心理调节积极暗示法,心理调节积极暗示法有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理调节积极暗示法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心理调节积极暗示法的解答，让我们一起看看吧。

1. 如果感到自卑，如何给自己一种积极的心理暗示？
2. 一直给自己心理暗示会心态变好吗？
3. 在孩子的成长过程中，家长该灌输哪些积极的暗示呢？

如果感到自卑，如何给自己一种积极的心理暗示？

你感到自卑，并且发现自己感到是的，这件事的话，可以侧面反映出你是对事物非常敏感的人，通俗一点讲就是你的心比较细，擅长于发觉身边的人和事物。你大可利用这一点多去体会一下身边积极的人一起去听一些积极的事情。这样会让你慢慢的去培养这种积极的心理态度，不然的话你总是活在一个消极的情绪氛围当中，你的心情也会自然而然地受到影响。同时，不要总是觉得自己没有用，应该学会去称赞自己，看到自己做事的价值。同时，也不要跟别人去比较，每个人都存在差异，如果你总是把自己跟别人相提并论的话，那当别人在某个方面稍微比你好的话，你也会觉得自己很没有用，久而久之也会降低你自己的自信心。另外，你可以通过不断地充实自己，让自己变得自信起来，在学习或者是工作之余，增强自己某些方面的技能，这个技能，也许是你在现实生活当中需要用到的，又或者是你个人特别喜欢的技能，比如说有一些人就特别喜欢画画，所以他在利用课余或者工作之外的时间去专研画画，并且把自己画出来的成果放在社交媒体上，当别人来承载你的时候，你自己也会从中获取同等的喜悦感以及满足感。当你在这方面不断地进步，做出更好的作品来的时候，别人对你的存在越多，你从中获取的满足感也会越大，这样你会越来越觉得自己很有用处，自卑感也会相应的减少。当然，***设当下的环境，真的让你感觉到自己很没有用的话，不妨试试看去换一个新的环境，也许在新的环境当中，你就不会有这种感觉了。

毕淑敏有一本书，名字叫做《没有一棵小草自惭形秽》。小草是柔弱渺小的，但是卑微并非指向羞愧和自责。在高耸入云的参天大树身旁，一棵微不足道的小草都可以毫不自惭形秽的生活着，更何况我们身为万物灵长的人类呢！那如果我们真的感到很自卑，如何给自己一种积极的心理暗示呢？

我们传统的心理治疗的思路是：发现问题⇒找到问题的原因⇒根据原因来对症下药。这样的过程往往十分漫长，因为很多时候半天都找不到原因，或者找的原因是错的，或者找的原因是一个无法被打开的死结。现在最新的后现代心理治疗的思路是：发现问题⇒解决问题。这个思路可以用我们中国道教的阴阳图来进一步解释：阴阳图里面是既有黑色，又有白色的，我们***设黑色是问题，白色是正常的。传统的心理治疗思路是要把所有的黑色抹掉，不断的减少黑色的面积，然后整个图上只剩下白色。而后现代的心理治疗思路是不管黑色，只关注白色，不断的去涂抹白色，扩大白色的面积，直到白色覆盖了黑色。

因此，自卑的人可以有如下两种暗示途径：

第一种是基于传统心理治疗思路的：减少黑***域的面积。比如说我今天上课作业没有写完，我告诉自己——没关系，其他人也没有写完。这样就把黑色（我不行）变成了白色（我和大家都一样）。

第二种是基于后现代心理治疗思路的：增加白***域的面积。比如说我今天上课作业没有写完，我告诉自己——我今天的作业，写的很认真，老师还表扬我写得整齐了。这样就把白色（作业认真，写字整齐），进一步扩大了（我要记住优点，将它发扬光大）。

<span style="font-weight: bold;">答者：暖心理咨询师赵***

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把别人的打压看淡些，想做什么就去一步一步努力去做。自卑是因为“把别人对我的期待，要求当标准”，“无法达到而自愧。”每个人的人生是自己的，尽力了，不依赖别人，达到自己的标准就够了。“投资自己，回报更大。”开启智慧，做更喜欢，更擅长，更值钱💰的事。

一边去做，一边乐观地看到自己取得的成就，经验，教训。

一个人有自卑感时、首先要树立信心、不要自己看不起自己、多看些奋进的书、增长知识面、调理好心态、多与朋友勾通交流、再者打开心怀、保持平稳心态、不钻牛角尖、不管什么事自己都能做好、树立必胜信心！！

自卑每个人都可能有自卑的时候，只要是人就避免不了自卑。因为无论我们多么优秀。总会有些人比我们做的更好，或者不如我们的人获得了更好的机会。自卑在很多人眼中，它是消极的代名词，那么我是如何战胜自卑调整自己的呢？

我是16岁出来的，只念到初二升初三时候就出来打工了，通过亲戚介绍在工地干活，只能靠力气干活儿，就是现在说的力工吧。在工地干活的时候，穿的都是从家里带来的衣服。干的活又脏又累，所以也谈不上什么形象。在工地呢，还感觉不到什么。嗯，尤其呢，出去的时候可能去买一些日用品的时候，到时路过商场。看见大家穿的那么干净诶，那么整洁。我会无形中产生一种自卑。还有营业员异样的表情。恨不得找个地缝钻钻进去。老话说得好，人靠衣装，佛靠金装。所以呢，我自卑的时候可以理个新的发型，换件新的衣服都会给我增加自信。所以现在有时候想起来，我都感觉到可笑。营业员或是很多人看着挺挺光鲜，其实他挣的还没有我多呢。所以我就不自卑了，通过自己的一点点努力。在市里买了一套商品房。并且开了个餐馆，有两个可爱的孩子！我还在努力中！！！所以自卑不可怕！！！

一直给自己心理暗示会心态变好吗？

暗示的力量是很强大的，我见过通过暗示让人产生幻觉的。所以你说的那种暗示是可以实现的。 不过暗示的效果因人而异，这个和人格有关。最容易受到暗示影响的是癔症性人格也就是表演性人格。

所以不要太在意被人对你的指点，被人说话不用负责的，做自己不要被别人左右。 这点很重要，同事我想在这里说做父母的要给小孩子鼓励，让他们在一个好的，上进的家庭环境中成长。

在孩子的成长过程中，家长该灌输哪些积极的暗示呢？

孩子在成长中的前期教育很重要，一定要引导孩子具备以下的素养和意识：能让自己开心，保持好奇心，自律心，善良和热心，养成良好习惯的恒心，诚信（心），团结心，进取心，勇敢的心，宽容心，善于沟通的心。先这么多吧，已经很难了。

孩子成长的路很重要，父母需要给孩子灌输哪些积极的暗示呢？我下面有几条一起来看看吧！

第一条

多鼓励孩子，让孩子勇敢面对困难挑战

孩子面对困难挑战的时候父母应该先前评估一下这件事，我的孩子能不能做到？能做到什么程度？观察孩子对这件事的言行举止和态度，要正确疏导。例如：在孩子对这件事产生恐惧心理的时候，可以告诉孩子，你自己是最棒的，相信你一定能行，我为你加油，不管结果是赢是输或平常，我永远支持你。

第二条

严于律己，作为父母要给孩子做好榜样，做自律父母，让孩子以你为标杆

孩子在成长期的时候，学习力模仿力是最强的时候。为孩子营造温馨有爱的家庭环境，暗示孩子[_a***_]有安全感，这样孩子静心学习，学习知识多.快.牢固。让孩子知识渊博，见识广，更有利于社会生存，实现自我价值。例如：父母恩爱孝顺，尊重师长，礼貌问候，关心他人，拾金不昧，等等都会影响孩子的行为。

第三条

空闲多陪陪孩子，增加交流时间，去了解孩子内心世界，真正明白孩子想要什么需求什么

孩子在成长过程中，他是一个独立个体，他也有他那个年龄阶段的需求，尽量用自己所学所知，所看所听所总结与正确不引起孩子反感的方式，告诉孩子，让孩子内心世界的得到丰富充实，让孩子成为有正能量，有担当，做事负责任的人。例如：可以空闲时多陪陪孩子去旅行。看看外面的世界和地方周围环境是怎么样的？和家里的有什么不同。让孩子做到自己去感官去看去想去做。

一定要懂得感恩，当然首先要自己做好。为人处事一定要正直，一定做守法公民。一定要有社会责任感，有家庭责任感。首先自己要明辨是非曲直，孝敬父母长辈师长。尊敬每个人。做人谦虚，不可以看不起比自己社会地位低的人。总之自己做好了，孩子自然会好的。

谢谢邀请。这个问题提的特别好，积极的暗示对孩子很重要，有个视网膜效应，就是当你眼里看到的都是孩子正向积极的表现，那么孩子积极的表现也就会越来越多的，同样的如果你看到的都是不良行为，那么孩子的不良行为也就会越来越多的。

我们家小朋友今年5岁半，做事比较独立，善于思考有主见，反思自己过往的养育过程，主要是做对了这几点:

多接纳少挑剔

孩子在成长过程中会给父母带来很多挑战，尤其2岁以后，比如想自己吃饭，爬高，用手探索很多事物，但因为身心发育的特点尝尝就会出现乌龙***，比如自己吃奶粉撒一地，喝水打碎杯子，玩鱼打碎鱼缸，想帮忙包饺子结果撒一地，这样的事情层出不穷，这时候就是考验父母接纳度的时候了。

接纳度高的父母会说“没关系”同时也会试图教给孩子如何做的技能，但接纳度低的父母可能就会非常生气，斥责或者批评甚至恐吓孩子，组织孩子尝试新事物，那么两种行为的结果也将完全相反，一种是积极的一种是消极。

多使用正面需要

需要对于孩子的杀伤力不能忽视，很多父母看到孩子不恰当的言行或者错误的行为，很容易产生情绪，由此各种负面消极的语言频出:

“怎么这么笨，这么简单都不会”

“看看你，全身都是灰，脏的像猪一样

“什么都做不好，能干什么”

孩子的第一任导师是他的父母。在他的成长过程中，父母要引导他们树立正确的价值观和人生观，因此，常常给孩子灌输积极的暗示是非常必要的。人各有志，不同的父母有不同的人生期盼，既然给予孩子的积极暗示就不同。但我认为以下几个方面，是每个孩子所必须知晓的。

首先，时间是宝贵的，我们要珍惜时间。人的一生非常的短暂，活得过百岁的人很少。每个人的时间，有限的。今天过去了，就一去不返。如果我们今天浪费时间，就相当于在浪费生命。谁能珍惜时间，谁就能做很多事。

其次，要锻炼身体，保持身体健康。常言道：身体是革命的本钱。没有一个健康的身体，强壮的体魄，我们人无法做成任何事。因此，我们要让孩子养成日常锻炼身体的好习惯，增强孩子的抵抗力和免疫力。即使被病毒感染，也能战胜***，存活下来。

最后，要学会学习，要自力更生。没有哪个人一生下来就什么都会的。那些成功者，都是通过后天的学习才有所成的。对于普通人来说，学会学习，学习本领，才能在纷杂的社会中自力更生。特别是正在成长的孩子，更要学习各种各样的知识，为将来出社会工作打下良好的基础。

每个父母都希望把自己好的方面传给孩子，让孩子在有生之年，活得快乐而且有意义。作为老师的我，何尝不是这样期盼呢！

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到此，以上就是小编对于心理调节积极暗示法的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理调节积极暗示法的3点解答对大家有用。