秋雨养生保健,秋雨养生保健品怎么样

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于秋雨养生保健的问题，于是小编就整理了3个相关介绍秋雨养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 一场秋雨一场凉，寒露时节如何养生才会让身体更好？
2. 水应该怎么使用？
3. 秋分时节，如何正确养身？

一场秋雨一场凉，寒露时节如何养生才会让身体更好？

俗话说得好，春捂捂，秋冻冻。这种养生似乎很有道理，可是在我们大西北，我觉得此语谬矣。你看，今年秋天，我们还没来得及感受秋高气爽的凉畅，就被一阵紧似一阵的天气逼的穿上了厚衣服，各种羊肉炮制的美食就成了我们的最爱，生姜、羊肉、萝卜、皮芽子，要么煲汤、要么清炖、要么红烧，各种吃法大同小异，总之一碗羊肉下肚，浑身暖洋洋的，天儿也就不觉得冷的骨头疼了，所以我觉得因地制宜，居住在西北的民众，适宜尊重天气的变换，适时增减衣服，做好保暖事宜，闲暇时间可以煮一锅好肉，包一顿饺子，围着火火的炉子大吃一顿。也可以小酌一杯，两杯下肚，***万丈，这天也不冷了，地也不寒了，该干嘛干嘛去吧！生命在于运动，有人喜欢跑步，有人喜欢打篮球，还有人喜欢去健身房健身，而我比较喜欢瑜伽，虽然只会皮毛，但是对瑜伽的好处我深以为然，我闲来抽出十几分钟，一套拜日式身轻如燕，十几分钟的禅坐心静如水，把生活的烦恼沉静下来，坚持是每项运动对身体最好的答案。有个好身体才有好生活，有了好生活好日子好工作，你就有了幸福感。不好意思，写的不好😜

1/宜登高抗忧郁

寒露来，天地草木摇落而含悲，秋气容易勾动人伤悲愁绪，古人舒解秋郁有对策：“登高解秋郁”。

将寒露时盛放的杭白菊，佐以枸杞，每天泡上一壶枸杞菊花茶，天天持续喝一点，长期饮用能起到“和颜悦色”的作用；用来入浴、泡澡，可以使人皮肤更具有年轻光泽。每次用量“双十”即可：杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壶内，加入热开水，闷10分钟后便可饮用。

按浙江传统习惯，“黄菊入药，白菊入茶”， 据中医讲，菊花枸杞茶对保护眼睛，缓和糖尿病、高血压、冠心病都有好处，对老年人保健也很适宜。脾胃虚弱者，可以在泡茶时加入几枚大枣，来加强健脾作用。

常言道：“寒露脚不露。”告诫人们寒露过后，要特别注重脚部的保暖，切勿赤脚，以防“寒从足生”。寒露过后，气温逐渐降低，因此市民不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内。市民可每天晚上用热水泡脚，这样可以使足部的血管扩张、血流加快，改善脚足部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛发生，缓解疲劳。

深秋之时，阳气收敛，阴气渐盛，人体也会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列秋燥症状。所以暮秋时节的饮食应以甘、淡、滋润为宜，像下面这一味木瓜栗子寒露煮，既补脾胃，又养肺润肠。

寒露养生喝粥，应该养阴去燥。

水应该怎么使用？

水的正确用法是多维度的，从对人身健康来说，必须确保水的清洁度要达到人体安全标准。从环保角度来说，使用后的废水排放要达到不污染环境的标准。

从节约合理利用***角度来说，一定要合理安排好水的消耗量并尽量循环使用，如洗衣洗菜的水还可以用来冲厕所。

水的使用方法如下：

1.清洁：洗碗洗菜，洗手洗脸，洗洗刷刷；

2.降温：一场秋雨一场凉；

3.喷泉：配上音乐和彩灯，就是漂亮的音乐喷泉啦

4.护肤：补水喷雾；

5.医疗：液体针剂；

秋分时节，如何正确养身？

谢谢邀请！

秋高气爽的秋天已经到了今天的秋分时节，很多地区的连日雨天，让人感到了秋意凉爽的感觉，也就是俗话说的“一场秋雨一场寒”。

中秋前后开始，早晚温差明显，特别是年老体弱多病的朋友，需要及时添加衣裳。

早睡早起：

秋天气候逐渐转凉转寒，人体以顺应***的收藏为主，同时，早起，又是利于阳气的舒张。秋季早晨比较适宜适当的运动锻炼，即可呼吸清新的空气，有益于四肢肢体功能的活动和促进新陈代谢，达到锻炼身体的目的。

健康饮食：

秋天易起燥，在饮食上以滋阴养肺为主，年老体弱的朋友，以益胃生津的食疗，比如百合莲子粥、黑芝麻糊、银耳雪梨煲汤喝。果蔬类选择一些酸味偏重的水果，少吃葱姜蒜等刺激食品，有利护肝益肺。

预防感冒及呼吸道[_a***_]：

秋风后气温逐渐变冷，适当添加衣物，老年朋友，还是不太适合“春捂秋冻”之说。秋季是疾病的高发季节，秋天凉燥之气最易侵犯口鼻皮毛伤肺，引起口唇干燥、干咳甚至哮喘等呼吸道疾病。

遇到生病，不要硬抗，一定要及时就医，以免耽搁病情。

一场秋雨一场寒，马上就进入了秋分时节，天气一天天转凉，经过了食欲不振的苦夏，到了蟹肥菊黄，瓜果飘香，丹桂染金的美食佳享的金秋时节，人们的胃口大开，趁着蟹肥鱼美之时，要好好贴贴秋膘。

但是此时人们胃口大好之时，也是病菌们胃口敞开之时，秋分时节，病菌繁殖活跃，如果不注意饮食，就容易导致胃胀，胃疼，甚至恶心呕吐等症状。所以古人讲究秋分时节养身，重在养脾胃。

脾乃气血生化之源，中医上脾胃为一统，食物进入胃后，由胃消化吸收将其精华输送给脾，其气向上从而又滋养着肺。脾胃虚弱则不足以抗秋寒，寒气***会导致产生肠胃道疾病和其他疾病，所以脾虚则百病生。

1、红薯

在秋分时节适当吃些红薯，对于脾胃来讲是十分有好处的。

2、山药

秋分时节，天气日渐寒冷，脾胃虚弱的人就会经常出现食量少，总感腹胀，四肢无力，大便溏稀等症状。所以可以多吃山药有好处。

3、南瓜

秋分时节正好是吃南瓜的大好时候，此时南瓜成熟，果肉软糯香甜。

4、红枣桂圆枸杞茶

到此，以上就是小编对于秋雨养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于秋雨养生保健的3点解答对大家有用。