婴幼儿健康饮食的培养策略,婴幼儿健康饮食的培养策略有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于婴幼儿健康饮食的培养策略的问题，于是小编就整理了2个相关介绍婴幼儿健康饮食的培养策略的解答，让我们一起看看吧。

1. 两岁宝宝怎么安排奶和饭？
2. 孩子积食肚子胀气，哪些食物可以常吃？

两岁宝宝怎么安排奶和饭？

最近宝宝早上起来要先喝奶150毫升（两岁的宝宝）时间大约在6点半到7点，早餐在8点半到9点，一般是粥、面条、蒸蛋或者自制小饼；午餐一般在12点半到1点，一般午餐吃得比较丰富；1点半到3点左右午睡，醒来之后会有水果加餐；晚饭一般在6点到6点半，水饺、面疙瘩汤简单易消化的食物；8点半洗刷上床，一般在9点20左右入睡。

我们家的宝宝早中晚各一次奶，一般喝奶的时间可能是早晨八点钟左右，不过每个地区的时间差不一样，然后十点钟左右吃早饭，中午可以和大人一起少吃一点饭因为要喝奶，下午和我们一样正常吃饭，晚上睡觉之前在喝杯奶

分享一下我的宝宝的喂养方法，长的很高，不是特别胖。

一，理想状态下：

早上六点半左右一顿奶

八点左右吃早餐

中间可以加水果

中午十一点半至十二点半吃中餐

下午三点半至四点吃水果和零食

下午五点半至六点吃晚餐

睡前一顿奶

二，现实生活中：

我家宝宝八点起床，八点半左右180奶加一个鸡蛋或小面包蛋糕，九点半吃水果草莓圣女果苹果桔子弥猴桃等一大碗，十点半再加点小点心，十一点半左右跟大人吃饭，半碗米饭加菜很少吃肉不吃馒头，吃饺子五个的量吧。十二点半上床看书不点多开始睡午觉到两点半或三点起床，起床半个小时左右吃水果有时也吃点心雪饼，五点半左右吃晚饭，过后七点半左右吃水果，到九点半上床十点多入睡。我家宝宝我怕他胖吃主食时不敢让他多吃，所以加餐加水果多，也可能是吃水果过多吧，肉肉还是不停的长，25个月91公分27斤了壮实的很[捂脸]

两岁大的孩子可以跟着家长一起吃饭了，一日三餐都可以跟着吃，只不过家长做饭炒菜的时候，要注意孩子的成长需要，少盐少油，少放调味品，花样多一些，营养要丰富，孩子吃多少不需要强求，直到孩子不吃为止。

两餐之间可以给孩子加奶粉，如果孩子上一餐吃饭多，奶粉可以少冲一些，上一餐如果觉得孩子吃的多，那么奶粉就少冲一些，避免不必要的浪费。

晚上孩子睡觉前给孩子喝一些奶粉，免得夜里孩子饿了还要吃夜奶，两岁的孩子夜奶就可以给断了，培养孩子一觉睡到天亮的习惯，这样大人也会轻松不少。夜里孩子睡得好，有利于孩子长个，尽量不影响孩子晚上睡觉。夜奶能断尽早断，晚上就是睡觉时间。

孩子积食肚子胀气，哪些食物可以常吃？

如果是小宝宝，纯母乳喂养的宝宝出现积食的话，容易表现为厌食，口臭，食欲差，并且出现手心脚心发热等情况。大便也比较干燥容易，大便次数减少等。导致宝宝积食的原因可能是与母亲的饮食有关，也有可能是宝宝患有一些疾病导致的。需要带宝宝去医院进行检查，进行相应的护理。

如果是大宝宝，平时家长要引导孩子健康饮食，养成良好的饮食习惯，三餐要有规律，最好定时定量，食物要多元化，可以适当的吃一些肉类，蛋类，奶类等食物，避免暴饮暴食，增加胃肠负担，少吃油炸，生冷，辛辣的食物，进食之后要适量活动，充足饮水加速新陈代谢。

平常饮食多吃点粗纤维的食物、水果等，促进肠道蠕动。尽量多进行户外运动，加强体育锻炼，可以口服点益生菌调节肠道，或者健胃消食片，小儿化积口服液等。规律饮食，养成良好的吃饭习惯，不要说想吃就吃，也可以缓解的。

到此，以上就是小编对于婴幼儿健康饮食的培养策略的问题就介绍到这了，希望介绍关于婴幼儿健康饮食的培养策略的2点解答对大家有用。