论养生保健,养生保健的论文

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于论养生保健的问题，于是小编就整理了1个相关介绍论养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 《黄帝内经》里是怎么讲养生的？

《黄帝内经》里是怎么讲养生的？

《黄帝内经》里是怎么讲养生的？对这个来说，主要；是古人养生是怎么样，我不清楚，现代来说对养生二字，（养）就是：养世上所有一切，而所有动物直物的《营养》分配，（生）就是；生命～生态～生存～生物～生死，所以成为（养生）之道，其我也不懂得！！！

《黄帝内经•素问》里，开篇就通过黄帝与岐伯的对话，借岐伯之口，讲了养生之道：

上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。

用现代的话语来说，简而言之，就是顺应自然，遵从自然规律，谨守平和与中庸，适当的劳作，凡事不过，有节制的生活，不过劳，也不放纵自己的欲望，不暴饮暴食，不过于消耗自己，保持平和之心。

现代人欲望太强，什么都想要，心态不平，或过于用脑，或过用体力，或纵欲，休息不够，或贪口欲，饮食不节，或贪玩，或用手机电脑过度，……总之，太过，这是不利于健康和养生的。

古人归结致病的三个因素，外因、内因、不内外因。外因是对气候环境的变化不适而导致的，内因就是心理的刺激，或情感，或不能制怒，或过喜都可能动摇身心而致病。不内外因则是日常生活工作起居的不注意，过劳过食过于安逸等等。

疾病自然是养生的敌人。健康生活，不病，有高的生存质量，才是养生的目标。

古人也是从更古远的生活经验中总结，才得出来养生保健的准则。时代变了，人种没有变，故而古人的思路，依然是现代人养生的指南。

如今的养生理念盛行，大众的健康意识提高，很多人都很关注养生这一块，其实在《黄帝内经》中总结了很多这样的知识哦！具体去下所述:

在《素问.上古天真论》中就总结为，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。简单来说就是尊重规律，饮食有节制，劳逸结合，按时作息。

在《素问.上古天真论》中还说，虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气存之，精神内收，病安从来。要求平时注意避免外邪侵袭，注意调摄精神，避免情志过激，保持真气充盛。

在《素问.四气调神大论》中总结为要求顺应四时阴阳调神养生，做到春使志生，夏使志无怒，秋使志安宁，冬使志藏，如果违背四时阴阳，则内伤相应的脏腑，并可能在下一季节发生疾病。

在《素问.四气调神大论》中总结为春夏养阳，秋冬养阴，顺应四时养生，春养生气，夏养长气，秋养收气，冬养藏气。如今我们发展为冬病夏治，夏病冬养，尤其是三伏贴和三九贴是非常火爆的哦。

总之，《内经》中还有很多养生观点，喜欢就关注我吧，在以后的日子里我会分享更多的经典中养生观点哦！

養生？我讀的文章少，不便亂侃。

誤區：養生。把養生當作延年益夀來理解，一人生，生人，生活。人的循環，綿延血脈。茹毛飲血一一一刀耒禾种一一一吃熟食退毛。享天年，養生：好好吃飯，好好勞動，綿延生息。<內經>告訴你天人合一，隨應天時，好好吃飯，享天給你夀限，不生病。這叫養生。

長夀，仙人，那是社會發展産生的。

要学习黄帝内经里的养生之道，就要首先明白什么是养生，养生不是追求忽悠人的极乐世界，更不是追求神棍的天堂世界，那是养死！这是一个方向性问题，很多现代人都搞错了，方向一错，南辕北辙，用功越大，错的越深，这是现代人首先要注意的。黄帝内经里的养生之道分为***至人，圣人，贤人，如果能做到贤人的养生之道就已经足以笑傲人生了，贤人的养生内经里讲：法則天地，像似日月，辨列星辰，逆從陰陽，分別四時，將從上古合同於道，亦可使益壽而有極時。其次从上往下是***至人圣人的养生之道：上古有***者，提挈天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一，故能壽敝天地，無有終時，此其道生。中古之時，有至人者，淳德全道，和於陰陽，調於四時，去世離俗，積精全神，遊行天地之間，視聽八達之外，此蓋益其壽命而強者也，亦歸於***。其次有聖人者，處天地之和，從八風之理，適嗜欲於世俗之間。無恚嗔之心，行不欲離於世，被服章，舉不欲觀於俗，外不勞形於事，內無思想之患，以恬愉為務，以自得為功，形體不敝，精神不散，亦可以百數。

具体操作都说的很明白，并不难，先要看懂，把自己的身体养好，整个人充满了阳光之气，阳气十足，人生就充满了自信，才能生生不息，根子上还是源于文化自信，现在社会上很多人居然把佛经金刚经也认为是中华的传统文化，这是认贼作父，何其粗鄙也，像金刚经这种外来蛮夷文化不仅不能养生，而且是教人如何刨断自己祖宗的根的，而且是刨的越快越彻底越好，最好是断子绝孙，在蛮夷看来这就是寂灭之乐。所以养生的前提是远离佛教和任何神棍教，不仅自己远离，家里人身边的人都要远离，对于中毒太深的就要隔离，就要鄙视，就要躲避，因为这些病毒的特性就是传染，善良的人类不小心就会被传染上，***是比虚邪贼风还致命的，只要大家能远离了这些***，就能复归于自然的养生之道！就能自然的做到内经上古天真论里说的：夫上古聖人之教下也，皆謂之虛邪賊風，避之有時，恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。

到此，以上就是小编对于论养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于论养生保健的1点解答对大家有用。