在家自己调节心理问题,在家自己调节心理问题的方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于在家自己调节心理问题的问题，于是小编就整理了2个相关介绍在家自己调节心理问题的解答，让我们一起看看吧。

1. 一个人带孩子，自己一点空间都没有，有时候心里烦的不得了，怎么调整心态？
2. 一个人孤独的生活，心事埋在心里，不想对父母说，没有朋友诉说，怎么解愁？

一个人带孩子，自己一点空间都没有，有时候心里烦的不得了，怎么调整心态？

珍惜在一起的日子吧！我家宝宝现在两岁八个月，五一之前都是我自己带她，我崩溃发疯无数次……直到五一我老公弄个烧烤店，我没办法直接得干活！天天晚上四点上班，干到凌晨三四点！五月五号把孩子送幼儿园了，现在白天见不着晚上见不着！真的很想念以前的日子！哭了无数次

我也有专职带孩子的经验，看了你的提问，你的心情我能理解。世界上最辛苦最没有回报的工作，就是一人带孩子。工作累了，我们盼望星期天好好地休息一下，或者还可以请***消除疲劳。

孩子一月两月长不大，甚至三年五年离不开妈妈的照顾，这么漫长的岁月，带孩子的辛苦可想而知。孩子是你生的，如此辛苦的工作，你不去完成，让谁替你做?

孩子是家庭的未来和希望，能专职带孩子，又何尝不是一种幸福，享受和孩子相处的分分秒秒，让你感到回味无穷。

我儿子1岁半了，特别调皮捣蛋，7个月之前我也是自己带孩子，我父母偶尔会帮我带，那个时候真的是黑白颠倒，每天像困兽一样被关在家里，孩子哭了尿了饿了拉了，每天都是这些问题，生孩子之前，我是一个13年的北漂，工作已经到了总监的位置，在北京有车有房，说实话我真的不想离开北京，但是我婆婆年龄太大照顾不了我，我自己又不喜欢请保姆（本人洁癖患者），最后家里人各种劝说我放弃了北京回到老家西安，一开始我连做梦都是回北京，可是孩子这么小，老公忙的要命，婆婆年龄太大，我妈又要照顾我姥爷，我只能忍着，每天蓬头垢面衣衫不整，我哪里还是原来那个设计总监，但是有一次半夜4点给孩子喂夜奶，看着他小小的蜷缩在我怀里，小手攥着我的衣服不放，我突然意识到自己是这个世界上唯一不可替代的妈妈，孩子的到来给了我太多的幸福和满足他的童年只有短短几年，3岁他就要去幼儿园了，6岁他要上小学了，之后的每一天孩子都在与妈妈分别，所以我要珍惜这段他完全依赖我的时光，哪怕失去自己也无所谓，我要保持健康，因为我要尽力陪伴我的儿子更久更久，我要恢复身材保持好的状态，因为我给儿子做好的榜样，我要他说我的妈妈最漂亮，我要给自己找点事干，因为我要我的儿子看见他的妈妈如此努力，我爱我的儿子，但我更要学会重新爱自己，哪怕和曾经的自己完全不同，亲爱的，加油！

我也自己一个人带孩子，理解这种感受。尤其是孩子越来越大越精神头也越来越足的时候，有时候连午休都不肯，这样做母亲的就真的24小时围着娃转。

每一个人都需要一定的自我时间以及空间，我主要是从以下四个时间段来获取个人“自由”的！

1.孩子午休的时候

这段时间比较短，因为孩子睡觉以后一般我用来整理一下房间，剩余的时间基本上就用手机来刷一些资讯之类的，这样不管跟老公还是出去跟朋友都比较有话题聊。

2.晚上孩子睡觉后

如果孩子九点左右就睡着了，而我自己晚上一般12点睡觉，那么晚上的时间比较长。我喜欢画画，所以我会用这段时间来边看视频边学习画画，很喜欢这种感觉。

也可以看书，还有一些时候就跟老公聊天，或者留一些时间两个人看电视剧。

3.早上孩子没起床的时候

这段时间主要是看自己的睡眠质量，有时候睡眠质量好，我就会五点多起来，这段时间一般用来看资讯和写文章。

一个人孤独的生活，心事埋在心里，不想对父母说，没有朋友诉说，怎么解愁？

那你有愁的话，有钱就打飞的去旅行就是了，有开阔眼界又展开心怀，回来啥也不觉得有事了，没钱那你玩网络虚拟世界满足就好了，不管是写还是读还是打游戏打死小强一个个，发泄完了你该干嘛就干嘛，该啥活命就活命去吧，反正人就是***裸的来又***裸的走了

一个人孤独的生活，心事埋在心里，不想对父母说，没有朋友倾诉，如何解愁？

其实现代很多人都有这样的心理问题。不想对父母说，一是代沟问题，说了父母未必理解，还让老人徒增烦恼，跟着担心；不想对朋友倾诉，一方面为了面子，另一方面确实没有一个可以能真正倾听，能真正理解自己，读懂自己心灵的人。

这个世界是如此的忙碌，每个人都在为生存而奔波，认识的人很多，但是真正知心的能有几个？

你开始是想找人倾诉，可是面对微信朋友圈电话薄那么多的人，竟然没有一个你可以不用任何顾及就直接可以倾诉的对象。你有太多的顾虑，你怕你说了，人家还会在背后嘲笑你的无能和懦弱，其实很多事情，只有利益而根本就没有真情可言。

别把秘密告诉风，它会带着吹向整个森林。这个世界人心最复杂，别指望别人能给你太多的温暖，一切还得靠自己去调，你慢慢学会了自我疗伤，慢慢地，你就感到了所谓的孤独，但是孤独不好吗？

德国哲学家叔本华说过：“一个人只有在独处时才能成为自己。谁要不爱独处，那他就是不爱自己，因为一个人只有独处时才是真正自由的”。

烦心事无人诉说，怎么解愁呢？你可以去写日志，把心情抒发出来；你也可以去听听歌，总会有一首歌会让你听着听着就释怀了；你可以去散散步，去一个人旅行，看看大自然的花草，是那么的芬芳与美丽；听听这个季节的风声，鸟儿的歌唱，看看你头顶的天空，是那么的空旷与遥远；看看白云，又是那么的悠闲自由；只要心中有景色，人生处处有风景。

今天再大的事，到了明天就是小事，曾经以为盼不来的阳光，第二天醒来，发现早已度过漫漫长夜，时间是个好东西， 是一剂治疗伤痛最好的良药。若干年后，当你从日记里看到你当初的忧伤，你纠会觉得，所有的想不开，那都只是当时情绪的低谷。

这个世界谁没有烦恼，谁没有忧伤。人生千万种，机遇各不同。别指望别人能为你的眼泪而施舍同情，无处诉说的只是你自己的一厢情愿，真正能倾听你内心世界声音的也只有自己，也只有你才能拯救你自己，做你灵魂真正的摆渡人。

何以解愁，唯有自己，看一看外面的世界，阳光还是如此的灿烂，天空还是如此的高远，风儿吹着，桃花开着，花香弥漫，世界依旧美好，想开点，没有什么是大不了的，抛开烦恼，让心儿自由地飞翔吧。

到此，以上就是小编对于在家自己调节心理问题的问题就介绍到这了，希望介绍关于在家自己调节心理问题的2点解答对大家有用。