心理调节书籍正能量,心理调节的书籍

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理调节书籍正能量的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理调节书籍正能量的解答，让我们一起看看吧。

1. 走出抑郁症，要看哪本书？
2. 有什么可以在一定时间内提升自己精气神的书吗？

走出抑郁症，要看哪本书？

看书的话，会推荐《穿越抑郁的正念之道》，可以看下。结合他的一些音频，放松训练会更好。不过看书或者做训练都只是一个大概的方向，如果真的想要走出这个状态，建议找专业的一对一老师，更具有针对性的，效果会更好。

《4%的宇宙》《零极限》》《高维智慧》这些书不一定让你走出抑郁，但对宇宙观、世界观有了全新的认知。抑郁焦虑失眠等情绪问题，从书中会找到根源，凡事从根源解决，才是不复发的关键

看书治愈不了抑郁症，很可能书籍作者本人就是抑郁症。那么多的书籍，那么多的疗法，很少很少很少有人是看书治愈自己的。就算勉强有通过书籍治愈的，百分之九十九点九九不是抑郁症，仅仅是抑郁状态而已。平台上那么多的经验介绍，那么多的专家文章，又有几个治愈了呢？

醒醒。

朋友你好。这里是心理咨询师老友，很高兴回答朋友你的问题。

如果朋友确实已经确诊抑郁症了，那么，还请通过更合适的途径来走出抑郁症。

书籍不具备任何针对性，而心理问题往往有非常多的个人因素在里面，需要个人个案进行分析。

朋友想要看书的话，可以在咨询师的推荐下，根据自己的情况阅读。

并不存在任何一本书，看了就能好。而心理方面的著作很多，每本书可能都有不同的视角。看了多，反而有可能不利于恢复。

如果朋友要看，请只看一本。不要看的多。改变问题，是需要通过切实的努力去改变的，并不是看看书想一想就可以的。故而，在这里为了不对他人造成负面引导，就不推荐书籍了。

祝好，加油。

忧郁症病人一定要到专科医院治疗，在恢复健康的基础上，或者说健康状况越来越好，症状越来越消失，心情越来越快乐，在康复的路上，走向痊愈的终点，可以静下心来看看书，完善自己，倒也不错，也是人生别样的漫游和自省，更有助于自我疗伤和康复。

患者不妨读一读黄帝内经，你会更加明白自己为什么会生病。百病生于气！人的情志跟五脏六腑关系密切，过喜伤心，大怒伤肝，过忧思伤脾，大悲伤肺，过惊恐伤肾。人的阳气不足，心情更加忧郁，阳气充足的人心情更加开心，血液淤积，肝气郁结，不能向上舒展，身体阴阳失调，是得病的主要原因。原来中医博大精深，对治疗忧郁症起到了无可替代的作用，更主要的是懂得保养自己和如何保重自己。再不妨看看哲学方面的知识，你会客观公证重新认识和评价自己。爱他人，从爱路旁的一花一草做起，爱身边的每一个人，爱人如己，自己也很重要，一个爱自己的人才会爱他人，一个不爱自己何谈爱他人？你也会对生活充满好奇心，充满自信，内心不再无聊的寂寞，心里满满的正能量。与此同时，还可以了解道家，佛教的思想。无论是道家，还是佛教，都是筑道修道，结德行善，强调自我修行修为修德，你会自我反省自己有多多不是，而大切大悟，原来人生是自我修养，自我完善，自我分解，充满宽容，充满感恩的一场遇见，谁又完美？谁又是人生的主角？就算生活在塔尖上的人，随着时间逝去，总归被人忘记，总有人说他好，也总有人说他不好，这就是生活。想着，想着，做着做着，你就觉得人生非常有意思，活着真好，好好生活着更好。

总之，不管你读什么正能量的书，对生活都有所帮助，每一本书都有生活的道理和对生活的感悟，更对有利于患者康复。

有什么可以在一定时间内提升自己精气神的书吗？

精气神的根本在身体，身体太差读再多书也无济于事。所以，提升精气神的第一要务是健身养生；其次才是通过读书学习，从精神气质神态上做提升。如此内外兼修，才得长久。

基于此，做以下推荐：

1、关于健康养生方面的书籍

《黄帝内经》、《饮膳正要》中国第一部有关食物营养、食物疗法的专著、《千金方》、《易经》、《伤寒杂病论》、《本草纲目》、《24节气养生法》、《[_a***_]与洗髓经》、《活到天年》、《太极拳全书》、《呼吸之间》、《人体使用手册》、《科学成就健康》

在健康养生方面，只推荐了国内的。原因有两个，一是中华养生文化源远流长；二是中国人的身体和外国人的多有不同。

2、关于提升精气神的书籍

《把生命浪费在美好的事物上》、《月光落在左手上》、《倾城之恋》、《情人》、《荆棘鸟》、《挪威的森林》、《失乐园》、《男人这东西》、《围城》、《虹》、《飞鸟集》

提升精气神的书籍很多，同一本书，不同的人读也有不同的领悟。为了节约时间，建议在开始读一本书之前，先看简介和导读，感觉适合自己再去读。

到此，以上就是小编对于心理调节书籍正能量的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理调节书籍正能量的2点解答对大家有用。