心理过快怎样调节,心理过快怎样调节心情

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理过快怎样调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理过快怎样调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 老是把事情严重化，自己吓自己，怎么办？
2. 我感觉自己快疯了，真的，特别空虚，一股巨大的无力感压在心头，怎么办，真的很急？

老是把事情严重化，自己吓自己，怎么办？

谢谢邀请！

<span style="font-weight: bold;">老是把事情严重化，自己吓自己是一种心理恐惧，需要系统化专业训练，才能走出困境，单纯的心里安慰，不能解决根本问题。

因为这种症状来源于以前某一次恐吓，或者某一场灾难。不把源头消灭，就很难平静下来。建议你找专业的心理老师辅导@乙木之道

同时，建议你做好以下三点：

1、过去的已经过去了

不管以前遇到什么事，都已经过去了，所有的恐惧只是一场梦，梦醒时分，就要勇敢的面对现实！

现实生活中有苦有乐，不是所有的问题都会变得糟糕，有些事情很容易解决，只要你想办法克服，就一定可以克服。

相信自己的能力，相信美好的生活就在身边！

一个人如果老是把事态严重化，自已吓自已。说明他的凝心病已严重到变态。该从精神层面和心理层面同步治疗。同时自己找一些哲学书籍和自然科学一类的书读一读。以增加自我能力和学识来化解内心的空虚。

女人都这样的！做事追求完美，心理素质相对来说也差一点，其实就是在事情还没有发生的时候喜欢完善过滤交集！有时候一件事情开始不具备那么多条件自己随机去寻找条件就好！

平生不做亏心事，半夜不怕鬼敲门。是福不是祸，是祸躲不过。别把事情想得太严重，心态放宽些，不要老是想着一件事，多出去走走，如果一个人整天疑神疑鬼，自己吓自己，早晚会出问题。建议找个医生咨询一下，再配合锻炼身体，应该会好的。

谢邀请！

老是把事情严重化，自己吓自己，怎么办？

把事情严重化，自己吓自己，就是自己阅历太浅。没经过事，在别人眼里微不足道鸡毛蒜皮的事，在你眼里就象天塌地陷般的灾难。不知此人是男是女，胸旡城府，心胸狭窄，小鸡肚肠，这种人在任何方面都无大成就，前怕狼后怕虎，不敢越雷池一步。应该自我鼓励自己了，天塌下来有地顶着怕啥？

事情要一分为二看，是福不是祸，是祸躲不过。首先把自私自利心去除，如是男子汉就什么都不怕，敢做敢当，遇事不慌，说句难听的话，头掉下来碗大的疤。没什么害怕的！想到这些就应知怎么做了！什么事都可大可小，理性的用脑子，用道德规范，用法律法规，只要正确的去面对就无所谓了，也迎刃而解了！谢谢！

我感觉自己快疯了，真的，特别空虚，一股巨大的无力感压在心头，怎么办，真的很急？

巨大的空虚感袭来时，回头看下身体的感受，那里有什么感受，然后观想那个部位的感受排出身体，用水管冲走用吸尘器吸走都行，只要能把它排出身体就行，一边排一边对那个部位说对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，直到身体轻松心里平静。

空虚寂寞冷的生活状态，导致生活没有方向，越闲越恐惧前方的人生道路，空虚寂寞只是因为想得太多，做得太少，说到根本就是身懒思勤心太累，这种情况根本还是自己问题，要想办法让自己动起来，你会发现生活的美好，自己会越来越踏实，空虚寂寞就会远离。

想要走出这种状态，不要盲目的去乱动，要有生活和职业的规划，我有下面一些建议，浅见请见谅:

认识自己和了解自己

把心沉下来，好好想想自己，俗语说“自知者明”，自己了解自己的优势和长处，看到自己的不足与缺点，做所有选择的时候，了解自己是第一步的，这个可以尽量避免盲目走错，非常有必要。

选择方向

通过对自己的了解和认识，知道自己有几斤几两，知道那一些自己可以胜任，那些需要加强进步学习，方向自然就会出现，所有合适自己的才是自己的。

逼迫自己去做

方向找到了，那就要逼迫自己去执行，去做去实践，自己做起来才能有收获，才能有改变，不动确实不会放错，但是只能虚度光阴而一无所有而已。

学会总结和反省

所有的选择，都不可能一帆风顺，想要什么，就必须付出什么，要学会不断的去总结和归纳，不停的反省自己，及时修正方向和学习进步，只有这样才能获得自己想要的东西。

以上是个人体会，希望给朋友带来一些启发。

我是“荆棘***1983”，一个迷途中寻找心灵灯光的行者，通过学习让自己成为一道光，点亮自己的同时点亮他人，大家可以多交流学习，共同进步，请点赞加关注，谢谢！

首选我们需要了解空虚产生的表现，楼主对号入座看看自己是否是真的空虚，而不是广泛性焦虑或者抑郁。

缺乏作出决定或根据自己作出的决定去行动的能力。容易受到周围环境的摆布，并伴有嗜酒，聚赌，嗜烟的不良行为。

常出现在青年时期，就是我们常说的“青春期”。青年人对外界和过去的关心逐渐减少，更多的关注自己内心的世界。

出现在富豪当中，当对于金钱的向往已经减退，他们会把钱用在享乐，和追求刺激当中。

这是一种常见的病态行为，不求有功但求无过的心态。当一天和尚撞一天钟。

楼主出现的崩溃感、无力感除了空虚可能还存在焦虑。要想找到治疗空虚的办法就得先了解空虚产生的原因。

社会精神支柱指的是一种信仰，是人们在社会生活中所公认的价值 体系和人生榜样。能够激发我们人生不断进取。但是多元化会取代 单一的信仰,造成人们的茫然感。 比如努力，经过努力却没有努力的人有成就，比如乐于助人却被人嘲笑。

青少年收到过于严厉的管教、成人长期得不到社会的承认、老人得不到子女的赡养，都是对个人价值的抹杀，会导致空虚的心理。

常出现在一些阶级跃迁的人身上，原来阶级的人际关系同现在的不太一样，于是就会产生空虚感。会觉得别人与之相处是为了他的钱财，而且羞于诉苦，空虚心理就产生了。

那是你的内在和身处的环境在你看来出现了很大的不适应性！

其实没有那么严重，这是你的认知出现了障碍，另一种说法就是你现有的智慧和心态无法认清自己，你把你的心丢了！

这种时候就要想办法让自己静下心来，认真思索你内心的真实想法并为之付出行动！

踏实地去做一件事情会很容易让自己静下来！

加油！

空虚的原因只有一个：生活中没有目标。而这个目标不是想定就定，或者是异想天开 不切实际的目标， 这个目标一定要量体裁衣 完全符合你的能力 知识 特长 人脉来制定，这个制定不是在那里想一个小时或者一天两天，而是需要一段时间的思考修正，有的可能一两个星期， 有的可能几个月，有的甚至需要一到两年，才能真正看清认识自己，这样制定的目标才真正有用 。所以急也没用 ，乱投医 只会更糟糕。建议：更换一下环境，换一份工作或重新换一个居住地，结交新的同事和朋友，也许能改变目前的心情，毕竟生存是第一位的，然后再对以后的生活目标从长计议，，

到此，以上就是小编对于心理过快怎样调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理过快怎样调节的2点解答对大家有用。