考试心理调节四法,考试心理调节的方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于考试心理调节四法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍考试心理调节四法的解答，让我们一起看看吧。

1. 高考前心情久久不能平复！该如何让自己静下心来？调整最佳状态？
2. 天津美术学院导师何家英说不能过于强调书法入画，你怎么看？

高考前心情久久不能平复！该如何让自己静下心来？调整最佳状态？

可试试以下四法：

<span style="font-weight: bold;">1.增强信心法。此法的具体做法很多，这里笔者根据你现在的实际情况，介绍这么一种做法，供你尝试。这种做法的操作要领是：回想自己高三一年来在高考复习中所做的扎扎实实的努力，回想这一年来自己在月考中取得过的辉煌的成绩。通过这种回想，你就会发现，原来自己并不赖，自己还是挺优秀的；既然这样，我还有什么可紧张的呢？

2.恰当定位法。所谓恰当定位法，顾名思义就是对自己的高考目标要有个切合自己实际情况的恰当定位，既不能过高，也不能太低。过高容易导致焦虑，容易导致紧张；过低不利于自己的发挥。因此，根据自己的实际情况，确定一个符合自己能力的高考目标，你的焦虑、你的紧张、你的不安，自会慢慢平复。

3.常态观物法。此法的要义是：在面对一些比较重要、未知的事情时，为了保持一种稳定的心态，将事情做好，主体可以一种平常的心态去看这件事情，则紧张不安的心理就会平静下来。拿高考来说，高考自然是一个人一生中的重要事情。为了把这项重要的事情做好，考生可以一种平常的心态去看高考，比如你可以把高考看成是高三复习阶段的一次较为重要的模拟考试，而这样的模拟考试对一个高三学生来讲，可以说是家常便饭。你这样一看，心情就会轻松许多。

4.音乐***法。此法的要义是：房间里独自一个人，躺在床上，或坐在有靠背的椅子上，闭上眼睛，播放一些轻松愉悦的轻音乐。在轻松徐缓、美妙愉悦的旋律中，你那颗紧张不安的心就会渐渐平静下来。不过，这里要注意的是，此法对心情的平静一般是暂时性的；如果要使心情彻底放松，长久地得以平静，还得靠上边介绍的那三种方法。

天津美术学院导师何家英说不能过于强调书法入画，你怎么看？

感谢邀请，关于这个问题，在我看来不是绝对的。

书画同源，这个理论在中国由来已久，但对于任何事物来说，发展都是一个过程，不管是书法还是绘画，在其发展的过程中，都会受到彼此，甚至是外来因素的影响。

书法，绘画，都需用笔。有笔就会存在笔法的问题。而对于这两者，笔法是互通的。但互通并不意味着一定就是一体。

中国画讲究笔意，而这种笔意，又是一种不太好归总的东西。它是一种精神，一种灵气，一种意趣。也可以说是，对某样，某种境界的理解，而后产生的升华。

用笔本身就是一种形式美的展示，笔意的提炼需要在不断的写画中去摸索，体味。

中国画又是大半以写意为主，带有个人的风骨，因此用笔，凝炼笔意，也可以说书法用笔是中国画的核心手法，也是中国画特征之一。书法对中国画有着深远的影响。

但同时随着时代的发展，绘画的形式，尤其是受西方绘画艺术的影响，中华画的内容也出现了多元化。

书法的表达手法，对于绘画就不单单是促进，而有可能出现了限制。那么就需要一定的创新了。

所以说，书法和绘画的关系，关键看彼此的内容，是否存在约束，书法对于绘画有影响，这是肯定的，而这种影响是好是坏，就在于个人的理解与体会了。

其实，不单是书法，绘画，同种文体之间这种问题也是很普遍的。比如诗词与现代诗，与美文，散文，小说，都是文字对情感的表达方式，但因为彼此结构，手法等的差别，会出现排斥等很多问题。

说书法和国画没多少关系，是符合目前国画的客观现状的。但不符合历代国画的发展规律！从作品来看，近代以来，也只有吴昌硕，齐白石，潘天寿，张大千，傅心畲，李苦禅，傅抱石，少数几位画家能传承了这种古传画法。它需要有相当的书法和国画基础，还要有过人的悟性。王铎，林散之，书法大家，但打通书画同源的道路上，不如董其昌和以上这些画家。而八大山人，石涛，在书画同源的理解和运用上，是一代高峰。传统画法的画家，他们通常人物，山水，花卉皆能。善人物者兼花卉，善花卉者兼山水，何因？深解气韵生动之义，六法之理，以气胜之故，精神灿烂，出之纸上。如李公麟，马远，赵孟頫，钱选，唐伯虎，沈周，陈洪绶，石涛，齐白石等。

到此，以上就是小编对于考试心理调节四法的问题就介绍到这了，希望介绍关于考试心理调节四法的2点解答对大家有用。