心理调节脱敏的意思,心理调节脱敏的意思是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理调节脱敏的意思的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心理调节脱敏的意思的解答，让我们一起看看吧。

1. 脱敏式单身是什么意思？
2. 从小父母双亡造就的敏感性性格，怎么能脱敏？我想和一个正常人的性格一样？
3. 总是心理敏感，怎么办？

脱敏式单身是什么意思？

脱敏式单身是指通过自我保护机制，让自己对爱情和恋爱产生麻木或冷漠的状态。

这种单身状态不是因为个人选择或意愿，而是因为过去的感情经历或社会环境等原因，导致个人对爱情有了一定的心理障碍，无法真正投入到一段恋爱关系中。

脱敏式单身的人可能会表现出对爱情的不屑或轻视，或者表现出对恋人的冷漠和不关心。

这种状态可能会导致个人在恋爱中遇到困难或挫折时，更加容易放弃或逃避。

从小父母双亡造就的敏感性性格，怎么能脱敏？我想和一个正常人的性格一样？

可能因为从小的生活环境让你缺少了父爱和母爱，所以心理上那种不安定感带来的没安全感总会让你变得过于敏感，不太容易相信别人，我很能理解这种感觉，我觉得当下你要做的事就是首先不断的去提升自己，进入一个不错的圈子，或者你本来就在一个不错的圈子里，找一个爱你的人，大大方方的谈一场恋爱，去享受被爱的感觉，最后哪怕分手了也没关系。还可以再养条狗，狗最忠诚，敏感的人和宠物在一起能缓冲那种无处释放的压力感和无助感，家里最好常备小酒，睡不着的时候就喝一点，多运动～慢慢的，一年两年，肯定能缓解很多，相信我！

对于你的经历我深感同情。

我对你有三点建议。

第一，学会接受自己，与自己和解。

接受自己的出身，接受自己性格的不完美。我也是个敏感的人，我也有自卑的心态。直到我读了一篇文章叫《高敏感也是一种天赋》，上天赋予我们这种性格，肯定别有深意。

你拥有至少一个理由自信，因为你比身边的人都更敏感，也许有朝一日，只有你能够成就，别人无法成就的事。　

至于父母的早逝，你也不要耿耿于怀，因为这是天意。

其实，我们每个人的父母终究是要离我们远去的，只不过你的父母早走些罢了。

也许这是上天对你的锤炼呢。

天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，行拂乱其所为。

世界因不同而美丽，万物因不同而精彩。

因此相对高敏感族说：“你想去干什么，那你就干；不要让别人给你的标签或者自己在某一阶段给自己设下的标签而限制了自己。专一是必要的，但是专一专的是质量，而不是数量。当你决心干一件事，请在这段时间内保持对这件事的专一。你会是那个能够在好几个领域大放异彩的人。”

学着不去强迫自己，学着去理解自己，当面对过多的信息冲击时，学会做减法，按照自己内心真实的想法走。

学会说“不”，不要惧怕拒绝后的指责，质疑，因为你只是做出了你最想做的选择。

压力大的时候学会和自己对话，写写日记，或者给自己写写信，倾听自己内心最真实的声音。

选择“随性而为”的自由生活；偶尔与自己最亲近的小伙伴聊聊天，互相倾诉，排解自己心中的烦闷；当然最重要的还是要学会爱自己。

你的敏感确实不好改变，因为你必须用你的不敏感（正常的心态）去改造你的敏感，这又是很矛盾的事情。

我就拿我自己举例吧：我是一个从小胆小懦弱的人，但是自己还不承认自己的胆小，总是在朋友，父母面前***装坚强。被别人欺负了，也不敢还手。更不敢在朋友，家长面前表现出来。内心总是很敏感，既想有知心的朋友，又不敢跟朋友说心里话。总是感觉别人和我走到很远。也感觉不到自己有真正的朋友。总感觉自己的胆小，不敢为朋友两肋插刀，总觉得我需要他们，而朋友他们并不需要我。而我觉得我这人不够朋友。对朋友有意见有看法，也是埋在心底，也不敢说。怕朋友更远离我，慢慢自己就好累，好孤独。

后来，不想把自己再装到套子里了，就必须用自己的勇敢去面对自己的懦弱，去从内心承认自己确实胆小，并敢于在朋友面前坦诚，自己是什么就表现出什么，不在故作“勇敢”，反而和朋友有了“交流”，感觉朋友也能理解和了解自己了，和他们在一起反而开心，舒畅很多。

所以，你要用平常的眼光，来看待自己的敏感，知道他是自己固有的一个特点，你保持平常心对待以后，才发现其实别人更不在乎你的敏感，只是你不能接受而已，并不是别人的问题。

人生是一个人的路程。这句话你明白吗？

父母双亡不是你的错，你不需要背负这些压力的。你已经成长为成年人，不应该只有年龄在增长，你的心理也应该同步成长。

父母双亡也不是父母的错。已经过去那么多年了，父母给予你30%的人生，剩下的70%是否好坏，应该负责任的是你自己。也取决于你自己。

其实不是别人看不起你，是你自己看不起你自己，但是又不想改变，最后自己恼羞成怒，对你自己生气爆发。

你不是老好人，你是讨好型人格。觉得只要我对他们热情，他们就应该怎么怎么对待我，不那样就是他们的错。其实是一种人情***。

放轻松点，不会社交就不要强迫自己。不强势，学会拒绝说no，你会发现也没你想象的那么糟糕，没什么好失去的，没什么大不了的。

所以，做最舒服的自己的，按自己的活法。

还有，原谅父母，原谅自己。看看自己的优点，承认自己不好，也接受自己的优秀。

总是心理敏感，怎么办？

敏感不一定是贬义词，我认为是双刃剑。

好的一面在于敏感的人很心细。

坏的一面在于您之所以心细，是因为对细节尤为注意，所以不能避免会浮想联翩。

俗话说：说者无意，听者有心。

我和您一样十分敏感，我们深知虽不是与生俱来，但大多是有原由的，本人是因为小时候爸妈不在身边，需要去看他人的眼色，极度缺乏安全感导致的，您可能和我一样，又或者由头是其他，总之我们找到原因，再来想办法缓解。

如果您和我一样，那就好解决多了，多交朋友，好好爱身边的人，谈一场恋爱，让她给予你不一样的爱，都能填补您的心里的空缺，给您极大的安慰。

如果不一样，那缓解之法您要好好辨别，我建议是把敏感当做细心来看待，遇事看破不说破，被人打击到了内心柔弱的地方赶紧发泄。治愈的东西太多了，有时候朋友的一个拥抱，都让我有欲哭的冲动。相信自己阿，要知道您是世上独一无二的存在，不能因为一个不爱你的人让自己活的太累。

最后祝福您生活愉快，心想事成。

容易受外界因素影响心情正说明他们的定力受到冲击后产生不稳定情绪，一种是外因大于自身定力导致可以做出避免不良因素，还有就是从身体本身出发做扶正调理，从而达到正气充盈抵抗不良诱因。试试无妨！

1、“敏感”是一个“敏感”的词汇，敏感的人一般心理上较为细腻，是一个较为充满女性气质的中性词，无所谓好坏!所以请具有这种“敏感”气质的人也不要过于“敏感”!

2、但如果过于“敏感”，那你就得“敏感”起来了!对事过于敏感，说明你的内心还不是多么强大，安全感系数不大，甚至还敏感到“杞人忧天”的程度，这就得引起重视了!

这就要加强各方面的提升训练，找出恐惧源，正视直面它!

3、如果是对人过于敏感，极有可能你要么是喜欢上人家了，或者说你妒忌仇恨人家!

如果是前者，恭喜你情窦初开，就鼓足勇气大胆地去示爱吧！如果是后者，建议你不妨要大气一些，格局再宽阔些，有对手不是坏事!

4、经常敏感的人，一般来说，都是年轻的人，年轻是最大的前进资本，这是值得庆贺的事和力量!到年纪大了再敏感，就有点老不正经的味了!

感谢邀请。心理敏感、受[_a***_]性强，所以，常常会对别人的评价而左右情绪，也非常容易将自身塑造成某个问题的核心而自责不已；对于一个心理易敏的人来说，我想这都是特征之一。希望通过我的分享可以对你有所帮助。

敏感的来源

先来说说敏感一词，从心理过程来看，敏感是我们对于某种情绪、情感或者外界反应的感受强度和速度。<span style="font-weight: bold;">实际上，从我个人来看，敏感并不是一个完全的负面心理，如果建立在正确的自我认知以及较积极的思维体系当中，敏感可以很好的增加一个人的心理感知能力、情绪感受力，但是如果缺乏这些心理特质，则有可能会给心理状态带来负面的影响。

大多数因为敏感而带来负面体验的人都在成长过程当中受到了一些消极的影响，所以，我们需要做的并不是降低敏感度，而是改善敏感之后的思维和反应。

给敏感加一层保护

受到敏感负面影响的人总是想很多，敏感甚至会造成一些强迫性的思维，直至精神疲倦，情绪多变。在我们无法确定人格因素造成的影响时，改善思维是我们最有力的武器。

1、改善强迫；敏感之后的胡思乱想似乎成为了一种习惯，那么，首先我们需要打破这种习惯性思维；最简单的方法就是一旦你开始陷入这种焦虑情绪，那么，无论是运动、看电影、吃东西，只要你认为能够阻断和转移这种感受的事情，你都可以去尝试。

2、改善思维；找出那些最容易让你敏感的因素，如：别人对你的评价、别人的情绪反应等等，在已经能够改善强迫的基础上，给自己添加另一种思维模式，从猜测转向思考或求证。

需要注意的是，思考不是猜测，是有理有据的思维过程，求证不是质问，是表达担忧和沟通需求的过程。如果没有合理的根据，那么，你需要的就是脱离目前的思维，什么都别想就是最好的。

3、利用敏感；如果敏感就是你的某种心理特质，那么，我们可以敏感利用于其他的地方，例如：分析和解决某种问题，敏感的人其实拥有较强的罗辑思维能力，那么，把这种能力利用在学习和解决问题上，会更好的发挥它的作用。

当它能够发挥积极作用时，敏感就不会再成为我们的负担，而是促进的作用。

到此，以上就是小编对于心理调节脱敏的意思的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理调节脱敏的意思的3点解答对大家有用。