高中压力调节心理讲座,高三心理压力调节辅导 ppt

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高中压力调节心理讲座的问题，于是小编就整理了1个相关介绍高中压力调节心理讲座的解答，让我们一起看看吧。

1. 上高二有中度焦虑症，没有学习兴趣，想要休学但身边人都不建议我这样做，该怎么办？

上高二有中度焦虑症，没有学习兴趣，想要休学但身边人都不建议我这样做，该怎么办？

我觉得最好咨询一下心理医生，看看以你目前的病情还适不适合继续学习，如果真的学不进去了，可以休一段时间看看怎么样，因为一个人脱离群体太久也不好，希望你早日康复，继续学习。

需不需要休学还得遵从于你的内心。别将休学变成一种逃避，否则休学以后压力会更大。

学习是一件特别自律吃苦的事，也是人生的一大难关，但并不是每个人都要去闯关！身体健康是比什么都重要的事情！多问问自己，究竟是为了逃避还是真的身体出了无法自控的问题，然后再去做决定！

其实，所谓的中度抑郁症根本不存在，有一些症状存在从根本原因上说是因为正能量不足，所以导致自己不能合理安排自己的学习生活，存在一些焦虑心情，同时可能是过于注重结果，正确的方向是因上努力，果上随缘，想想学习是为了什么，不是为了自己想个好工作，自己过个好生活，而是“为了中华之崛起而读书”，是自己学到知识为别人服务，知识只有在实践中用出来才是它的意义所在，就像我们人活在世上的意义在于做了多少有利于他人有利于社会有利于世界的事，感恩一切，磨难也好，痛苦也罢都是在激励我们成长的。

要想彻底解决这所谓的心理问题就要勇于将自己揉碎，改变自己错误的思想观念和思维模式，建立正确的思想观念和思维模式，形成一个积极向上正能量的自己，用自己的光和热感染周边的一切，点亮生命之光

首先，告诉你最信赖的朋友或者家人。

其次，去专业医院的专科去咨询一下专业医生，听听医生的治疗方案和建议。

如果确定是抑郁，接纳自己的情绪生病了，需要进行照顾和治疗，告知你的家人并争取获得支持。

至于休学与否，不需要过多在意别人的说法。能平静的时候想一想，目前对你来说最重要的事情是什么？它为什么最重要？为了完成这个重要的事情你需要做些什么？做这些选择的时候你的心情是怎样的？……

慢慢来，不用着急，相信你可以找到你想要的答案的。

我给你讲一个真实的案例，也许对你会有帮助。有个孩子，还有半年高考了，得了抑郁症，也是比较严重了，一到教室就头痛欲裂，根本听不进去老师讲课，晚上严重失眠，很困扰。后来这个孩子密集地做了一段时间心理咨询，没有休学，只是偶尔请***去咨询，加上药物***治疗，还有家人的理解与照顾，这个孩子很快就度过了那段时光，还考了个不错的大学。这孩子当时也考虑过要休学，但是最后还是坚持下来了。我没有建议你一定要坚持的意思，是否休学要根据你的实际情况来定。建议你找个好的心理咨询师，定期做心理咨询。这点很重要。当你自己没有力量面对的时候，寻求心理咨询师的帮助会是比较好的一个选择。至于要不要休学，心理咨询师会给你建议的。

休学是一种选择，不休学也是一种选择，没有哪种选择是全然的好，或者全然的不好。当你陷入某个困境，而你试图逃避的时候，问题是解决不了的，你只是暂时避开而已，问题依然在。暂时避开没有错，如果它能因此给你力量，让你借助这种力量去突破，暂时的避开未必不是个好选择。但是，最终能不能解决问题，还是取决于你敢不敢于去面对。当你有勇气面对的时候，问题其实就已经开始解决了。

况且，人生很多事情，并非都是单选题。也许还有更多的选择。人的情绪的低落与高涨也是有规律的，你可以试着去摸清楚这个规律，或许你可以跟心理咨询师商定，在你情绪低潮期去咨询，这样一来，你就相当于选择了一种弹性休学的方式。所谓的弹性休学指的是，你[_a***_]特别不好的时候，去咨询，歇两天，感觉有力量面对的时候，就继续上学。这样的话，你每一次的回归都会比前一次更有力量，也许你很快就走出来了。

到此，以上就是小编对于高中压力调节心理讲座的问题就介绍到这了，希望介绍关于高中压力调节心理讲座的1点解答对大家有用。