敏感的心理怎么调节,

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于敏感的心理怎么调节的问题，于是小编就整理了1个相关介绍敏感的心理怎么调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 该如何克制敏感的心理？

该如何克制敏感的心理？

<span style="font-weight: bold;">敏感的人其实并没有什么太大的坏处，相反的，他们对周遭的人事物有着高灵敏度，可以让他们比一般人更有情商。

只能说在现在的社会，一般人会有一些不太习惯敏感的人，然后会有一些排斥。认为敏感的人会过渡去诠释一些的小的事情，这个大概才会是问题。

有些人不属于敏感的人，他们喜欢说一些拒绝别人的言语。当他们说一些拒绝别人的言语的时候，我们也会说这些人是敏感的人。但是这些人，个人的认为他们并不属于敏感的人。

我对于敏感的人，没有任何的排斥。我觉得他们其实是这世界上，少数能够保持自己那份真实的感觉的人。我想对他们说的就是：保持现在的你，做真实的自己。然后把你的敏感变成成是一种爱心，一种慈悲心。

学会去放下别人说些什么、想些什么或者做些什么。

如果你做什么事都顾及到对方的感受，本质上你是一个非常善良的人，你可以保有一颗善良的心，但一定要有自信心。人与人如果想保持良好的人际关系，一般都比较投缘，要有共同的兴趣爱好和话题，那样才能建立深厚的友谊。友谊是沟通的桥梁，当我们与人沟通之时，也希望对方重视自己，一旦自我被忽视，你会产生委屈的负面情绪。

我们人身上有精神之我和物质之我，精神的我最渴望友谊的滋润，一旦的你深陷其中，会有很多的渴望，在获取友谊的过程中会产生高的期望，会为了得到对方的更多关注刻意隐藏自己不悦的情绪，因为你害怕失去。所以，在与人交往的过程中，你要学会发泄自己的不满情绪，学会拒绝，那样你们才可以彼此沟通增进了解。

友谊是建立在平等的基础上的，我们不管和谁交往都必须以平等为先决条件，否则你永远都会有委屈感。如果你想获取友谊，既要尊重别人又要尊重自己，否则一旦失去平等性，友谊一定不会长久。所以，首先你要自信，努力学习充实自己，接着多与人沟通交往，这样你才能找到志同道合的明友，最后记住一句话，人生来就是自由平等的，努力做一个心里充满阳光的善良的人！祝你永远快乐！

这个问题，我应该是很有资格回答，因为我就属于那种很敏感的人，别人的一句话，一个动作，一个表情，我都会看在眼里，琢磨在心里，在意的很细致……

但是这些敏感有一个共同原因就是敏感的对象是恋人或家人或朋友，其他不想干的人，我恰恰在意不起来……

这样也算小***

但是经过我这样敏感的性格得出的经验只有一个，让自己变得马大哈一点，不要事事都太走心，一旦别人触碰了你的敏感点，心里一定要留给自己一两秒，独白，他不是这种意识，不是故意，要多理解，这样下来，敏感少了很多，大多习以为常，也避免了很多因为自己太敏感而造成的争吵，总之，放过他人的不经意冒犯，也是放过自己，少一点生气和在意。

曾经我也是很敏感的人，别人一句无意的话，可能都会伤到我。特别在意别人的眼光，总觉得每个人对我都有意见！

其实敏感也是一种不自信的表现，过多的在意别人眼中自己的样子。其实仔细想一想，我们活着过的是自己的日子，跟别人没有多大的关系，只要我们按照自己的想法生活，别人的看法真的不重要！

还有就是我自己劝我自己的方法，重要的人说的话大部分都是对你好的，我们可以听那些好的建议，不好的就可以直接忘掉。至于不重要的人，他们说什么跟我们有什么关系呢？

最后祝你生活开心，不要给自己太多的压力，毕竟生活已经很不容易，我们自己一定要过得开心！

我是个敏感的人，不管是身体上还是心理上。身体上，睡眠的时候，我有点神经衰弱，有声音或者亮光我就睡不着，这种情况一旦持续神经衰弱就会更严重。心理上，我成长的过程中基本都是一个人，不习惯集体生活，会因为别人一句话而耿耿于怀。即使是过去很久的事情，回想起来，心里还是会很难受。这些也让我很困扰，尤其是心理问题。但凡是都有解决的办法。第一，向前看。不要总用过去痛苦的回忆折磨自己，走出阴霾，面向阳光。第二，不对号。不要因为无意或有意的一句话而对号入座，拿别人的错误惩罚自己。第三，多接触。参加些集体生活，多和别人交流，习惯与人相处。第四，常倾诉。把心里累积的问题，和家人和朋友倾诉，就像看心理医生的时候，很多时间医生只是在倾听，因为倾诉的过程本身就是一种治疗过程。我们生活在社会中，不可能不受外界舆论的影响，可以适度的敏感，转化成进步的动力。

到此，以上就是小编对于敏感的心理怎么调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于敏感的心理怎么调节的1点解答对大家有用。