如何调节别人的心理,如何调节别人的心理状态

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何调节别人的心理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍如何调节别人的心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 被人欺负了，怎么调节心理状态？
2. 当忍不住想和别人比较的时候，该怎么调整心理？

被人欺负了，怎么调节心理状态？

你好，被人欺负了，你一定会感到自己内心非常的憋屈，很难过。

而且，因为被人欺负了，很多时候都没有办法去跟他跟别人去诉说，只能一个人慢慢的委屈，慢慢的消化。希望现在的你，坚强起来！

从心理学角度上来看，您如果希望来改变这种被欺负委屈难过的心情，首先就要去考虑第1个问题就是为什么你会感到被欺负？那你被欺负是因为对方的什么行为什么言行，触动了你的什么心理状态？让你觉得委屈，觉得被人欺负了。

这个时候我建议您去回顾自己以往的经历，看看自己小时候什么时候遇到了什么样对自己感触非常深的事情，如果我们能够去找到这种被人欺负的感觉，它最初发生的那个场景，那个动因，那么我们就会明白，其实有时候，你这种被人欺负的感觉只是一种情绪。

只是这种情绪是由以前很早很早之前发生事情所触发，并形成了你的意识，然后深深的藏在你的潜意识之中，然后有相应的情境出现的时候，你会感到是被人欺负了。

这个，更多的是一种心理上的情境，这种心理情境不一定是真实的。当你遇到这种情况时候，你不妨仔细的去回忆回顾回想，找到他的原因，把根源给解决掉，那么我相信，您的未来一定会充满了阳光，因为在你心的角落里面，已经不再有这个委屈，这个被欺负的心态。

希望我的回复，能够帮助您缓解现在不开心的情绪，希望你以后保持一个乐观快乐积极向上的心态，也有更美好的生活，拥有更幸福的生活！

凡事有因必有果。

你遇到了这个人，不是偶然，是一种缘分。而对方偏偏欺负你，更不是偶然，也是多你以前乃至多辈子之前与他的恩怨。

明白了这点，你要做的是放下。

放下你心中的对仇恨的执着，子个整天活着仇恨里头的人最是痛苦。

他欺负你，只是那么一个短暂的时候，但你回去之后却不断重复又重复地回想你为什么会被他欺负，自己不断地去将伤口挖开，不停地重复去伤害自己，这是一个很愚蠢的行为。

有很多人想着想着，就想不开了，自寻短见，或者选择报复，结果酿成惨剧。

面对被欺负的情况，如果对方没有触碰到法律的底线，我们可以选择宽宏大量，正所谓退一步海阔天空，忍一时风平浪静。百忍能成金。

要是对方的行为已经对你或者你当家人做成伤害，那么不用犹豫，也不用害怕，***取法律行动，法律会制裁他的。

只要你有一身正气，心存善念，即使遇到恶人恶鬼，佛菩萨，上天，乃至四海之内的兄弟姐妹都会前来相助。

正所谓人恶人怕天不怕，人善人欺天不欺。

您好！被他人欺负的您，内心感觉很委屈很无辜很难过吧，另外加上面都难以再见，委屈和只能自己一个人默默慢慢消化。

从心理动力学分析来看，想要调节自己无辜委屈难过的心情，我们就要追溯早年经历，是否对方的言语表情态度，让我们回想起小时候某种对我们触动很深的人？事？物？若是我们能够回想起那最初引发我们被人欺负的感觉的具体人和***，那么我们就若有所悟地知道，现在触发我们感觉被欺负的人或事，其实并不是这人和事的本身，而是我们最初的情绪的泛化。

希望我简短的回复能够缓解您被欺负后的难受心理状态，祝您健康生活，开心幸福！

当忍不住想和别人比较的时候，该怎么调整心理？

攀比和争强好胜的心理，***都有，就是得道的和尚、道长也无法避免的，可以说这种心理在人类进步过程中非常重要。但是这种心理一旦超过必要的限度，这种心理就不好了，就会变成嫉妒的阴暗心理。这个时候就需要对心态进行调整了，人活着要多快乐，而不是处处跟人攀比，争风。从而闹的都不愉快。

我是暖心理的签约心理咨询师陈旭龙,很高兴能回答您的问题。

《社会心理学》第十一版的作者戴维·迈尔斯在关于幸福的小贴士里告诉我们，如果要幸福，就要学会比较。可见，学会比较对我们每一个人的自尊感、幸福感的是非常重要的一件事。

我们人类是社会性动物。每个人都不是孤岛，都需要与他人连接，以便更好的生活。但是每个人的人格特质都是不一样的。就是说，我们出生时的天赋和家庭教养环境，社会文化状态以及生活中遇到的各种***都不相同，所以每个人都有这样的优势和那样的不足。没有人完美无缺的，也没有人永远是胜利者，也没有人永远是输家。即使是一些所谓的人生赢家，也有失败的时候。

之所以我们喜欢比较，是我们需要给自己找一个参照点，让我们不至于迷失人生的方向。鲁迅先生说过，不满是向上的车轮。如果我们能参照生活中跟我们各方面差距不大的人，和他们比较，就会给我们动力，让我们更加的努力去工作。如果参照点距离我们太远，就会导致我们看不到希望，低自尊，失去动力。

综合以上，当我们忍不住和别人比较时，建议从以下几条做起：一是接纳自己，接纳自己的不完美，承认自己有缺点和不足；二是必须认识到喜欢比较是人性的一部分，不要压抑这种想法；三是学会和身边的人比较。一般来说，我们比较的目标大会多会比我们强一些。这种时候，我们可告诉自己，多取几个比较点。比如说，和10个人比较，去掉一个最好的，再去掉一个最差的，然后把8个人的情况平均起来，再比较。这样的比较过程会相对理性一些。四是不要和生活中不沾边的人比较，比如电视、电影、小说中的人物等。以上回答仅供参考。希望能帮助到您，祝您生活愉快!<span style="font-weight: bold;">答者：暖心理咨询师陈旭龙 自我介绍：国二咨询师， 陕西省心理师协会会员。认知-行为取向。从业4年，个案时长1500小时以上，督导时长300小时以上。

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在日常生活中，“比较”是我们常见的一种现象。许多人都热衷于围观各类排行榜；对生活中的诸多情况，都喜欢拿来与他人进行比较，以此来寻找到自己的位置。许多时候，我们都认为，“比较”是一种非常不好的行为，甚至很排斥。比如，十分典型且令人反感的爸妈口中那个“别人家的小孩”。

但是我们要意识到，我们处在一个群居的生活环境中，这样的特性决定了我们的社会属性，也恰恰是因为这样的属性，不少人都会通过与周围的人去比较各种各样的情况，如能力、智力、健康等等，以此来定义自己在群居生活中的处境与地位。而这也就是[_a***_]社会学家提出的【社会比较】（social comparison），是普遍存在的一种社会心理现象。

那么，许多时候，比较这种行为会给当事人带去不同的情绪体验，比如通过比较，获取优越感；比如通过比骄傲，产生自卑心理或其他不良心理反应的。而要很好地去发挥“比较”的作用，就需要我们个体自身去权衡一个度。在比较的同时，也不过分迷失自我。

所以，题主提出的这个问题：当忍不住想和别人比较的时候，该怎么调整心理？对此最为本质的处理方式，还是提高自己对“比较”行为的认识，并且给自己设立一把“标尺”，置于过去的自己与现在的自己。

当然，这也是需要我们长期去学习的。所以，当自己忍不住想要去与他人做比较的时候，不妨尝试心理暗示，给予自己积极的暗示，比如在比较之后，产生了低落情绪的时候，不妨告诉自己，人各有所长，也各有所短，TA这有所长，我那有所长，这是一样的。而***使TA人之长，成了我之长，那么我就会更优秀。所以，加油努力进步；而在比较之后，发现自己比他人优秀的时候，记得克制自己的优越感，适当优越可以鼓励自己继续前行，过分的优越则会使得自己骄傲自负，停滞不前。

总而言之，正确看到“比较”行为，也给自己的“标尺”寻找一个合适的位置放置。祝好！

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到此，以上就是小编对于如何调节别人的心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何调节别人的心理的2点解答对大家有用。