怎么调节自学心理,如何学会自我心理调节

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么调节自学心理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍怎么调节自学心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 我想好好学习，但我始终控制不住我自己，我该怎么办？
2. 陷入心理危机如何自我解脱？

我想好好学习，但我始终控制不住我自己，我该怎么办？

我不想和其他人一样告诉你都是由于你自己的自制力差或者外界的影响因素太多，才会导致你始终控制不了自己等，更不想告诉你，你该怎么办。<span style="font-weight: bold;">因为你自己已经下定了不好好学习的这个决心，别人告诉你再多的方法又有什么用呢？不要忙着反驳我什么“我就是想要好好学习所以来提这个问题，你居然说我已经下定了不好好学习的决心，简直是慌妙至极”之类的话，你先看完我所说的，你就知道了原来一切都是自己的原因！

我们先来听一个故事吧。我大学的时候同寝室有一个朋友，他一直都想谈一个女朋友。但是从来都不敢和心仪的女同学表白。他说是因为自己长得太胖（其实真的不胖）、太矮了（其实也还好）不敢给女生表白，所以才会单身，如果自己能高一点、瘦一点，整个大学的女生任他挑选，所以到现在从来也没有给女生表过白。

但是真的是这样吗？实际上他是想通过不去表白这样一种方式来保留一种“如果我高一点、瘦一点那表白一定能成功”的可能性，即不愿意接受自己的身高和体重的现实，又不愿意去改变，更不愿意去面对表白万一被拒绝的现实。他一直都在和我们重复“我高一点、瘦一点全校女生任我选，”这样一种自我幻想当中。或许再等几年又会有“年龄大”或者“工作压力大”之类的借口。其实他只是害怕于表白之后被拒绝的丢人后果，所以自己编造出来“矮和胖”借口。

而，这位提问者也是这样的一个原因，真的是你控制不住自己吗？肯定不是，而是你已经下定了不好好学习的决心。你有可能担心的是即使你好好学习有可能都不能超过你心里暗自比较的人，也有可能担心只要自己一好好学习就不能再玩手机游戏，也有可能是担心自己好好学习后自己将不再是老师和家长关注的重点，更有可能是你害怕即使好好学习成绩都不能提高的后果。所以你才以“控制不住自己为借口”，等到以后又可以以“基础太差”、“自己不是学习的料”为借口不好好学习。

总而言之，都是你自己下定了不好好学习的决心才会有为了达到这样一个目的而做出的“控制不住自己的行为”。你只有认清楚了这样一个事实，从现在开始抛开之前的那一种决定，不为自己找借口，改变自己方能学好。其他方法都是***的，只有你自己是真的。加油！

作者：爬行的窝窝牛，有酒更有故事的理工男。从事教育工作，分享教育经历。好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。喜欢我的文章记得关注我哦~

知识象海洋，人靠“学习"这个游泳技能，从中去获取自己想要的知识。想要的知识，这就是定位，人上一百，形形***，各有各想追求的目标，有想成科学家的，有想成文学家的，有想成金融企业家的，有想成文艺明星的，也有甘願堕落成坏人的。所以说一个人活在世上，首先是定位你的理想和追求，然后才能确定你需要什么知识，有了目标才会产生动力，才会促使你到知识的海洋中去游泳，寻找你想要的知识，一边向目标前进，一边又靠学习来不断的充实自己，这就叫有志者，事競成的方法和道理。当然，世上成功之人，必须承认他的运势，也就是他抓机会和利用机会的本事。总之，你想成为有用之人，被人尊重的人，就自然会好好学习。

谢邀！

这是我们陷入了固定型思维和成长型思维的陷井！

学习是什么？学习就是让自己在枯燥和挫败中获取营养，让自己不断成长，不断的与自己的过去说再见，这是一个蜕变的过成，蜕变是要层层脱皮的，是痛苦的，而对痛苦的态度决定我们成长的速度！

在学习这件事上，控制不住自己是自己下意识的想逃避，学习是件枯燥而痛苦的事情，特别是在学习的初期，每一个新问题的开始都是一座山，每次想往前走一步都会遇到很多很多的挫折。

一个又一个的挫折也带来一个接一个的挫败感，而失败感会让我们从心理上产生自我怀疑，怀疑我能不能行？做不做得到？这样做有没有意义，做了能不能得到我们想要的结果？问题一个接着一个的来，行动却迟迟不动！

还没得到答案就从心理产生逃避，下意识的选择逃避，从而从行动上去找那些不费脑子不费精力，不会让自己产生挫败感的事做。

学习是一个终身的习惯，但要养成一个学习的好习惯并不容易，除非你是功利性学习，有强烈的目的性。对于一个人而言，养成一个习惯与改掉一个习惯一样的难，尽管说改掉一个习惯就像把垃圾丢到窗外一样，但也仅仅是说起来容易做起来难。尤其对于现在的社会，大家的生存压力都比较大，很多人都会把工作带回家中，同时也会把工作中的情绪带回家中，要安静下来学习确实也是不容易。

不过，要养成学习的习惯，首先要理解学习，要搞明白为什么要学习，否则，这个习惯就不好建立。***说，三天不学习，赶不上***。从侧面反映出了***热爱学习的习惯。我们日常也有句口头禅，一天不看书，智商输给猪。说明了持续学习的重要性。因此，不管是否能养成一个每天定时定量学习的好习惯，学习是要伴随一个人终身的。

其实，现在信息来源广泛，可以汲取知识的渠道很多，有专业的学习app及网站，也有很多网上的教育课程，如果确实想养成一个很好的学习习惯，不妨试试报个网络课程，比如每天听书或者听课半小时左右，或者周末听课一小时或者两个小时，强迫自己推掉所有事情，专注这半小时或者一小时，久而久之就会养成可良好的学习习惯。

首先我要表扬你，至少你还有想好好学习的心，不像有的同学就是破罐子破摔的思想。其实爱玩是每个人的天性！有人想好好学习，便竭力压抑自己想玩的心情，专心致志地学习。而有的人也想好好学习，但始终不能战胜好玩的心，所以学习时就会心猿意马，效率不高，成绩不尽人意。

1.选择适合学习的环境。不要在吵闹和容易分心的地方学习，比如家里的卧室就比客厅好。但如果想要睡觉，则客厅又比卧室好。

2.确定学习任务，用任务来驱动学习。众多的事例表明：任务明确，效率会提高很多。刚开始时可以把任务定少一点，慢慢增加，在完成任务的过程中，注意力会逐步得到培养。

3.找一个学习上的合作伙伴，相互监督，相互促进，共同进步。

4.有针对性地改掉坏习惯。比如喜欢游戏的学生可以有意识地远离游戏；喜欢看动画片的可以尽量少看等。当然这个过程会很痛苦，但一旦改掉一些坏习惯后，会有一种脱胎换骨的[_a***_]。

5.不与无所事事的人交往。所谓近朱者赤，近墨都黑，交友需要选择。我们只有选择有上进心的人做朋友，我们才能和他一起变得有上进心。

结束语：好习惯一旦养成便会受益终身，但好习惯的养成却是一个痛苦的过程。我们必须付出比常人多得多的努力，才有可能让自己养成一些好的习惯。希望你能努力克服好玩的思想，聚精会神的学习，早日成为一个品学兼优的学生。

陷入心理危机如何自我解脱？

这是非常痛苦时期，也是最容易做错事的时期。

最亲亲不过父母，最近近不过夫妻。离婚就是把曾经最亲密关系生生撕裂，也就是左手撕下右手。

离婚对任何人，都等同于壮士解腕，逃命一样选择最终自己有残缺的去面对生活。

同样也是在婚姻里感觉心里压力精神压力太重了，所以才会选择离婚，逃离牢笼。

阵痛时期，需要男人的崛起，需要男子汉的能屈能伸，也是对自我心灵折磨的考验。智慧在冷静中爆发，机遇在矛盾中展现。如果你不想离婚还没有伤害到心灵太大的矛盾，就赶紧逃离找一个能让自己冷静反省自己的地方，把自己心灵的怨气委屈发泄出来之后，冷冷静静处理。

你是选择离婚，断臂生活。还是选择相互疗愈修复婚姻关系就在你的选择了。

往往女人在婚姻关系里，选择离婚了都选择好了备胎。没有备胎心里的期望女人很少咬牙选择离婚，同样也暴露了你对待婚姻关系的智商底下，把妻子逼迫到了准备了备胎你都不知道。

女儿只有在第二次婚姻受伤才会反省，自己在备胎心里期望中的痴傻。所以恋爱中的女人没有智商，婚姻中的女人找回智商。

人不受伤的时候不知道自己潜能有多大，婚姻中男人不管多么懦弱你都是一家之主。所以你的承受力决定了，美好的家庭生活关系。

生活百态，磕磕绊绊。既然不能风调雨顺，何不乘风破浪。

熟话说月有阴晴圆缺人有悲欢离合。

人生不如意十之八九。每个人在人生道路上既有和煦的春光也有荆棘坎坷，甚至突如其来的灾难和打击。每每这时候一个人心情就会抑郁，不愿和人交往，不愿参加活动，只想自己咀嚼那些痛苦的回忆，而且越陷越深，形成心理危机。

心理危机的形成和一个人的遗传基因、家庭教养、个人心理承受能力以及社会支持系统有关。比如有的家庭成员都容易陷入危机就是和遗传基因还有家庭教养有关，一个比较闭锁的家庭，朋友少，交往也少，一旦有危机不能得到别人的帮助也容易陷入危机。

每个人都会遇到一些思想和情绪上的打击。比如自然灾害、***、亲人去世、考试失败、失恋、离婚、遭受性侵等。

一旦形成严重的心理危机，靠自己很难摆脱心理危机，这就需要专业技术人员给予指导，需要家庭、亲友、学校、社会给予关心和呵护。

如果不是严重的心理危机，自己通过努力是可以走出心理阴影的。下面介绍几种方法。

第一，尽量减少独处的时间。多和朋友聚会、工作时间排的满满的、多参加体育活动。因为独处的时候总是沉溺于过去的痛苦中，越想越产生负能量的想法，形成一种恶性循环。

到此，以上就是小编对于怎么调节自学心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么调节自学心理的2点解答对大家有用。