灵芝保健养生,灵芝保健养生茶的搭配

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于灵芝保健养生的问题，于是小编就整理了3个相关介绍灵芝保健养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 灵芝拿来怎么做？
2. 灵芝用多久才有效果？
3. 传说中的千年灵芝究竟有哪些作用？

灵芝拿来怎么做？

很高兴回答你的问题

分享下灵芝煲汤的做法

薏米 15克

茯苓 15克

赤小豆 15克

蜜枣 2个

灵芝 15克

白芍 几片

猪骨或瘦肉 适量

<span style="font-weight: bold;">1 把材料备整

灵芝是很简单的食材，但做法却有很多种，不同的做法有不同的特色，一起来看看吧！

1⃣️灵芝红枣瘦肉汤：准备好食材，肉切块焯水倒入砂锅中，加入红枣，姜片，灵芝，玉竹煲好即可。汤鲜味美，好喝更营养。

2⃣️鸡骨草蜜枣灵芝汤：把洗净的鸡骨草、灵芝，鸡胸肉，姜片，蜜枣倒入锅里，加水煲好，调味出锅即可。加入蜜枣，汤更清甜，不苦涩。

3⃣️灵芝煲猪骨汤：处理好食材，把猪骨，花生，百合，薏米，红枣，枸杞，灵芝倒入砂锅，加水煲好，调味出锅即可。口感美味，更营养。

4⃣️灵芝乳鸽汤：处理好食材，砂锅加水，倒入蒸过的乳鸽，灵芝，姜片，红枣煲好调味出锅即可。美味滋补，更鲜香。

灵芝用多久才有效果？

#龙岩头条#龙岩永定宝泰农场:食用灵芝养生，要坚持二个月以上才能逐渐有比较明显的效果，因为它是靠调节身体各器官，慢慢提高人体各机能的免疫力而改善身体体质的。在食用灵芝时，也要有一定的量才能起作用。1斤水煮茶至少要50g的灵芝，煮的时间至少1小时(水开，小火慢煮)，可重复煮三遍至四遍!每天坚持当茶喝，坚持二、三个月后，身体自然感觉大不一样!

传说中的千年灵芝究竟有哪些作用？

灵芝神话传说有很多，但仅仅是神话，没有所谓的千年灵芝，灵芝一般为一年生长，周期为80到120天左右，少数为多年生。灵芝最有药用价值的阶段也在他100到120天左右，超过这个时间段灵芝生长的越久，木质化越严重。基本上有药效成分也会流失，药用价值会大大的降低。灵芝最有药用价值的是他的灵芝多糖和灵芝三萜，这两种成分含量越高越好，像我们买的一朵朵灵芝，基本上肉眼没办法识别它到底有效成分含量是多少？所以一朵朵的灵芝没办法从外观来识别它质量到底好不好，药用价值高不高！一些科学栽培的灵芝药用价值比一朵朵的所谓的野生灵芝要高，所以大家在选择灵芝的时候，不要盲目的相信野生灵芝。建议大家选择有正规厂家生产的灵芝。

在高中的时候，武侠小说盛行，我也特喜欢看武侠***。在武侠***里经常会提到千年灵芝这个名贵药材，那是稀罕物，千金易得，千年灵芝难求，能解百毒，延年益寿，增长功力，配合万年何首乌更能使人长生不老。那时候，做梦都想穿越到武侠***里，寻颗千年灵芝，做个得道神仙。

其实，灵芝是一年生附生真菌，一般在夏秋季节***收。现在看来千年灵芝梦难圆了。

早些时候有人称灵芝为瑞草。生长在坚硬地方的叫菌，生长在阴柔地方的叫芝。后来，人们习惯统称为灵芝。灵芝有很多种类，有青芝，赤芝，黄芝，白芝，黑芝，紫芝。

青芝，味酸，无毒。主治聪耳明目，轻身，使人肌肤润泽，精力旺盛，不易哀老，补肝气，安精魂，能使人具有宽容仁恕的胸怀。经常食用，可轻身不老，延年成仙，增强记忆，增长志气，养筋。

赤芝，味苦，性平，无毒。主治益心气，补中气。使人长智慧，聪明，行动敏捷。经常食用，使人延年益寿。

黄芝，味甘，性平，无毒。主治心腹五邪，益脾气，安神。

白芝，味辛，性平，无毒。主治咳逆上气，益肺气，通利口鼻。

黑芝，性平，无毒。可治尿闭或排尿困难，下腹胀满，利尿，益肾气。通九窍，使人聪明灵敏细心。经常食用，使人身轻如燕，延年益寿。（下图是野生的小黑灵芝，是我前年***的）

紫芝又叫木芝，味甘，性温，无毒。主治通耳聋，利关节，保精神，益精气，坚筋强骨，经常食用，令人面色好。

作为一名中药批发商，灵芝在我这里论斤卖，从几十到几百，价格不等。即便真拿到所谓的“千年灵芝”，只不过是止咳平喘的效果好点。

那为何灵芝被古人吹得神乎其神，甚至在《白蛇传》中，还具有起死回生的功效，这种灵芝崇拜，全都仰仗秦汉以来这些修仙人士。

据晋《博物志》记载“名山生神芝不死之草，上芝为车马形，中芝为人形，下芝为六畜形”，也就是说古人所谓的“芝”只不过是对奇形怪状之物的总称。

一些方术，甚至还把神芝的出现，跟王室兴盛联系起来，尤其在汉魏极为盛行，称为吉兆。所谓的“王者仁慈则芝草生”。

到此，以上就是小编对于灵芝保健养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于灵芝保健养生的3点解答对大家有用。