心理自我调节书,心理自我调节书籍

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理自我调节书的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心理自我调节书的解答，让我们一起看看吧。

1. 觉得最近太压抑了，有哪些书是看了以后可以让人感到开心和被治愈的？
2. 想有更多的自我认知，有关于心理学方面的书籍可以推荐吗？
3. 推荐几本情感类的书籍，要小众的，两性关系方面的？

觉得最近太压抑了，有哪些书是看了以后可以让人感到开心和被治愈的？

<span style="font-weight: bold;">《外婆的道歉信》必须拥有姓名！

这本书很适合对自己没有信心的人看。书中的每一个细节都是伏笔，在后面总会带来惊喜。越往越后看，会有更多的感悟，看完之后会让我有一种豁然开朗的感觉。

外婆对与众不同的爱莎说：

因为最优秀的人总是与众不同的——看看那些超级英雄。毕竟，如果超能力***都有，就没什么好稀奇的了。

也许看到这本书你也许会以为是一本童话，其实不是的。

世上所有的童话，本来就是写给大人的，小孩子不需要童话，他们住在童话里。

只有大人，才需要童话引领他们找回初心。

《开心一笑》、《幽默笑话》，国学经典：《三字经》、《***规》、《中庸》、《大学》，《佛经》、《圣经》等宗教书籍，《黄帝内经》也是很好的教人正气正能量的经典著作！

作为过来人，说说我的体会。我认为，有以下几个步骤。

第一步，应该去百度，或者天涯的帖子《你是怎样熬过那些艰难的时刻》，很多很多的小伙伴有好几千条，看看别人写的那些，艰难的时刻，那些痛苦的煎熬。你会发现，世界，不仅仅是你一个人会面对那么多痛苦。众人皆苦，很多比你还惨的的人都熬过了。

第二步，问问你自己的内心，到底是什么原因让你低潮。我们都应该学会如何与情绪相处，懂得试问自己的内心，到底是什么事让你痛苦。推荐书籍《新世界》《与神对话》《与神合一》等等，身心灵方面的书。《新世界》这本书里，将压抑，焦虑等情绪，视为小我。因为我们迷失在情绪里，所以我们不能真正的快乐。《新世界》这本书，最大的优点，在我看来，是系统介绍了情绪和自我的关系，还有就是佛家的“明心见性”四个字，很少有人说出它到底是什么境界，什么感受，却被它一一描述。

我曾很压抑的时候读过很多禅宗，佛学的书，特别喜欢一句话：你之所以不快乐，是因为没有足够的智慧去面对你的处境。如果你有大智慧，就懂得如何让自己保持开心。

希望你能从书里的大智慧里找到真正解决情绪的办法。

谢邀，如果生活觉得压抑仅仅通过看书来调节情绪我觉得是很难的，因为你很难静下心来认真的去读，不如放下手中的书走出去约约朋友.去一些景点转转，环境会改变你的心态，时间会治疗你的创伤，如果非要看书个人感觉看一些笑话啊或者烧脑一点的能融入其中这样会好很多

想有更多的自我认知，有关于心理学方面的书籍可以推荐吗？

这些书籍是我最近看的部分心理方面的书籍，还有我准备看的书籍，可以参考下，前面6本是心理老师武志红推荐的书，第七第八本是武志红老师自己写的书，他的系列书籍还有好几本，我没全部写出来，你去买的时候可以打包一起买的。最后一本是张德芬老师的书。这些书都很不错，希望对你有帮助

《爱是一种选择》《别用爱来控制我》《中毒的爱》《少有人走的路》《沉重的肉身》《爱的觉醒》《为何家会伤人》《接受不完美的自己》《遇见未知的自己》

您好，恰巧看到您的问题。这个问题回答带有一定的主观性，但是真实有效。

通过书籍这些外力的方式来认知自我需要一定的时间。

个人意见，直接学习冥想，通过冥想内观自我的世界。开始你会不适应，你需要通过深呼吸来控制你的情绪和内心。

但是你要相信，通过冥想，安静的思考，和内心对话。你会发现你的思维模式，大脑的额叶活动频率都会有变化。

你会对自己有更深刻的认识，那些生活中给你带来痛苦，烦恼的事情都不再是问题。

如果长期冥想，你还能激活大脑中的松核体。

至于会有什么好处，还是自己坚持冥想。

每日两次，一次5分钟即可。

万事开头难，贵在坚持。

比看心理学书要来的实在。

推荐几本情感类的书籍，要小众的，***关系方面的？

写情感的：情人，广岛之恋，情人无泪

写虚幻中追求性的：雪国，失乐园

写求得不得的：金阁寺

写婚姻生活的：我们仨，浮生六记

写家庭***的：京华烟云

写老年男人性的：男人这东西，无影灯

写女性之母性的：丰乳肥臀

写沦落畸形之爱的：米尼，邻人之妻

写乡村题材之感情：玉米

写唯美爱情的：丰饶之海，荆棘鸟

1、《冷眼观爱2 一切情感问题的答案》

爱是一种可以被学习的能力，本书分成五大模块系统且详细地讲解了脱单、约会、长期亲密关系、挽回和自我成长，帮助读者掌握幸福的能力本书适合需要解决情感问题、想要获得婚恋幸福的人士，以及对***情感知识感兴趣的读者阅读。

2、《挽回爱情33堂课》

3、《亲密关系（第6版）》

本书遵循由浅入深、由一般到特殊的认知规律，论述了亲密关系的基础、活动形态、类型、矛盾和修复等[_a***_]，读完本书，你将对人际吸引、爱情、婚姻、承诺、友谊、***、沟通、***、依恋、择偶、嫉妒、出轨、家暴等亲密关系的方方面面有全新的认识。

4、《图解恋爱心理学 亲密关系与婚恋小百科》

到此，以上就是小编对于心理自我调节书的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理自我调节书的3点解答对大家有用。