心理医生调节失眠,心理医生调节失眠的方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理医生调节失眠的问题，于是小编就整理了1个相关介绍心理医生调节失眠的解答，让我们一起看看吧。

1. 失眠做心理咨询有没有用？

失眠做心理咨询有没有用？

对我来说一点用都没有。我失眠最严重的时候是整晚都睡不着，听催眠曲，数羊，各种意念催眠，吃中药，针灸等等都没用，失眠的痛苦有时感觉生不如死。

现在，我换了一份工作，每天6：30起床，洗漱，做早餐，洗衣服，完后8：10出门，8点半工作，忙，有规律，5点下班回家，做晚饭，收拾家务，大概9点就可以躺在床上，看一会书，10点睡觉，居然能睡着了。

总结了一下，关键是要忙啊，做事可以不用瞎想，睡前看书有时可以催眠的！

到此，以上就是小编对于心理医生调节失眠的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理医生调节失眠的1点解答对大家有用。