高县保健养生（高县保健养生***电话）

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本文目录一览：

• 1、“大寒喝3汤,郎中不用忙”3汤指啥?
• 2、应该如何养生才能使自己少生病?
• 3、如何保健按摩养生?

“大寒喝3汤,郎中不用忙”3汤指啥?

所谓的三豆汤，就是以红豆，绿豆，和黑豆为主要食材熬煮成的汤，可以说是绿豆汤的一个升级版了。五谷宜为养，失豆则不良，五谷杂粮自古以来都是养人的食材，尤其是豆类更不能少。

“药胜于食，食胜于汤”，大暑时节多喝营养清淡的汤和水为宜。明天的大暑，看看流行的说法“大暑三碗汤，不需要医生的帮助”，这三碗汤指的是哪三种？1绿豆汤 绿豆是我们日常生活中最常见的一种豆类。

羊肉汤，俗话说“伏羊一碗汤，不劳医仙帮”，在这个闷热的夏季里，老一辈人注重以热治寒。三伏天灸，夏天多喝一碗滚烫的羊肉汤。能够去除体内的凉气。

社会：区角游戏活动，制作冬至美食。让孩子知道冬至是冬天真正来临的日子，并了解一些冬至要吃的食物有哪些？冬至团（民间有“吃了汤圆大一岁”之说），包饺子、喝冬酿酒、吃馄饨忆西施等，让孩子感受到冬至的节气。

在西北地区，大寒的时候一定要喝暖胃的沽酒加一碗羊肉汤，羊肉属于大寒御寒和进补的佳品，是大寒养生必备美食之一。

夏天到了，天气一天比一天热。燥热的天气里，人们很容易变得没胃口，心情烦闷。

应该如何养生才能使自己少生病?

1、这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润；多喝水还能让人感觉清新，充满活力。 研究证明，白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。

2、注意合理的饮食搭配，多吃新鲜的蔬菜水果来润肠通便，在饮食方面要选择热量比较少的粗粮，比如玉米、花生、紫薯、土豆等。如果摄入脂肪太多的话，就会引起身体的肥胖。

3、平时在生活中也可以适当做一些体育运动，比如慢跑、游泳等，可以给大脑提供充足的氧气，提高大脑的血氧含量，对于提升记忆力也有一定帮助。也可以进行多抬腿运动，使腿部的血液回流至心脏，也可以增加大脑的供血量，从而提高记忆力。

如何保健按摩养生?

1、在全身保健***中，还可根据顾客的身体状况和要求选择局部保健***，或者局部调理。

2、养生的日常***手法搓前额醒神志。将两手手掌指尖相对放在前额，从中线向两边单方向推搓，每天30-50下。此法可以清醒神志，延缓“抬头纹”的出现，早上醒来后操作更好。搓鼻翼防感冒。

3、揉耳轮一分钟双手轻揉左右耳轮至热，有通经散热、保健听力的作用，尤其对耳鸣、目眩、健忘有防治功效。

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