高考怎么调节孩子心理,高考孩子怎么调整心态

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高考怎么调节孩子心理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍高考怎么调节孩子心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 该如何给高三学生做心理疏导？
2. 即将高考，孩子又开始焦虑，除了看心理医生，还有什么好办法吗？

该如何给高三学生做心理疏导？

该如何给高三学生做心理疏导？

高三的学生，面临高考，压力是很大的，确实需要心理疏导。

压力的来源一般是自己的实力以及对自己的评价，考试的重要性，周围学生努力学习给自己的压力，疏导的重点是引导学生理性的评估自己的实际情况，客观的看待考试形势，在此基础上，改变学习状态，让自己自主高效的学习。

学习状态不好，考试形势再好，和自己关系也不大，而调整学习状态，就是调整情绪，把一个一学习就烦躁焦虑的消极情绪，通过干预调整，变为一学习就心情平静的积极情绪，通过调整一些不合理认知，在情绪平静的状态***验高效学习，学习的动力就会慢慢提升，状态好，成绩就会提升，自信心也会提升。

这时不但学习有动力，压力也会在一个合理的水平。

高考心理咨询：高三学生压抑心理

面对高考，重庆寸草心心理咨询中心咨询师强调学生常见的心理问题如下：

1、高三学生学业焦虑，主要表现为考试焦虑和学习动力不足。

学生考试焦虑体现在对考分的过分看重，说到底是对自己未来前途的焦虑。其原因有三：

一是由于群体效应，将分数作为衡量自己能力的唯一指标；

二是不自觉地将获取高学历等同于自己的人生价值；

三是渴望自我实现与现实学业成绩的不理想而导致的认知不协调。

2、高三学生压抑心理的表现

高三学生的压抑心理往往是学生面对高考这一重大挑战***取的一种防御型机制.在习惯上,他们认为面对高考,如果还整天嘻嘻哈哈,那是不合理和不负责任的.他们认为保持压抑的"高三现象"会使自己在面对高考时显得更有效一些,或者更合理一些.因而"压抑心理"便是高三学生最常见的一种心理状态.殊不知,过分地调动这一防御机制会产生诸多负面结果,主要有以下五个方面.：

1)忧郁:主要表现为失眠、神经衰弱、精神不能集中、性格孤僻、自我封闭、不合群,经常会感到前途不可捉摸,失去信心,感到外部压力太大,情绪低落、自惭形秽、手足无措等;

即将高考，孩子又开始焦虑，除了看心理医生，还有什么好办法吗？

即将高考的孩子紧张焦虑是一种正常体现，18年的人生第一次面对这一重要时刻，不紧张是不可能的，成绩再好的学生也会害怕，目标期望值高嘛，不过这种时候，怎么缓解，只能谈谈我的看法。

第一种，疲劳法，制定临考训练计划，不要题目太难，基础题目即可，关键要把每天的时间排满，做了一份又一份的试卷，心理充满成就感的同时，也把注意力转移了，既能提高自信又能加强基础，其实高考基础题占比比较高，并且还有个好处，人累，想的就少，睡觉就香，不过到高考前三天你是再也做不下去了，那就彻底的放松吧。

第二种，调节法，这是针对平时学习较好的孩子，其基础牢固，其实多学半个月，少学半个月，根本起不到多大作用，这个时候，就可以相对的让孩子放松一下，比如他喜欢看小说就给他看，他喜欢玩游戏就给他玩，但不能熬夜，而且间或的让其做两套试卷保持状态，这样对孩子的身心最好。

第三种，吹侃法，孩子的焦虑就是对以后的迷茫，这时候就需要家长发挥作用了，这有点像心理医生，针对性对孩子进行放松式的谈话，比如孩子的学习不好，作为家长不能用逼迫式的语句告诉他你考不上大学，这辈子只能干什么，你可以用[_a***_]的语气给他做人生规划，考上了以后你将来上什么专业从事什么，考不上，也没关系如果你想再试试就复读，不想试试，我们可以边工作边读书，读个成人的将来学历一样的。对成绩好的学生，更简单，告诉他考上名牌爸妈只是涨面子，考次一点的学校，你可以选个好专业，你的前途更远大。

这只是我的几点建议，关键在于对于孩子的开导方法要恰当，这时候父母最关键，不要给孩子过高的期望和压力。

到此，以上就是小编对于高考怎么调节孩子心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于高考怎么调节孩子心理的2点解答对大家有用。