脾俞养生保健,脾俞的神奇功效

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脾俞养生保健的问题，于是小编就整理了5个相关介绍脾俞养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 你知道哪些关于艾灸的养生知识？
2. 末伏到，吃“三肉”，饮“三茶”，补好最后7天，秋冬少生病，具体都指什么？
3. 夏天做艾炙对身体哪几个部位有好处？
4. 春季养肝哪些应该做？哪些不该做？
5. 你们都是怎么祛痘成功的？

你知道哪些关于艾灸的养生知识？

炙疗不但可以防病保健，还可以养生美容。通过中医正确的辨证、诊断，辨明疾病的性质、病因、病机，并在相应所属经路腧穴上，***取正确的补或者泻法，使用的正确灸疗方法，就能达到祛除疾病的效果，从而产生中医学里面的形神之美。

艾灸穴位

养生灸按需取穴

中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。中医养生来自古代精华医学，当代中医水平有所下降，而古代中医值得后人继续开发和研究。

【取穴】：关元、气海、其他穴按需要选择

【功效】：艾灸关元穴，可以状元阳固虚脱、培补元气、延年益寿；艾灸气海穴，可以生发阳气、回阳益阴、抗衰防疾。

【灸法】：温和灸，每次每穴10-15分钟，每周1-2次，长期坚持

强身健体

在身体某些特定穴位上施灸，能够达到和气血、通经络、保健、益寿延年的目的，又称为保健灸。

灸疗用于防病保健有着悠久的历史，《扁鹊心书·须识扶阳》说：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百余年寿矣。”

在我小时候，艾灸是治病的，70年代，人民刚解决温饱问题，还谈不上养生，我小时候得过病，并且用到可艾灸，什么病不记得了，反正不是神经病。

在左小臂内侧一个穴位上，放置一片生姜，生姜上放置一个铜钱，然后点燃艾条，那时候的艾条没现在精致，就是晒干的带叶子的原生态艾条，用艾条熏烤铜钱，同时还要贴药店自制的狗皮膏药，那药店就在开封大相国寺附近，是个中药铺子，后来就把病治好了，我奶奶还拉着我买了点心，去药店给人老板表示感谢🙏

艾灸养生功效我自己还没感受，虽然熏箱和艾条我都买了半年多了，但是一直没时间使用。因为我的一个朋友使用了，看到他的艾灸效果我才买的，他***灸是为了减肥和除湿气，医生说，湿气太重也是发胖的主因之一，我这朋友连续做了俩月，体重减了一些，气色也好了很多，这也算艾灸的养生功效吧？

首先说说，艾灸是怎么回事。

现代研究认为，艾燃烧生成物的甲醇提取物，有清除自由基作用，并且比未燃烧的艾的甲醇提取物作用更强。目前，艾灸已列入国家***3计划项目。

艾的燃烧不仅没有破坏其有效药物成分，反而使之有所增强。施灸局部皮肤中过氧化脂质显著减少，艾燃烧生成物中的抗氧化物质，附着在穴位处皮肤上，通过灸热渗透进入体内而起作用的。

艾灸燃烧时产生的热量，是一种十分有效并适应于机体治疗的物理因子红外线。艾灸产生的辐射能谱是红外线，且近红外线占主要成分。近红外线可激励人体穴位内生物分子的氢键，产生受激相干谐振吸收效应，通过神经—体液系统传递人体细胞所需的能量。

艾灸施于穴位，其近红外辐射具有较高的穿透能力，可通过经络系统，更好地将能量送至病灶，因此，艾灸有通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健的作用。

艾灸常用的穴位有：

1.身柱穴

身柱穴属督脉，在项后第三胸椎与第四胸椎之间。身柱有理肺气，补虚损，解疗毒，宁神志的功效。

灸身柱能温补元阳，调和气血，促进青少年的生长发育，现代研究认为，灸身柱可以调节人的神经系统，可以防止神经衰弱，失眠症，头痛的发作，可以防止疲劳，促进肌体体力的恢复。灸身柱对小儿的胃肠道疾病，如消化不良，吐乳，泄泻，食欲不振等有防治作用。此外，对精神萎靡、夜哭，呼吸系统的哮喘、气管炎、百日咳、感冒、肺炎等都有防治作用。

末伏到，吃“三肉”，饮“三茶”，补好最后7天，秋冬少生病，具体都指什么？

<span style="font-weight: bold;">末伏，“秋老虎”肆虐，此时，是养生的关键时刻。

[_a***_]称此时为“苦夏”，一旦过不好，秋冬容易生命。

所以，在这末伏的几天里，一定要注意保护好身体健康。

那么，末伏到底该如何养生呢？

末伏时节，可多吃些“酸味”食物。

此时，由热转寒、阳消阴长，为身体储存能量，准备过冬的过渡阶段，饮食要遵循“养、收”的原则。

夏天***炙对身体哪几个部位有好处？

夏天***灸对身体全身性祛寒湿都有促进。特别是在这三伏天。但是，不是所有人都适合艾灸或艾叶泡脚，艾叶洗头。

建议：做之前最好是咨询一下专业中医，再做。否则比如：素来体虚、血虚、低血糖等患者不宜做，或者少做为宜。最好谨遵医嘱。

《黄帝内经》中云:“春夏养阳，秋冬养阴”，春生夏长秋收冬藏，顺四时阴阳之气，做些必要的养生防护，还是很有必要的！

春夏养阳，在春夏季节，我们就应该多参加些户外活动，激发人体的阳气，夏天尤其是三伏天，是阳气最旺盛的时间段，最近几年火爆的三伏贴就是利用这个时间段，利用特定的中药，***特定的穴位，顺春夏阳气生发之势，激发人体的阳气，从而达到“起沉珂，祛顽疾”的效果。尤其是“虚寒证”，三伏贴还有楼主所提到的艾灸都是很好的治疗手段！

那重点灸哪些部位呢？既然是想激发人体的阳气，那阳经就是我们选择的重点了！督脉为诸阳之会，一身阳气之所主；太阳为巨阳，五脏六腑之背俞穴皆分布于足太阳膀胱经第一侧线；阳明经为多气多血之经，“治萎独取阳明”，也是因为这个原因。这三条经脉上的一些重要穴位就是我们艾灸的重点，比如督脉十三穴:百会、风府、大椎、陶道、身柱、神道、至阳、筋缩、脊中、悬枢、命门、腰阳关、长强；足太阳膀胱经上的背俞穴:肺俞穴、厥阴俞穴、心俞穴、督俞穴、膈俞穴、肝俞穴、胆俞穴、脾俞穴、胃俞穴、三焦俞穴、肾俞穴、气海俞穴、大肠俞穴、关元俞穴、小肠俞穴、膀胱俞穴；足阳明胃经的重点穴位:天枢、足三里、上巨虚、下巨虚等等。

除此之外，部分阴经具有补益性作用的穴位也是重要的艾灸部位，比如:膻中、中脘、神阙、气海、关元、阴陵泉、血海、涌泉等等！

疼痛麻木类疾病，除了相关穴位，也可以痛点部位为施灸点，其实这也是中医所说的“阿是穴”！

艾灸也是有禁忌症的，《伤寒杂病论》中云:“微数之脉，慎不可灸，因火为邪，则为烦逆，追虚逐实，血散脉中，火气虽微，内攻有力，焦骨伤筋，血难复也”，比如热病、阴虚、出血类疾病等就不适合***灸治疗，艾灸最好能够多喝点水补充液体，因为艾灸能激发阳气，也能耗伤阴液，见过做过督灸嗓子沙哑的说不出话来的，经中药调理好长时间才得以恢复，这就是伤阴的后果！

希望我的回答能够帮到您！

春季养肝哪些应该做？哪些不该做？

对于春季养肝应该多吃新鲜时令水果，蔬菜:对于肝气太旺的，应多吃些具有泄肝做用的食物，如鲜芹菜煮粥或打汁服用，菊花代茶饮等。肝血不足常感头晕，目涩，乏力的，可多吃桂圆粥，狗杞鸡肉汤，猪肝等。 春季养生应以保持体内的阳气为主。保持阳气，重在养肝，因此春季养肝尤为重要。

肝脏是人体最大的消化和解毒器官，肝脏好我们的身体才会健康不会生病。春天正是肝的生发季节，如果我们多吃酸性食物，就会使肝火上亢损伤脾胃和正气，所以春季不宜吃酸性食物。要多吃新鲜蔬菜和水果，注意饮食要清淡，不要吃辛辣、***性、油腻、过凉的食物。平时可以食用百合、山药、莲子、枸杞来滋养肝血，以免身体造成阴虚火旺，引发疾病。平时还要做到早睡早起，坚持锻炼身体来增强免疫力和抗病能力。

感谢邀请回答，好久没有回答问题了。

情绪方面呢，小清觉得春季养肝以平和为本，在日常生活中精神要保持心平气和。保持轻松愉快乐观的情绪。听听音乐安养神气，最好不要大喜大悲，情绪过于波动。这些都不利于肝气的疏泄。春光明媚，百花盛开的时候可以和好朋友去郊外旅游赏花，增加见闻，这也有利于肝气的疏泄。

起居方面，朋友们要多注意适当增减衣服，毕竟春天日夜温差还是有点大，还是要注意下肢和脚部的保暖，微微出汗就好。

饮食方面，可以吃吃枸杞，淮山，姜，葱，韭菜和鲫鱼等等，注意健脾胃，祛寒湿。

当然，可以搭配做下艾灸肝经和脾经、胃经的几个腧穴，肝俞（疏肝理气）、脾俞（和胃健脾）、太冲（疏通郁结，平息内火）和足三里（调理脾胃，补中益气）。

小清是养生爱好者，希望一点点小的建议对朋友们有所帮助。喜欢小清的朋友可以点击右上角关注@小清艾行天下，希望认识更多有缘的你哦。

春节养肝该做适宜：

如今已经是春季了，万物生长的好季节。我们人也是一样的 ，也是调理身体的好时机。我们知道肝脏是身体的“首要机关”，那么春节是一个保养的时机。

在平时的生活中，我们可以吃一些水果，比如常见的西红柿、猕猴桃，橘子，这三种水果富含VC，VC有养肝功效。

还有一种粥可以吃-枸杞粥，食材：枸杞30g，大米60g。这粥为补肝、养肾佳品！

平时日常生活还是注意饮食均衡，养成良好的生活习惯。现在各地气温慢慢回暖了，应该要学会平静心情，对于养肝有帮助。 春季养肝不宜生脾气，暴饮暴食，熬夜等。

你们都是怎么祛痘成功的？

祛痘成功，那真的是“内服外用”双管齐下才搞定的。

因为我是爱出油的肤质，之前的脸都是油油的，所以在饮食上，我就尽量清淡了一些，而且每天我都会吃维生素B和锌，这两样可以控制自己的油脂分泌，慢慢的脸上出油就不那么多了。

再者，饮食上容易致痘的油炸食品、牛奶、高糖我都是尽量不吃的。主食也都是换成了玉米、紫薯、地瓜一类的膳食纤维丰富的食物。

其他内服的抗生素我也没有吃，怕有依赖性，而且本身我的痘痘不是那种特别严重的，还算自己可以控制。

这里我要说一下，看到很多人一开始都会使用药膏，在这里我说一下，我为什么没用，不是说药膏不好使，而是我的皮肤相对敏感一些，用药膏都过于***，所以我就选了其他的产品。

由于我有一些红肿的痘痘，所以我首先要做的就是消炎疏通毛孔，然后让痘痘瘪下去。

这里我用的是一款【净颜原液】，富含水杨酸、聚季铵盐-73、明串球菌、母菊，消抗炎杀菌效果非常有效，晚上点涂在痘痘上，第二天痘痘就不那么红了，连着3天，痘痘基本就会瘪下去，再继续使用，痘印也会慢慢变淡。

1.严重痘痘要及时就医

如果是在痤疮二级及以上的话，推荐到正规医院皮肤科就诊。如果不太确定自己痘痘等级，也可以去医院看看，或者通过线上问诊平台咨询。

2.注意日常的饮食和生活习惯

避免过多高糖分高热量食物的摄入，辛辣***等食物也要尽量避开。如果痘痘反复，也可以尝试戒掉牛奶，改喝酸奶或者低糖饮料。不要经常熬夜，注意劳逸结合。

如果平时油脂分泌比较旺盛，可以使用一些控油成分，比如水杨酸，维A醇，烟酰胺等产品来减少痘痘产生的机会。注意皮肤耐受力。

3.不要挤痘痘，否则容易留下痘疤或者痘坑

如果实在无法忍受脸上有痘痘，不要自己挤，可以到医院让医生或者护士来操作。如果痘痘不小心被蹭破了，最好贴上痘痘贴保护一下伤口。

4.注意清洁力度

痘痘不是因为没洗干净才出现的，所以不要过分清洁，频繁使用清洁面膜，皂基洁面，或者盲目尝试一些深层清洁方式，否则容易伤害角质层，让皮肤变敏感。

5.长痘后要尽量少化妆

1.看医生

中国痤疮治疗指南将痤疮分为3度4级，该分级体现了痤疮的严重程度和皮损的性质，故痤疮的治疗应根据其分级选择相应的治疗药物和手段。如果是比较严重的青春痘，要先去看医生。医生会开相应的药膏，可能还会推荐一些通过激光来杀菌，去皮肤科看医生是最应该做的。

2.注意饮食

尽量不要吃高糖高脂的食物，还有牛奶制品也会加速痘痘的生长

3.配合护肤品

可以为皮肤维稳，控制水油平衡的护肤品，对于痘痘肌来讲是最佳选择。尤其是药膏对皮肤的***性可能比较大，所以在不那么严重时，有效祛痘的护肤品对于皮肤养护更加友好，另外就是要注意防晒，紫外线会加剧皮肤损害。

• 这个回答，我认为应该分为两种人，男人，女人！！！
  

• 女人（woman）一个集万千宠爱为一身的。。
  

• 第一点：如果有条件买一些好的化妆品，自己去品鉴那个更适合你的皮肤。没有条件的制造条件也可以做到，其实，女人对这方面无需多言！
  
• 第二点：女为悦己者容，找到那个爱你的男人，有木有逗又能怎样那！
  
• 第三点：简单的就两个字“开心”。心态好了！好彩自然来！！
  

• 男人（man）一个集万千道难关在等着的。。
  

• 生而为人，生而为男人。这些其实，我们都不是那么在乎的，有多少朋友是洗脸用一块香皂就搞定的请举手。可能有人会说我们糙。我们也承认，那是因为我们还有很多的事情在等着我们。一个男人就代表这一个家，现在这个社会变成了三个家。责任与担当才是我们男人该做的事，挣钱养家才是我们应有的态度！所以，我个人认为男人去不去痘无所谓，也就没有成功的秘诀，如果真要说一样的活，我感觉应该是能喝半斤的喝八两,这样的同志要培养;能喝白酒的喝啤酒,这样的同志要调走,能喝啤酒的喝饮料,这样的同志[_a1***_]要。

到此，以上就是小编对于脾俞养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于脾俞养生保健的5点解答对大家有用。