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心理高血压怎么调节,心理因素高血压

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心理调节
2024-08-09
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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理高血压怎么调节的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心理高血压怎么调节的解答，让我们一起看看吧。

焦虑症引起的高血压怎么治疗方法？
焦虑症引起的高血压怎么治疗方法？
高血压的发病机制和心理因素有关系吗？

焦虑症 引起的高血压怎么治疗 方法？

焦虑症引起的高血压就是要治疗焦虑症，还有治疗高血压的。这个首先要通过药物控制焦虑症，高血压也要通过药物治疗。还要注意调节心理，注意放松心情。心情紧张对焦虑症和高血压都有影响。高血压还要注意少吃盐，吃的太咸，水纳潴留，也容易引起高血压。

焦虑症引起的高血压怎么治疗方法？

（图片来源网络，侵删）

高血压的发病机制和心理因素有关系吗？

这里的高血压是指原发性高血压。原发性高血压又叫高血压病，占高血压的90%以上。

高血压病是一种病因未明的、以体循环动脉血压持续升高为主要临床表现的全身性疾病，以全身细小动脉痉挛硬化为基本病变，常引起心、脑、肾及眼底的并发症。

高血压病的发生是遗传和环境因素长期相互作用的结果，具体因素有:

（图片来源网络，侵删）

1.遗传因素.

2.膳食因素.钠盐摄入量与血压呈正相关。

3.职业和社会心理应激因素。

（图片来源网络，侵删）

4.肥胖、吸烟、年龄增长和缺乏运动。

心排血量增加、血容量增多、外周血管阻力升高诸因素导致了高血压的形成。高血压的血流动力学特征主要是总外周血管阻力增高。

高钠盐饮食可引起血容量增多；血容量增多又可引起心排血量增加；心理因素、内分泌因素和其它因素可导致细小动脉痉挛、外周血管阻力升高。

高血压的发生发展，的确是和人体的心理因素有着一定的关系。

简单来说，当人长期处于焦虑、紧张的情绪之下，容易诱发交感神经兴奋，引起外周动脉血管收缩，进一步升高血压。这也是导致高血压发生的因素之一。所以，对于高血压患者的管理稳定情绪，保持平和的心态是最基础的环节。

再举例说明情绪对血压的影响。临床上有一种高血压诊断称之为白大衣效应，也就是患者在家测量血压是正常的，可是一到医院和诊所测量血压的时候，发现血压升高超过高血压的诊断标准。其主要的发病机制就是因为紧张的情绪造成血压的升高。

除了情绪因素能够导致血压升高之外，生活方式是重要的诱发血压升高的因素。如下简单介绍。

1.饮食。长期高盐饮食容易增加血压水平和高血压的发病率，所以目前建议正常人应该将食盐量控制每天低于六克。和食盐的作用相反，钾盐的作用能够帮助降低血压，所以对于高血压患者来说，应该摄入充足的新鲜蔬菜和水果来补充充分的钾盐，来***降低血压。

高血压被称为“心身疾病”，既由心理问题导致的躯体疾病。外界及内在的不良刺激，会引起剧烈的长期的应激状态,使中枢神经系统的与抑制过程失调,导致血压升高。尤其是一些中年患者,由于各方面玉力比较大,都有不同程度的心理问题,因此这部分人群就比较容易出血压控制不佳等情况。

目前,高血压的发病机制,我们并不是完全的清楚,但精神紧张、绪压抑、心理矛盾等心理因素可导致高血压的病理过程已被国内外学者月证实。有相关的研究发现,痛苦、愤怒等不良的情绪可通过增加外周血管的阻力而升高舒张压,恐惧则可通过增加心输出量而使我们的收缩压高。人的个性也与高血压的发生有着密切的关系,那些具有不稳定型的个人,长期处于紧张、压抑、优虑的状态,比较容易患上高血压病。反过来,高血压也可引起患者心理的异常。患有高血压病时,由于动脉痉挛使脑供血不足,脑缺血致中枢神经细胞出现营养不良、脑缺氧或脑水肿等，进面可引起脑部暂时性功能失调或神经结构的改变,出现心理障,如对周固的事物缺乏兴趣、表情呆板、思维迟钝、行动缓慢等,或可能出现红觉、精神运动性兴奋、甚至有自伤或***的行为,严重时可致意识障碍。

因此,对于高血压患者,如单纯用药物方法治疗,效果并不十分理想,现代心身医学专家认为,高血压病人除了服用降压药物外,心理治疗也十分重要。主要是针对造成紧张、压抑的心理因素,可***用心理咨询、松弛疗法等。一方面要加强自身修养,改善不良个性,提高患者的心理素质;另一方面要改善患者的人际关系,改变[_a***_]方式,工作、生活、休息有规律,保持充足的睡眠,避免增加不必要的心理负担。同时,家人要多给予心理安慰和生活上的体贴,是可以控制病情、减少并发症的发生。