蒸蒸日上。

一个人只要内心坚强了一切打压自己都能适应，在遇到艰难困苦的时候如果心理脆弱了一切都完了，人不论遇到艰难险阻还是遇到外部的势力打压，一定要越挫越勇，面对自己的不利一定要战胜它，心里一定要有勇气。

你好，我接受过心理咨询，并且也提供心理咨询。

不知道题主自己是不是接受过心理咨询呢？

从评论区来看，很多没有接受过心理咨询的答者自豪地说自己没有接受过心理咨询，并且也不需要。还认为找心理咨询的人是去“求安慰”，或者寻求心理咨询师的帮助是一种软弱不坚强、自己处理情绪、处理困难是没有勇气没有方法……这让我想起多年前的一次对话。一位讨厌国学的研究生告诉我：国学就是一些“卧冰求鲤”式的愚昧故事，劝人孝顺、削人智慧……我问：“你除了听一些讲课的老师列举这样的故事举证他们对于国学的态度之外，你自己有看过一些国学的书吗？比如《庄子》《大学》之类的。”对方告诉我：“没看过，我也不感兴趣，不想看。”我知道：多说无益。

当我想吃一个苹果时，我需要打开房门，走到苹果树下去摘，而不是坐在房内，喊人扔给我。心理咨询是否有用，也需要自己去探索。

祝一切顺利。

（纳本心理）

我从来没有接受过心理咨询，因为我没有那个闲工夫，也没有那个闲钱。但是我经常扪心自问，站在不同的角度思考问题。不是有句话吗：***常思己过，闲谈莫论人非。只要有时间，就静下心来想想，还有打打太极拳。没有什么过不了的坎。

至于心理咨询到底有没有用？肯定有用。不是有句话吗？心病还须心药医。当局者迷，旁观者清。有时候换个人，换个角度，帮你思考问题，得出的结论，就完全不一样了。有人喜欢钻牛角尖，自己一直沉迷于某件事情不能自拔，说不定外人旁敲侧击一下就能把你从迷雾中引出来。就像你做噩梦，在梦境中遇到危险。大声呼救，外人听到你的梦话，将你一拍，你就醒了。

所以说，心理咨询还是有用的，而且衍生出以此为业的人，据说他们还收入不菲。大概跟现在生活节奏快，个人心理压力大有关吧。

就说到这里，谢谢邀请。欢迎关注我的头条号：太极云飞扬，有粉必回，有问必答。

这个问题之前回答过，为了更多需要的人能看到，再次贴出。

心理咨询有用吗?这个问题应该困惑着很多人，包括我自己也曾经深受困扰，但在不断地深入接触和实践中，这个疑惑自然也就的到了肯定的答案！

客观来讲，心理咨询不可能对所有咨询个案百分百有用，和中西医原理一样，同一类病因，同一个药房，但是药效发挥不尽相同。

更多的时候心理咨询有没有用取决于咨询个案是不是已经充分准备好，也和咨询个案的家庭配合度有密不可分的关系，具体可以参照以下这几种情形：

这类个案清楚地知道自己受到心理问题的困扰，迫切地希望得到专业心理医生的帮助，同时家人也意识到问题的严重性，愿意积极主动地配合心理医生或心理咨询师做家庭治疗。因为在之前的回答中我也分析过，有时候看似一个人的心理问题，会跟整个家庭有关系，所以需要对整个家庭进行心理治疗（不太明白的可以翻阅我之前的相关回答）。这样的疗愈效果是最理想的。

这样情况下，咨询个案即使有再强的意愿度或者付出多大的努力，因为他所处的环境无法改变，怕也坚持不了太长时间，往往可能前功尽弃。

这类咨询个案，一般有两种走向：

①　一种是咨询个案本身的改变，通过和心理咨询师的面谈，看清了事实，愿意为当下不良的各种关系作出改变，在自身和家人的共同努力下，最终取得的效果应该也差不了。

②　另外一种则相反，咨询个案本身不愿意接受任何人的帮助，只是迫于各方面压力去接受被动咨询，效果可想而知。

总之，心理咨询有没有用，或者最终的效果怎么样？除了心理咨询师本身的专业水平和从业经验，更多的取决于咨询个案和其家庭的配合度。

到此，以上就是小编对于需要心理咨询调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于需要心理咨询调节的5点解答对大家有用。