健康饮食5分钟食谱教案,健康饮食5分钟食谱教案设计

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食5分钟食谱教案的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康饮食5分钟食谱教案的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎样设计一堂关于食谱的教案？
2. 疫情的这段时间！大家在家学习、收获是什么？

怎样设计一堂关于食谱的教案？

我做的是养老院关于一天的食普教案。实用于60岁以上的老年人。

有老年疾病的如高血压，糖尿病，血脂偏高的人群特殊饮食单做个案，这只是普通一天食谱。

均衡饮食，健康为主。

早歺，牛奶半斤，（或稀饭一碗），鸡蛋一个（戓煮或蒸），包子一个（或饺子二个或馒头一个），青菜（咸菜丝）适量。也可牛奶改豆浆，稀饭改面条，戓混沌。

9点加三种水果适量，可打成汁，可食原果品。

12点正歺，除主食与汤外，菜的种类搭配原料得十种以上做一成二素二浑或二浑三素，量少种类多的混合菜。

下午三点又加点心与果

5点可用7种食材配成二浑二素一汤。

这样一天有20种左右果蔬和高档蛋白进入体内，可谓较齐全，有利于健康。

疫情的这段时间！大家在家学习、收获是什么？

1～如果想学习点东西，静下心来还是可以的，过去现代人总是太忙碌。浮躁，不知道自己内心真正需要的是什么，而这次的疫情能趴地我们静下心来学习点东西。

2、回归自我。我们在生活中遇到的很多挫折，矛盾，其实根源是自己，而自我问题产生的原因有很大程度上是原生家庭带来的，这次疫情让我想清楚如何面对自己，还有自己曾经心里问题产生的根源。以及如何面对家庭当中的一些问题。如何与父母沟通。

3、健康的身体，我会天天坚持做俯卧撑，平板支撑，坚持锻炼，让我有了一个更好的身体。

4、朋友，大了之后很多小时候村里的玩伴不在一块了，逢年过节只能见一次，这次机会我们在村里见的机会多了，聊聊最近的感受，以后的发展，增进了感情

5、和父母待的时间越长，愈来愈感觉父母年纪大了，有时候会有些无助孤独感。他们和你渴望与孩子们交流。而我们要多陪陪他们，并且要努力，让自己以后有足够的能力赡养父母

我最大的收获就是对自己的生活定位更加明确了，心里变得更加清澈了～

在家的这段时间，我也经常会有没有的去想一些看似深奥的人生问题。就像电影中说的，人生是一场旅程，我们等了多少个轮回才有机会参与这场旅程，我们没有理由不去珍惜，要用自己有限的生命去体验大自然无限的恩赐～

我拟定了自己各种的清单，比以往不同的是这些清单都是切实可行的，伸手便能触碰，我现在每一天都在努力完成自己想做的事，每一天都有所记录～

最大的收获:生活本不易，静默需自安！

发现这场疫情对很多人的生活理念、价值观，甚至人生观都产生了巨大的影响。

收获一:有点现金和储备。

有的朋友超前消费，信奉会存钱不如会挣钱，现在则天天为银行的房贷、车贷而发愁，因为手里没有现金流。

收获二:普通生活才是真实。

有的朋友一直以为自己过的是精致生活，奢侈品，化妆包，明星小鲜肉，而现在则每天为***、萝卜而发愁。

收获三:真爱就是在鸡毛蒜皮之间。

有的情侣天天在一起吵吵闹闹，怎么看对方都不满意，现在身处两地，无法见面，才开始意识到彼此的美好。

收获四:最充实的乐趣是读书

有的朋友以前忙于应酬聚会，在人群中寻找自己的价值感，但现在每天宅在家里阅读看书，才发现文字让自己更平静。

大家好，我是修身养性家园。感谢邀请回答。

疫情期间，突如其来，毫无准备。在家隔离已经一个月了，在这期间读了一些自己喜欢的书。

本来我就喜欢读一些历史、人物传记、哲学等一些方面的书籍。

首先读了一本关于教育孩子方面的书——《唤醒儿童学习力》。通过这本书，我学习了权威型家庭教育[_a***_]。书中的一些案例，并结合自己孩子存在的问题，***用科学的训练方式，先从家长的态度入手，逐渐改变。目前，已经有了一定效果。同时，我个人认为，教育孩子还是先树立正确的人生观、价值观，教育她“什么是对的？”，讲礼貌，不说谎，懂得分享，尊重劳动等等。

其次，听了完整的《道德经》讲解。通过对道德经的理解，对我今后看问题的方式，工作方法，为人处事都会起到积极影响。改变就在当下，用贤圣的哲学思想指导我们的人生。个人认为，听说的效果，不如去读书，听说不容易专注，会被外界干扰。

疫情期间还读了《国学的天空》、《活法》、《力量》、《生活的准则》、《王阳明》等等。

通过读书，能让自己的心情安静下来，结合书中内容，静静的思考自己的人生。

愿与志同道合的朋友们一起交流。

到此，以上就是小编对于健康饮食5分钟食谱教案的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食5分钟食谱教案的2点解答对大家有用。